ലഘുലേഖ "കുട്ടിയിൽ ടാബ്ലറ്റിന്റെ സ്വാധീനം. ക്ലാസ് മണിക്കൂർ "ആധുനിക കുട്ടികളിൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ സ്വാധീനം" ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ഗുണദോഷങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ലഘുലേഖകൾ

നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ബാറ്ററി 10% ത്തിൽ താഴെയാകുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നുണ്ടോ? ഓരോ അരമണിക്കൂറിലും മെസഞ്ചറുകൾ പരിശോധിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗാഡ്‌ജെറ്റ് അഡിക്ഷൻ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. നിരാശപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളോടുള്ള തന്റെ ആസക്തി തിരിച്ചറിഞ്ഞ പത്രപ്രവർത്തകൻ പവൽ ആൻഡ്രീവ്, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 12 നുറുങ്ങുകൾ മനശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തി.

സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആസക്തി അപകടകരമാണെന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കി? ഒരിക്കൽ ഞാൻ ഒരു കാർ ഓടിക്കുമ്പോൾ, സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ സ്‌ക്രീനിൽ ഒരു അറിയിപ്പ് വന്നു, ഞാൻ യാന്ത്രികമായി ഫോണിലേക്ക് നോക്കി. ക്രോസിംഗിൽ ഒരു കാൽനടക്കാരനെ ഏതാണ്ട് ഇടിച്ചു. ഞാൻ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നുവെന്ന് ഈ സാഹചര്യം എന്നെ മനസ്സിലാക്കി. അവർ ജോലിസ്ഥലത്ത് എന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു, എന്റെ കുടുംബവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്നു. ഫോൺ എന്റെ കൈയുടെ സ്വാഭാവികമായ നീറ്റൽ പോലെ തോന്നി. അപ്പോൾ ഞാൻ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉപദേശിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. Runet-ന്റെ സൈക്കോളജിക്കൽ സൈറ്റുകളിൽ സൗജന്യ കൺസൾട്ടേഷനുകളും കരുതലുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഓൺലൈൻ സഹായവും അവരുടെ ജോലി ചെയ്തു. ഏറ്റവും സഹായകരമായ 12 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

1. പ്രശ്നം മനസ്സിലാക്കുക

എല്ലാം ലളിതമാണ്. ഏതെങ്കിലും ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ആദ്യപടി ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ പവർ തീർന്നാൽ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ലെന്ന് സ്വയം സമ്മതിക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ സമയം നീക്കിവെക്കുക

നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട് - കാരണം അവ ഒരു സിസ്റ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മാർഷക് ക്ലിനിക്കിൽ, ഗാഡ്‌ജെറ്റ് ആസക്തിയുടെ പ്രതിഭാസം വളരെക്കാലമായി പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ക്ലിനിക്കിലെ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ പിടിച്ചെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗാഡ്ജെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന മൊത്തം സമയം എഴുതുക, അത് ദിവസം തോറും കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുക. ക്രമേണ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന നിയമം. 8 മണിക്കൂർ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് 2 ലേക്ക് മൂർച്ചയുള്ള പരിവർത്തനം നിങ്ങളെ പരിഭ്രാന്തരാക്കുകയും നിരപരാധിയായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്മാർട്ട്ഫോണിലെ "ഫ്രീസ്" സമയത്തിൽ ക്രമാനുഗതമായ കുറവ് എളുപ്പമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്കായി ഒരു നിയമം ഉണ്ടാക്കുക - ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് തവണയിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിച്ച് അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ അറിയിപ്പുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുക

അറിയിപ്പുകളുടെ ആധിക്യത്തിൽ നിന്നാണ് എല്ലാ തിന്മകളും വരുന്നതെന്ന് എറ കൺസൾട്ടിംഗ് സെന്റർ ഉറപ്പാണ്. അനന്തമായ തള്ളലുകൾ കാരണം, നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഒരു "മിഷൻ കൺട്രോൾ സെന്റർ" ആയി മാറുന്നു. ഫേസ്ബുക്ക് അറിയിപ്പുകൾ. വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് ചാറ്റുകൾ. ടെലിഗ്രാം സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ. Ding - Vasya Pupkin Sveta Ivanov ഫേസ്ബുക്കിൽ സുഹൃത്തായി. ഡിംഗ് - സ്വെറ്റ ഇവാനോവ വാസ്യയെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. Ding - ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് "Avito" യിൽ വേഗത്തിൽ സാധനങ്ങൾ വിൽക്കാൻ കഴിയും. ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാത്ത പുഷ് അറിയിപ്പുകൾ, നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക, അവശ്യ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുമ്പോൾ, കൊള്ളാം - ഒരു അറിയിപ്പ്. ഫോൺ സ്‌ക്രീൻ ജീവൻ പ്രാപിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു, എല്ലാം വീണ്ടും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പുറത്തുകടക്കുക - അനാവശ്യ അറിയിപ്പുകളിൽ നിന്ന് അൺസബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക, ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളവ മാത്രം വിടുക. എല്ലാം ഒരേ സമയം ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ (അതെ, അത് സംഭവിക്കുന്നു), നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഫ്ലോയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നോ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നോ പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട അറിയിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ ടോപ്പ് 3 അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പ് 5 ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തണം (പക്ഷേ അതിൽ കൂടുതലല്ല). ഒന്ന്.

