Программа здоровье не считает шаги. Как работает Apple Health? Следим за здоровьем с iPhone

Кому то "Шагомер" покажется бесполезной игрушкой, но это то, чего всегда не хватало. Помню, как я с упорством достойным лучшего применения, пытался подсчитать количество шагов от железнодорожного полустанка до дома, но неизменно сбивался где-то в конце второй тысячи.

Туда. Для объективности я решил померить двумя шагомерами одно и тоже расстояние: из точки А в точку Б, и обратно - из Б в А.

Бесплатная версия приложения "Шагомер", помимо количества шагов отслеживает время, расстояние, скорость, среднюю скорость и потраченные калории. Кроме того, на экране можно наблюдать как меняется во времени одна из пяти диаграмм: км/ч, мин/км, шаг/мин, уд./мин, ккал/мин. Благодаря "Шагомеру" я узнал, много бесполезных цифр, например, что от угла бизнес-центра "Авеню" до Лопухинского сада 460 шагов и 330 метров, на выходе из сада превращаюшихся в 1010 шагов и 723 метра (а также 35 ккал).

Кроме того , выяснилось, что нормальным быстрым шагом, я развиваю скорость 5,1 км/ч, а быстрым-быстрым - 5,7 км/ч. А значит если целый час напрягаться, пыхтеть и покрываться потом, то выиграть удастся каких-то жалких 600 метров. Небольшие сомнения в достоверности данных закрались лишь оттого, что даже если я пытался идти быстрым-быстрым-быстрым шагом, цифра на экране оставалась прежней – 5,7. Лишь потом на скоростной диаграмме, которая напоминала пилу, я увидел, что временами зубчики пилы достигали отметки в 6,2 км/ч.

Видимо кто-то из них двоих врал, тем более при остановке на перекрестке, лишь спустя 5-10-15 секунд неподвижного ожидания цифровая скорость нехотя начинала снижаться с отметки 4,6 км/ч. Решив поверить "алгеброй геометрию", я отсчитал про себя 50 шагов и посмотрел на экран: гаджет за это время насчитал 51. Нормально. Кстати, постоянное поглядывание на экран следует признать полезным: возможно, это сродни эффекту, которого достигает жаждущий похудеть индивид, который по 10 раз на дню становится на весы. После этого никакой кусок в рот не полезет. Так и здесь невольно увеличиваешь скорость. В итоге путь, который я обычно проделываю за 40-50 мин, благодаря шагомеру был преодолен за 35 с копейками. Средняя скорость, составила 5 км/ч, расстояние – 2994 метра, а число килокалорий – 143. В одном вареном яйце содержится 150 ккал, а в русском биг-маке (калорийность бутерброда сильно гуляет в зависимости от страны) и вовсе 495 ккал. Получается, чтобы истратить всего-лишь один биг-мак нужно пройти чуть ли не 10 км!

Обратно . Но все эти результаты следовало признать предварительными, которые предстояло сравнить с показаниями англоязычного Passometer.

Неожиданности начались сразу после старта. Как я ни увеличивал скорость шага, на спидометре айфона по прежнему высвечивалось ничтожные 2,31 км/ч.

Решив проверить приложение испытанным ручным способом я отсчитал 50 шагов, Passometer из них заметил лишь 21. Кстати, при выключении экрана приложение тут же приостанавливало подсчет шагов! Что за дела!? Никуда не годная вещь!? Русскоязычный "Шагомер" вроде бы выигрывал по всем статьям. Можно было прекращать эксперимент в самом начале.

В этот момент я предположил: а что будет, если положить айфон, который я до этого все-время держал в руке, в карман? Скорость стала расти и временами достигала 6,02 (здесь подсчет ведется до сотых долей!) км/ч, а 50 моих "устных" шагов, были зачтены приложением как 53. Стоит заметить, в инструкции к приложению нигде не указано, что айфон во время измерений следует держать каким-то особенным образом, чтобы результаты не искажались.