4. അനാവശ്യ ആപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതമോ കരിയറോ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന നിയമം “പഴയത് വലിച്ചെറിയുക, ഓർമ്മകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക” ബന്ധങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, സാങ്കേതിക വിപ്ലവത്തിനും ബാധകമാണെന്ന് ജെനസിസ് ക്ലിനിക്ക് കൺസൾട്ടന്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. മുമ്പത്തേതിൽ നിന്ന് യുക്തിസഹമായി പിന്തുടരുന്ന ഒരു പോയിന്റ്. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ആപ്പിനായി AppStore അല്ലെങ്കിൽ Google Play തിരയുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ? ഇത് കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിവരമാണോ? അതോ ഫിലിസ്‌റ്റൈൻ താൽപ്പര്യത്തിനുവേണ്ടി ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം മാത്രമാണോ? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷനിലേക്ക് ചായുകയാണെങ്കിൽ, തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വ്യക്തമാണ്: പുതിയതൊന്നും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യരുത്. ശൈത്യകാലത്തിനുശേഷം ഉടമ വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതുപോലെ, മാസ് ക്ലീനിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ആരംഭിക്കുക, കൂടാതെ ജീവിതം എങ്ങനെ എളുപ്പമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ സമയമുണ്ടാകും.

5. ഉറങ്ങാൻ ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കരുത്

ഡിജിറ്റൽ ഡയറ്റിൽ ഡാനിയൽ സീബർഗ് മറ്റൊരു ഡിറ്റോക്സ് ഫോർമാറ്റ് കുറിക്കുന്നു. കാര്യം ഇതാണ്: ഉറക്കസമയം ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കില്ലെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായും (യഥാർത്ഥം!) നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടുന്നതിന് ഈ സമയം സമർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. പൊതുവേ, സ്മാർട്ട്ഫോൺ സ്ക്രോളിംഗുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത എല്ലാം വിശ്രമവും മനോഹരവുമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾക്ക് റീചാർജ് ചെയ്യാൻ സമയമുണ്ട്, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കുന്നു. ഇത് ശാന്തമായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. നിങ്ങളുടെ റിസ്റ്റ് വാച്ചിലെ സമയം കാണുക

അത് എത്ര തമാശയായി തോന്നിയാലും, മിക്കപ്പോഴും ഞങ്ങൾ മെഷീനിൽ ഫോൺ ഓണാക്കുന്നു. ഫോൺ സ്‌ക്രീൻ ശൂന്യമാണെന്നും കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പുതിയ വിവരങ്ങൾ നിറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്നും ഞങ്ങൾ സമയം പരിശോധിക്കുന്നു. നിർത്തൂ! സമയം എത്രയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ, ഒരു റിസ്റ്റ് വാച്ചിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്, മറ്റൊരു കാരണം പറഞ്ഞ് ഒരു ഗാഡ്‌ജെറ്റിലേക്ക് സ്വയം കുത്താതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഉടനടി ലക്ഷ്യം നേടാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ അഭിപ്രായം ഫീനിക്സ് സെന്ററിലെ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പങ്കുവെക്കുന്നു.

7. കൂടുതൽ വായിക്കുക

തന്റെ രണ്ട് ആൺമക്കൾക്കും ചില പരിമിതികളുണ്ടെന്ന് ബ്ലോഗറിന്റെയും ട്വിറ്ററിന്റെയും സ്ഥാപകൻ ഇവാൻ വില്യംസ്. അവരുടെ വീട്ടിൽ നൂറുകണക്കിന് പേപ്പർ പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്, ഓരോ കുട്ടിക്കും അവർക്കിഷ്ടമുള്ളത് വായിക്കാം. എന്നാൽ ടാബ്‌ലെറ്റുകളും സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളും ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - അവർക്ക് ദിവസത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പേപ്പർ പതിപ്പ് വായിക്കുമ്പോൾ, പോപ്പ്-അപ്പുകൾ നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കില്ല, അത് എത്ര രസകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കും - ഒരു പുസ്തകവുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ചൂടുള്ള, വിളക്ക് പോലെയുള്ള പ്രക്രിയ. പഴയ സ്കൂൾ നിയമങ്ങൾ.

8. സ്പോർട്സിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുക

geektimes.ru എന്ന സൈറ്റിന്റെ ഉപയോക്താക്കൾ രസകരമായ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തി - ഊർജ്ജം മറ്റൊരു വസ്തുവിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ മതിയായ പ്രവർത്തനമുണ്ടെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ ആശയവിനിമയത്തിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനും ഇത് മതിയാകും. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളും യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങളും ലഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും ഏർപ്പെടുക. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി വോളിബോൾ കളിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ഇമെയിൽ കത്തിടപാടുകളുടെ ഫോർമാറ്റിലുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചോദിക്കാൻ അവസരമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള അപൂർവ മീറ്റിംഗുമായോ എന്ത് താരതമ്യം ചെയ്യാം. സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കുന്നതും സമാനമാണ് - കൂടാതെ, പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ ദീർഘനേരം കുഴിക്കാൻ വേണ്ടത്ര energy ർജ്ജം ഉണ്ടാകില്ല.

9. ഒരു പഴയ മൊബൈൽ ഫോൺ വാങ്ങുക

ഗാഡ്‌ജെറ്റ് ഗീക്ക് ഫോറങ്ങൾ ഇലക്ട്രോണിക് ലോകത്തിന്റെ പുതുമകൾ മാത്രമല്ല, ഈ ലോകത്തിനെതിരായ പോരാട്ടവും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും സമൂലമായ ചുവടുവയ്പ്പ് ഫോണുകളുടെ പഴയ മോഡലുകളിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുവരവാണ്, അവിടെ പാമ്പ് ഗെയിം വിനോദത്തിന്റെ ഉന്നതിയാണ്. തീർച്ചയായും ഇത് അങ്ങേയറ്റത്തെ അളവുകോലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പലരും ഈ സമീപനം മാത്രമേ സ്വീകരിക്കുകയുള്ളൂ, കാരണം പകുതി നടപടികൾ അവരെ തടയാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ട്രോളിംഗ് സുഹൃത്തുക്കളെയും സഹപ്രവർത്തകരെയും കണ്ടുമുട്ടാം, അവർ പറയുന്നു, "ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെയുള്ളത് അത്തരമൊരു പിന്തിരിപ്പനാണ്." എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആസക്തിയുമായി മല്ലിടുമ്പോൾ അത് പ്രശ്നമാണോ? നേട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് - നിങ്ങൾ ഗൃഹാതുരത്വത്തിന്റെ ലോകത്തേക്ക് വീഴുകയും ഒരു ഉപകരണം വാങ്ങുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിൽ ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിനായി 3-4 ആയിരം നിസ്സാരമായി ചെലവഴിച്ചു, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വീണ്ടും 70 പ്രതീകങ്ങളായി എങ്ങനെ യോജിപ്പിക്കാം തുടങ്ങിയവ.

10. സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഇല്ലാതെ നടക്കുക

സൈക്കോളജിസ്റ്റ് കാറ്റെറിന മുറഷോവ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു - അടുത്ത നടത്തത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ എടുത്ത ഫോട്ടോകൾ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ നോക്കുന്നു? ഈ പ്രാധാന്യം സാങ്കൽപ്പികമാണെന്ന് സമ്മതിക്കാൻ ആളുകൾ ഭയപ്പെടുന്നു, ഷൂട്ടിംഗ് നിമിഷത്തിൽ മാത്രം ഫോട്ടോ വിലപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങളുടെ രക്ഷിതാക്കൾക്ക് അവരുടെ ആൽബങ്ങളിൽ യാത്രകളിൽ നിന്നോ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ നിന്നോ 30 ഫോട്ടോകൾ ഉള്ളത്, എന്നാൽ അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റെ ഭാരം സ്വർണ്ണമാണ്, മാത്രമല്ല ആർക്കും ആയിരക്കണക്കിന് ചിത്രങ്ങൾ ക്ലൗഡിൽ ആവശ്യമില്ല? നിങ്ങൾ കാണുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം അവസാനം അത് മറ്റൊരു ഫോട്ടോ എടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. ഒപ്പം നിങ്ങളെ പരിചിതമായ ലോകത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്ന ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഇമെയിൽ അറിയിപ്പുകളും കോളുകളും ഇല്ലാതെ, നടത്തം പുതിയ നിറങ്ങളിൽ ചായം പൂശിയിരിക്കും. ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപഗ്രഹവുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ആസ്വദിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇലക്ട്രോണിക് ഇടനിലക്കാരനില്ലാതെ നിങ്ങളോടൊപ്പം തനിച്ചായിരിക്കുക.

11. ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തുക

ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് പത്രപ്രവർത്തകൻ നിക്ക് ബിൽട്ടൺ, സ്റ്റീവ് ജോബ്‌സിനൊപ്പമുള്ള ഒരു സമയത്ത്, ആപ്പിൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പിതാവിനോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിച്ചു: അവന്റെ കുട്ടികൾ ഐപാഡ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ. “അവർ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകൾക്കായി കുട്ടികൾ വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ഞങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ”അദ്ദേഹം മറുപടി പറഞ്ഞു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉണ്ട് - തത്വത്തിൽ, സ്വയം നിർത്താൻ ഇത് മതിയാകും. ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നം, അവ പലപ്പോഴും പരസ്പരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ പകർത്തുന്നു എന്നതാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി, പരിഹാസ്യമായ ചില പാളികൾ ലഭിക്കുന്നു. എല്ലാ ആധുനിക ആവശ്യകതകളും നിറവേറ്റുന്ന ഒരു പഴയ ഫോണും ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റ് / ലാപ്‌ടോപ്പും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം.

12. എല്ലാം ഗൂഗിൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക

ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മൈക്കൽ ഖോർസ് രസകരമായ മറ്റൊരു ഉപദേശം നൽകുന്നു - എല്ലാം ഗൂഗിൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക. ഇന്റർനെറ്റിന് മാത്രം ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. ചരിത്രത്തിൽ അജ്ഞാതമായ വസ്തുതകളോ നിഗൂഢതകളോ ഉണ്ട്. സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൂട്ടായ്മയിൽ തർക്കമുണ്ട്, പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരത്തിന്റെ ആവശ്യകതയുണ്ട്. പക്ഷേ, ഇത് മിക്കവാറും ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു മഹാസമുദ്രമാണെന്ന് സമ്മതിക്കാം. ഇന്റർനെറ്റിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആരും ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല, അവ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗവേഷണ വിഷയം വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ, ലൈബ്രറിയിൽ പോകുന്നതാണോ നല്ലത്? വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ അവസാനമായി എപ്പോഴാണ് അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നത്?