В итоге , не смотря на непонятности с подсчетами в начале дистанции, на финише оказалось 3238 метров, 3925 шагов и 164,39 ккал. А значит длина моего шага увеличилась на 10 см, число истраченных калорий - на 50 мл кефира и только средняя скорость осталась неизменной. 0,01 км/ч разницы не в счет.

PS Промер дистанции при помощи "яндексовской" линейки показал, что в ней по минимуму 3,4 км. Кто-то все-таки врет…

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.

Вконтакте

Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.

Какие iPhone обладают встроенным шагомером?

• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

То есть все устройства под управлением iOS 8 и новее, имеющие встроенный сопроцессор М, отвечающий за активность и обеспечивающий энергоэффективность устройства. А ещё, начиная с iPhone 6, смартфон научился считать количество пройденных этажей.

На самом деле для отслеживания активности можно пользоваться и более старыми «айфонами», но тут уже придётся довольствоваться сторонним софтом (на самом деле он зачастую лучше приложения «Здоровье », идущего «с коробки») и слёзно наблюдать за стремительно уменьшающимся зарядом батареи, так как для точности будет задействован GPS, а не только гироскоп.

Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?

Для начала необходимо активировать функцию отслеживания, которая по умолчанию включена, но многие её отключают для экономии заряда батареи.

1 . Пройдите в Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес .

2 . Активируйте переключатель напротив пункта «Отслеживание фитнеса » и разрешите доступ приложению «Здоровье ».

Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?

Запустите штатное приложение «Здоровье ». В разделе «Медданные » нажмите на карточку «Активность» . В этом разделе будет собрана вся ваша активность за день, неделю и месяц.

Прокрутив немного вниз вы увидите раздел «Дистанция ходьбы и бега» .

Здесь будет отражена подробная статистика по пройденным шагам. Для получения детализированного отчета по дням и часам, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.

Чтобы каждый раз не искать во всём дереве результат того или иного показателя, достаточно его вынести в раздел «Избранное » в виде виджета. Для этих целей имеется переключатель «В избранное» .

Приложение «Здоровье» в iOS: зачем оно нужно, какие данные в нем фиксируются, какие полезные настройки есть? О том, как вести здоровый образ жизни с Apple, читайте в нашей статье.

Apple Health («Здоровье») - это аггрегатор данных о состоянии вашего организма в вашем iPhone. Приложение собирает данные от различных фитнес-приложений, установленных на вашем смартфоне, а также с Apple Watch, анализирует их и оформляет всю информацию в удобном виде, чтобы дать вам комплексное представление о состоянии вашего здоровья.

Apple Health. Категории

В приложении «Здоровье» есть четыре различных категории данных. Они позволяют вам быстро получить представление о вашем питании, ритме сна, физических нагрузках и других важных вещах.

• Активность : в этой категории собираются данные о ваших физических нагрузках и занятиях спортом. Здесь вы узнаете, сколько шагов сделали за день, как долго сидели неподвижно и сколько калорий потратили.
• Сон : для хорошего сна очень важен отрегулированный биоритм. В этой категории вы сможете найти информацию о том, сколько длится ваш сон, и во сколько вы ложитесь спать.
• Осознанность : в этой категории вы найдете данные о ритме вашего дыхания. Кроме того, вы сможете получить представление о том, насколько регулярно в течение дня вы делали перерывы, которые помогают избежать развития стресса.
• Питание : вы считаете калории, хотите питаться менее жирной пищей, или думаете, что потребляете слишком много кофеина? В категории «Питание» вы можете проанализировать свое меню и внести необходимые коррективы.

Кроме того, в приложении есть и дополнительные категории: сердце, измерения тела, репродуктивное здоровье, анализы, основные показатели.

Apple Health. Отслеживание фитнеса

Если вы используете iOS 8 или более позднюю версию и не видите приложение «Здоровье», возможно, вам придется обновиться до последней версии iOS.