നിഗമനങ്ങൾക്ക് പകരം

ആരും നിങ്ങളെ ഒരു സന്യാസിയാക്കി മാറ്റാൻ പോകുന്നില്ല, നാഗരിക ലോകത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയുള്ള ഒരു ഗുഹയിലേക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ പോകുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ് - പരിമിതിയുടെ പാത നിയന്ത്രണവും അച്ചടക്കവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു സംയോജിത സമീപനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. നിങ്ങൾ ഓരോ ഇനവും അല്പം നുള്ളിയെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു നേട്ടമായി കണക്കാക്കാം. തുടർന്ന് വിജയം നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു, അപ്പോൾ ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഒരു ഭാരമായിരിക്കില്ല, മറിച്ച് ഫലപ്രദമായ സഹകരണമായി മാറും. നാമെല്ലാവരും സ്വപ്നം കാണുന്നത്.

മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള വിവരങ്ങൾ

ടീച്ചർ-സൈക്കോളജിസ്റ്റ് MBDOU "കിന്റർഗാർട്ടൻ നമ്പർ 1" അക്ഷ ഗ്രാമം ഗോംബോവ നതാലിയ മിഖൈലോവ്ന

എസ്. അക്ഷ 2018

ടാബ്‌ലെറ്റുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും വികസനത്തിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായും പുതിയ അറിവിന്റെ ഉറവിടമായും മാറും, കുട്ടിക്ക് അവയിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അപകടകരമായ കളിപ്പാട്ടം. ആസക്തി എങ്ങനെ തടയാമെന്നും കുട്ടിക്ക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

കുട്ടികൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ

ഇന്ന് മൊബൈൽ ഫോൺ ഇല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ പരിചിതമല്ലാത്ത ഒരു കുട്ടിയെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു വശത്ത്, ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ സാങ്കേതിക വൈദഗ്ധ്യം നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങളെ മറികടക്കുന്നു, അവർ വിവര യുഗത്തിൽ വളരുന്ന യഥാർത്ഥ "ഡിജിറ്റൽ പൗരന്മാരാണ്". എന്നാൽ നാണയത്തിന് മറ്റൊരു വശമുണ്ട് - പൊതുവെ കുട്ടികൾക്ക് കമ്പ്യൂട്ടർ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇലക്ട്രോണിക് കളിപ്പാട്ടങ്ങളോടുള്ള കുട്ടികളുടെ താൽപ്പര്യം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? നിർഭാഗ്യവശാൽ, കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കണം, മാതാപിതാക്കൾ, വികൃതിയായ കുട്ടിയെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്കെങ്കിലും ശ്രദ്ധ തിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവന്റെ ഫോണിൽ കളിക്കാനും കാർട്ടൂൺ ഓണാക്കാനും "കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കായി" ലളിതമായ ഗെയിമുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. . ശോഭയുള്ള ചിത്രങ്ങളിൽ മുഴുകുന്ന, വിവരങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ശീലം വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയർന്നുവരുന്നു, പക്ഷേ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്!

മുന്നറിയിപ്പ്: അഡിക്റ്റീവ്!

ഒരു നിയമമുണ്ട്, കഠിനമാണെങ്കിലും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്: മൂന്ന് വയസ്സ് വരെ, ഒരു കുട്ടിക്ക് കമ്പ്യൂട്ടറും ടാബ്‌ലെറ്റും പരിചിതമല്ല. മാത്രമല്ല, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകളുടെയും കാർട്ടൂണുകളുടെയും അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും അവൻ അറിയരുത്, ഇതും ബാധകമാണ്.

ഒരു മുതിർന്ന കുട്ടി, ഒരു പ്രീസ്‌കൂൾ, ശരിക്കും ഒരു കുട്ടികളുടെ കമ്പനി ആവശ്യമാണ്, അത് വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ളതാണെങ്കിൽ അത് വളരെ മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ ഒരു നല്ല കിന്റർഗാർട്ടനും അനുയോജ്യമാണ്, അവിടെ അവർ കുട്ടികളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവർക്ക് കൂടുതൽ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾക്ക് സമയമുണ്ടാകില്ല - കുട്ടി പകൽ സമയത്ത് സമപ്രായക്കാരുമായി വേണ്ടത്ര കളിക്കും, വീട്ടിൽ വായിക്കുകയും മാതാപിതാക്കളുമായി സംസാരിക്കുകയും വരയ്ക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും. 20-21 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് ഇത് വളരെ അഭികാമ്യമാണ്: ഇത് ഫിസിയോളജിയുടെ ആവശ്യകതയാണ്, കാരണം തലച്ചോറിന്റെ പുതിയ വിവരങ്ങൾ സ്വാംശീകരിക്കുന്നത് രാത്രിയിൽ, ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ കൃത്യമായി സംഭവിക്കുന്നു.

മുതിർന്ന കുട്ടി, സമപ്രായക്കാരുമായി കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. "ഇലക്ട്രോണിക്" ജീവിതത്തിന്റെ ആവിർഭാവം ഒഴിവാക്കാൻ ഇതിനകം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. കുട്ടികൾക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റൊരു മേഖല ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, യഥാർത്ഥവും യഥാർത്ഥവും രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും സർക്കിളുകളും. എന്നാൽ ഇലക്ട്രോണിക് “കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ” അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്ത് സ്ഥാനമാണ് വഹിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച്, ഫോൺ, കമ്പ്യൂട്ടർ, ടാബ്‌ലെറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള കുടുംബ നിയമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ കുട്ടിയുമായി യോജിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ടാബ്‌ലെറ്റ് കമ്പ്യൂട്ടറുകളും സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉറച്ചുനിന്നു. മുതിർന്നവർക്കൊപ്പം, 90% കുട്ടികളും ഈ ഉപകരണങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ടാബ്‌ലെറ്റുകൾക്ക് പ്രയോജനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും ഗുരുതരമായ ദോഷവും വരുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവരിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് 5 കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ആധുനിക ലോകത്തെ വിവരയുഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായി ടാബ്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ എണ്ണം 90% വരെ എത്തുന്നു! നിസ്സംശയമായ നേട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം, അവ കുട്ടികൾക്ക് വലിയ ദോഷവും വരുത്തുന്നു.
റഷ്യയിൽ, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ താരതമ്യേന അടുത്തിടെ വ്യാപകമായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുട്ടികളിൽ അവയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം ഇപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു. അതേസമയം, പടിഞ്ഞാറൻ രാജ്യങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, യുഎസ്എയിൽ, അത്തരം പഠനങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി നടക്കുന്നു.
ചൈൽഡ് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പല മാതാപിതാക്കളും തങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 2 വയസ്സ് മുതലും അതിനുമുമ്പും വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു. 3-4 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഈ കുട്ടികൾ മറ്റ് കളിപ്പാട്ടങ്ങളേക്കാൾ ടാബ്ലറ്റുകളാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെയും ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയും അമിത ഉപയോഗം ഒരു കുട്ടിക്ക് എന്ത് ദോഷം ചെയ്യും?
ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള 10 കാരണങ്ങൾ:
1. ഇത് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്, നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം ടാബ്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കാഴ്ചശക്തി മോശമാകും. സ്‌ക്രീനിലേക്ക് നിരന്തരം ഉറ്റുനോക്കുന്നത് മയോപിയയിലേക്കും കണ്ണിന്റെ ആയാസത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു - അവയുടെ വരൾച്ച. ഇത് തുടർന്നുള്ള വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു; കുട്ടി വളരെക്കാലം ഒരു സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്നതിനാൽ, തല താഴ്ത്തുന്നു, ഭാവം വഷളാകുന്നു, നട്ടെല്ല് വക്രത വികസിപ്പിച്ചേക്കാം (പ്രത്യേകിച്ച് സെർവിക്കൽ മേഖല കഷ്ടപ്പെടുന്നു); നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റ് ദീർഘനേരം പിടിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി, സ്‌ക്രീനിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ വിരലുകളുടെ ഏകതാനമായ ചലനം, കൈകളുടെ പാത്തോളജികൾ സംഭവിക്കാം: ഉളുക്ക്, ടെൻഡോണുകളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് തള്ളവിരൽ; മസ്തിഷ്ക സിഗ്നലുകളും കൈ ചലനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ഏകോപനത്തിന്റെ ലംഘനം ഉണ്ടാകാം;
3469005115887500ഇത് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകും. ടാബ്ലറ്റിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിലൂടെ കുട്ടി തന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ടാബ്ലറ്റിൽ ഒട്ടിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട്, അവൻ രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് ഇന്റർനെറ്റ് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് അമിതഭാരത്തിനുള്ള സാധ്യത 30% കൂടുതലാണ്.
2. കുട്ടിയും മാതാപിതാക്കളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു.
ജനനത്തിനും രണ്ട് വയസ്സിനും ഇടയിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ തലച്ചോറിന്റെ വലുപ്പം മൂന്നിരട്ടിയാകണമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. കുട്ടി മാതാപിതാക്കളുമായി നിരന്തരം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും അവരുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുകയും ചെയ്താൽ പുതിയ ന്യൂറോണുകൾ വേഗത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, തലച്ചോറിൽ കണക്ഷനുകൾ സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഭാവിയിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി വൈകാരിക സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കൈകളിൽ ഒരു ടാബ്ലറ്റ് ഇടുമ്പോൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം സ്വതന്ത്രമാക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിനൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം അനിവാര്യമായും കുറയുന്നു, അവർ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് തലച്ചോറിലെ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകളുടെ രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഇത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു, ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവപ്പെടാം.
3. ഇത് ആസക്തിയാകാം.
സൈക്യാട്രി പ്രൊഫസർ ഗാരി സ്മാൾ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സ്വത്ത് വിളിക്കുന്നു: വെർച്വൽ ലോകത്ത് പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും നേടാനും അവർ നിരന്തരം അവസരം നൽകുന്നു. ഇത് നിരസിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്. ഡിസ്‌പ്ലേയിൽ ഒരു വിരൽ സ്പർശനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നത് വളരെ രസകരമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അത് ഉപയോഗിക്കും. മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അവരുടെ പ്രേരണകളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും ആഗ്രഹങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും അവർക്ക് അറിയില്ല. ആവശ്യമുള്ളത് - ലഭിച്ചു. ടാബ്‌ലെറ്റുകളും സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളും കുട്ടികളെ ആത്മനിയന്ത്രണം പഠിപ്പിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച്, അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താതിരിക്കാനുള്ള അവസരം അവർ നൽകുന്നു. ഇത് മയക്കുമരുന്നിന് സമാനമായ ഒരു ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു.
4. ഇത് കുട്ടികളുടെ ദേഷ്യത്തിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ടാബ്‌ലെറ്റ് വളരെ വേഗത്തിൽ കുട്ടിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടമായി മാറുന്നു, അതിനൊപ്പം അവൻ പിരിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അത് അവനിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയുമ്പോൾ, ഉന്മാദത്തിന്റെയും രോഷത്തിന്റെയും സ്ഫോടനങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്. കുട്ടിക്ക് ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും അവന്റെ ക്രോധം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നന്നായി ചിന്തിക്കുക, ഒരു കുട്ടിയുടെ കൈകളിൽ ഒരു ഗാഡ്‌ജെറ്റ് നൽകുക: ഒരു താൽക്കാലിക വിശ്രമം തുടർന്നുള്ള തന്ത്രങ്ങൾക്ക് മൂല്യമുള്ളതാണോ? ഡോ. ജെന്നി റാഡെസ്കി ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ഒരു കുട്ടിയെ ശാന്തമാക്കാനും ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും ഉപകരണങ്ങൾ മികച്ച മാർഗമല്ല, കാരണം അവർ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആന്തരിക സംവിധാനങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരം നൽകുന്നില്ല.
5. ഇത് ഉറക്കത്തെ വഷളാക്കുന്നു.
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ടാബ്‌ലെറ്റിലും സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലുമുള്ള ഗെയിമുകൾ കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഉറങ്ങുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും രാത്രിയിൽ അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സ്‌ക്രീൻ പുറത്തുവിടുന്ന പ്രകാശം മെലറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ആൻ മേരി ചാൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇത് മനുഷ്യന്റെ സർക്കാഡിയൻ താളത്തിൽ ഒരു മാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിന്റെയും ഉണർവിന്റെയും ചക്രം തട്ടിയെടുക്കുന്നു. വൈകുന്നേരം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കസമയം മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ടാബ്‌ലെറ്റിൽ കളിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ശാന്തമായ സംയുക്ത ഗെയിമുകൾ, വായന പുസ്തകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

ഒബ്രത്സോവ ടാറ്റിയാന ഇവാനോവ്ന,
കമ്പ്യൂട്ടർ സയൻസ് അധ്യാപകൻ
ഉയർന്ന യോഗ്യതാ വിഭാഗം
GAPOU MO "Egorievsk Industrial and Economic College"
എഗോറിവ്സ്ക്, 2015

കൗമാരക്കാരും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും - ദോഷമോ പ്രയോജനമോ?

വിഷയത്തിന്റെ പ്രസക്തി: സാങ്കേതികവിദ്യ നിശ്ചലമല്ല, ഇലക്ട്രോണിക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും ഇന്റർനെറ്റും ഇല്ലാതെ XXI നൂറ്റാണ്ടിലെ ഒരു കൗമാരക്കാരനെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ, ടാബ്‌ലെറ്റ്, നെറ്റ്‌ബുക്ക് എന്നിവ കുട്ടികൾക്ക് സന്തോഷത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉറവിടവും മാതാപിതാക്കളുടെ ഉത്കണ്ഠയുമാണ്.
ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചെറിയ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളാണ് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ. അവർ കേൾക്കുകയും കാണുകയും പാടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരിൽ പലർക്കും പഴയ ബന്ധുക്കളുണ്ട്, പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യകൾക്ക് നന്ദി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ഒതുക്കമുള്ളവരായി. ടേപ്പ് റെക്കോർഡർ ഓഡിയോ പ്ലെയറായി, വീഡിയോ റെക്കോർഡർ മീഡിയ പ്ലെയറായി. ഡെസ്ക്ടോപ്പ് കമ്പ്യൂട്ടർ ബന്ധുക്കളെ സ്വന്തമാക്കി: ലാപ്ടോപ്പുകൾ, നെറ്റ്ബുക്കുകൾ, ടാബ്ലറ്റുകൾ, പിഡിഎകൾ.
ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾക്ക് മാനദണ്ഡങ്ങളില്ലാത്തതുപോലെ, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളാകുന്ന ഉപകരണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് ഇല്ല. ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ: ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റ്, ഒരു MP3 പ്ലെയർ, ഒരു ഇ-ബുക്ക്, ഒരു ഡിജിറ്റൽ ക്യാമറ, ഒരു സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് USB പോർട്ട് വഴി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദവും ഉപയോഗശൂന്യവുമായ ധാരാളം ഉപകരണങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ.
ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ: ഗുണവും ദോഷവും
ഇന്ന്, കൗമാരക്കാർ അത്യാധുനിക സ്മാർട്ട്ഫോണുകളും ടാബ്ലെറ്റ് കമ്പ്യൂട്ടറുകളും ഉള്ള മുതിർന്നവരേക്കാൾ മികച്ചവരാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവരിൽ പലരുടെയും ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഒരേയൊരു ഹോബിയായി മാറുന്നു. ആധുനിക ഇലക്ട്രോണിക് ഗാഡ്‌ജെറ്റ് അസിസ്റ്റന്റുകളുടെ പ്രധാന നേട്ടം വേഗതയേറിയതും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ആശയവിനിമയം, സൗകര്യങ്ങൾ, വിവരങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം എന്നിവയാണ്. പബ്ലിക് ഒപിനിയൻ ഫൗണ്ടേഷന്റെ (FOM) ഒരു സർവേ അനുസരിച്ച്, ആധുനിക ഇലക്ട്രോണിക് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനിഷേധ്യമായ നേട്ടമാണെന്നും ദോഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും 67% റഷ്യക്കാർക്കും ഉറപ്പുണ്ട്. ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളോടുള്ള ആവേശത്തിന്റെ എതിരാളികൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്നും കൗമാരക്കാരിൽ അവയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന്റെ വികസനം ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ “ഹാനികരമായ” പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അടുത്തിടെ ഒരു പ്രത്യേക പദം പോലും അവതരിപ്പിച്ചു, അതായത് മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് - "നോമോഫോബിയ".
ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ്?
പഠനത്തോടൊപ്പമുള്ള വിനോദം: ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ലോജിക് ഗെയിമുകൾ ഉണ്ട്, ശ്രദ്ധയ്ക്കുള്ള ഗെയിമുകൾ. നിറങ്ങളുടെ ഷേഡുകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ലളിതമായ ഗ്രാഫിക് എഡിറ്റർമാർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മൌസ് നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കഴിവുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പുതിയ കഴിവുകൾ മാസ്റ്ററിംഗ്: ചിത്രങ്ങളെടുക്കാനും വീഡിയോകൾ ഷൂട്ട് ചെയ്യാനും ഉടൻ തന്നെ ഒരു വീഡിയോയിൽ ശേഖരിക്കാനും ശീർഷകങ്ങൾ, സ്ക്രീൻസേവറുകൾ, സംഗീതം എന്നിവ നൽകാനും നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം.
ആശയവിനിമയംഇ: ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗം.
വിവരങ്ങൾക്കായി തിരയുക: നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക, ഇലക്ട്രോണിക് പുസ്തകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ പുസ്തകങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ഏറ്റവും പുതിയ മോഡലുകൾ വായിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഓഡിയോ കേൾക്കാനും വീഡിയോകൾ കാണാനും അനുവദിക്കുന്നു. നെറ്റ്ബുക്കുകളും ടാബ്ലറ്റുകളും പഠനം എളുപ്പമാക്കി. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് ആക്സസ് ചെയ്യാനും താൽപ്പര്യമുള്ള വിവരങ്ങൾ കാണാനും കഴിയും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ അപകടകരമാകുന്നത്?
ഒരു സെൽ ഫോണിൽ നിന്ന് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കേടുപാടുകൾ
റഷ്യൻ സെന്റർ ഫോർ ഇലക്ട്രോമാഗ്നറ്റിക് സേഫ്റ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ വൈദ്യുതകാന്തിക വികിരണം തലച്ചോറിനെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാണ്. അതിനാൽ, അപസ്മാരം ബാധിച്ചവരും ഈ രോഗത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവരുമായ രോഗികൾക്ക് ഒരു സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഒരു സെൽ ഫോണിന്റെ വികിരണം ഒരു അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കലിന് കാരണമാകും. മൊബൈൽ ഫോണുകൾ കൗമാരക്കാരുടെ പ്രകടനത്തിലും പൊതു ക്ഷേമത്തിലും പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങളും ശുപാർശകളും:
- സ്റ്റാർട്ട് ഡയലിംഗ് ബട്ടൺ അമർത്തി ഉടൻ ഫോൺ തലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരരുത്. ഈ നിമിഷത്തിൽ, വൈദ്യുതകാന്തിക വികിരണം ഒരു സംഭാഷണ സമയത്തേക്കാൾ പലമടങ്ങ് കൂടുതലാണ്;
- ഫോൺ ഒരു ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം 30-40 സെന്റീമീറ്റർ അകലെ ഇഎംഎഫിന്റെ ആഘാതം വളരെ കുറവാണ്;
- ഹെഡ്സെറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൊബൈൽ ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുക;
- കഴുത്തിൽ മൊബൈൽ ഫോണുകൾ ധരിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല;
- ഒരു കോളിന്റെ ദൈർഘ്യം 1 മിനിറ്റായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
പാന്റ്‌സിന്റെ പോക്കറ്റിൽ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ
തലച്ചോറിന്റെ ഉപരിതല താപനില 0.1 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മൊബൈൽ ഫോണിൽ പത്ത് മിനിറ്റ് സംസാരിച്ചാൽ മതിയെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത്തരം ചൂടാക്കലിനോട് കോശങ്ങൾ വളരെ അവ്യക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു: ശക്തമായവ തീവ്രമായി വിഭജിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ദുർബലമായവ മരിക്കുന്നു. പൊട്ടൻസിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ട്രൗസറിന്റെ മുൻ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വർഷത്തേക്ക് ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത്തരത്തിലുള്ള എമിറ്റർ ധരിച്ചാൽ മതിയാകും. മൊബൈൽ ഫോണുകളിൽ നിന്നുള്ള ഇഎംആർ (ഇലക്ട്രോമാഗ്നെറ്റിക് റേഡിയേഷൻ) സ്വാധീനത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന അഭിപ്രായവുമുണ്ട്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സത്തിനും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തടസ്സത്തിനും ഇടയാക്കും.
തലയിൽ ഹെഡ്ഫോണുകൾ
കളിക്കാരന്റെ ഓരോ പത്താമത്തെ ഉപയോക്താവും ഒരു ശ്രവണസഹായിയുടെ സാധ്യതയുള്ള ഉടമയാണ്. യൂറോപ്യൻ യൂണിയന്റെ ശാസ്ത്ര സമിതിയിലെ വിദഗ്ധരാണ് ഈ നിഗമനം നടത്തിയത്. അകത്തെ ചെവിയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക രോമകോശങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇതെല്ലാം. ഈ സെല്ലുകളെ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ ഓരോന്നും ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്നുള്ള ശബ്ദങ്ങളെ സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിലേക്ക് പകരുന്ന പ്രേരണകളാക്കി മാറ്റുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്. ഏതെങ്കിലും ഗ്രൂപ്പിനെ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇലകളുടെ മുഴക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മന്ത്രിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായ ഒരു മെലഡി മുതലായവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വ്യക്തി അവസാനിപ്പിക്കും. അനുവദനീയമായ ശബ്ദ നില കവിഞ്ഞതിനാൽ കോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ സംഭാഷണത്തിന്റെ ശരാശരി ശബ്‌ദം ഏകദേശം 60 ഡെസിബെൽ ആണ്, ഹെഡ്‌ഫോണുകളിലെ സംഗീതത്തിന്റെ ശബ്ദം അതിന്റെ ഇരട്ടി കൂടുതലാണ്. ദിവസത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂർ നേരം പോലും ഇത്രയധികം ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് അടുത്ത രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷത്തിനുള്ളിൽ ബധിരതയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് WHO വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ടാബ്ലറ്റ് എന്റെ കൺമുന്നിൽ
കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററുകളുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരാമർശിക്കാനാവില്ല: എല്ലാവർക്കും ഇത് അറിയാം. ഫാഷനബിൾ ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയും ഇ-ബുക്കുകളുടെയും വഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ സംസാരിക്കൂ, കാരണം അവ പ്രധാനമായും ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ആധുനിക കൗമാരക്കാർക്ക് കുറച്ച് ഒഴിവുസമയമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവർക്ക് അവരുടെ കണ്ണുകൾ നശിപ്പിക്കാൻ സമയമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, 21-ആം നൂറ്റാണ്ടിൽ ഒരു നീണ്ട പരിണാമത്തിനിടയിൽ രൂപംകൊണ്ട മനുഷ്യ ദർശനം ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഇമേജിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ മോശമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു. സ്‌ക്രീൻ ചിത്രം സ്വാഭാവികമായതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അത് സ്വയം പ്രകാശിക്കുന്നതും പ്രതിഫലിക്കാത്തതുമാണ്. തൽഫലമായി, താമസസൗകര്യം തടസ്സപ്പെടുന്നു (സമീപത്തുള്ള വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വിദൂര വസ്തുക്കളിലേക്കും തിരിച്ചും നോട്ടം വീണ്ടും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു), വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ സ്ഥിരമായി ജോലി ചെയ്യുകയും അതേ സമയം ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കാൻ 5 മണിക്കൂർ സമയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടും.
ഒരു കൗമാരക്കാരന് എല്ലാ ദിവസവും ഫാഷനബിൾ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ: 37% അകാരണമായ ഭയം, വിഷാദം, വിഷാദാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു; 24% പൊതു നിസ്സംഗതയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു; 21% പേർ ആത്മാഭിമാനം, സ്വയം സംശയം എന്നിവയിൽ കുറവ് കാണുന്നു; 14% പേർ തങ്ങളിൽ ഒരു മാറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ജീവിതം കൂടുതൽ വിരസമാകുന്നുവെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നു.
കൗമാരക്കാർക്കുള്ള ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ അവയുടെ നടപ്പാക്കലിലും വികസനത്തിലും നിർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. എന്നാൽ കൗമാരക്കാർ അവരുടെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം. ഈ ചുമതല മാതാപിതാക്കൾ ഏറ്റെടുക്കണം.
ഉപസംഹാരം
വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്ററി പെർസെപ്ഷൻ, മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ, ശ്രദ്ധ എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാൻ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും - ചിന്താശൂന്യവും പരിധിയില്ലാത്തതുമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, കാഴ്ച വഷളാകുന്നു, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളോടുള്ള ആസക്തി രൂപപ്പെടാം, തത്സമയ ആശയവിനിമയം വെർച്വൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.
ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിക്കണം. അദ്വിതീയമായി നല്ലതോ ചീത്തയോ ഒന്നുമില്ല, എല്ലാം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ മിതമായി. സ്‌പോർട്‌സ് വിഭാഗങ്ങൾ, സമപ്രായക്കാരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം, സിനിമകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഔട്ട്‌ഡോർ നടത്തങ്ങളും സർക്കിളുകളും സഹിതം ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കട്ടെ. ഇതിന്റെയെല്ലാം തുലനം കണ്ടെത്താൻ കഴിയേണ്ടതും കണ്ടെത്തേണ്ടതും മാതാപിതാക്കളാണ്.
ഏറ്റവും പുതിയ കമ്പ്യൂട്ടർ മാർക്കറ്റ് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഒരു കൗമാരക്കാരൻ പഠിച്ചാൽ, ഭാവിയിൽ അത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. കഴിവുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഗാഡ്‌ജെറ്റ് ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ സഹായിയായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം താരതമ്യേന അടുത്തിടെ ആരംഭിച്ചതിനാൽ, 10-15 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനം ഇപ്പോഴും മോശമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. കോസ്മോസ് പ്രോജക്റ്റിന് നന്ദി, കൂടുതൽ കൃത്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു - മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ മൊബൈൽ ഫോണുകളുടെ സ്വാധീനം പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രോഗ്രാമാണിത്. ഇതിലെ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ കാൽ ദശലക്ഷത്തിലധികം മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോക്താക്കളാണ്. ശരിയാണ്, ഈ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ മുപ്പത് വർഷത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ സംഗ്രഹിക്കുകയുള്ളൂ. ഇന്ന് ലഭ്യമായ ഹ്രസ്വകാല പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സംഭവങ്ങളും ആധുനിക ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ അസ്തിത്വം ഉറപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല, അതിനാൽ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ഇപ്പോൾ മൊബൈൽ ഫോണുകളെ അതേ വിഭാഗത്തിൽ തരംതിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കോഫി: "അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. നേരിട്ട് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും തള്ളിക്കളയാനാവില്ല."

ഉറവിടങ്ങൾ:
1. "ഹെൽത്ത്" എന്ന മാസികയുടെ വെബ്സൈറ്റ്.