Кроме того, для правильного использования приложения «Здоровье» может потребоваться активировать параметр «Отслеживание фитнеса»:

1. Откройте настройки iPhone.
2. Выберите категорию Общие , затем нажмите Конфиденциальность .
3. Чтобы использовать функции приложения «Здоровье», в разделе Здоровье > Отслеживание фитнеса сдвиньте ползунок вправо.

Apple Health. Поиск приложений

Некоторые функции по сбору информации о вашей активности и здоровье ваш iPhone и Apple Watch выполняют автоматически. Среди них подсчет шагов и измерение частоты сердечных сокращений.

Но вы можете интегрировать в приложение «Здоровье» множество других данных о вашем здоровье, собранных с помощью сторонних приложений:

1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите на одну из четырех категорий.
2. Вам будет предложено посмотреть пояснительное видео. Кроме того, вы увидите приложения, соответствующие этой категории. Коснитесь любого из приложений, чтобы узнать о нем больше и загрузить его.
3. Если вы уже используете какие-то приложения для сбора данных о своем здоровье, найдите их в поле поиска на стартовом экране приложения «Здоровье» и добавьте их.

Дополнительные настройки приложения Apple Health

• Если вы хотите вручную указать значения вашего артериального давления, нажмите Метаданные , а затем Основные показатели . Выберите тип данных, например, Давление и нажмите на значок плюса. Введите значения вручную.
• Вы также можете импортировать данные о вашем здоровье, если ранее использовали другие приложения. Войдите в приложение «Здоровье», выберите необходимые данные и найдите пункт Экспорт . Обычно это значок в форме прямоугольника, из которого указывает стрелка. Выберите Добавить в „Здоровье“ . Затем в приложении «Здоровье» в разделе Метаданные выберите пункт Состояние здоровья и нажмите на него, чтобы просмотреть нужную информацию.
• Для того чтобы мотивировать себя больше заниматься спортом или сесть на диету, вы можете активировать в приложении функцию информирования о вашем ежедневном прогрессе. Просто нажмите Сегодня в нижней части приложения, чтобы просмотреть статистику по различным данным.
• Вы можете добавить самые важные для вас данные в Избранное . Нажмите на Метаданные , затем на категорию и тип данных. Выберите статистику или информацию и ниже выберите Добавить в избранное . В Избранном вы легко сможете увидеть информацию за текущий месяц о приросте вашей мышечной массы, диете или частоте сердечных сокращений.
• Если у вас есть Apple Watch, данные умных часов автоматически вносятся в приложение «Здоровье». Для этого часы и айфон просто должны быть синхронизированы со смартфоном. Вы можете получать со смарт-часов данные о вашем сердечном ритме, движении и дыхании.

Apple про это не говорила, но встроенный шагомер айфона нуждается в калибровке.

Для этого нам потребуется любая бесплатная спортивная программа. Я рекомендую Runtastic или Runkeeper .

Статьи с пометкой «ФИШКА» включают короткие рецепты для активации малоизвестных функций в операционных системах iOS, OS X и в гаджетах Apple. Если вы уже знали об этом – мы с гордостью вручаем вам виртуальную медаль «продвинутого пользователя». Давайте подарим возможность получить такую награду и другим читателям;)

Почему вдруг всплыла проблема : во время прогулки с другом по городу, тот мне похвастался, что нашагал за сегодня уже 27 000 шагов (или 20 км) . Я взглянул на свой айфон и удивился, потому что мой результат был 18 000 шагов (или 11 км) .

Весь день мы были вместе и он никак не мог уйти в такой отрыв, если только не встал рано утром и тайком стал бегать, чего за ним не наблюдалось.

Я спросил его, совпадают ли данные айфона с показаниями трекеров активности или спортивных программ? – на что друг ответил, что никогда не использовал никаких трекеров.

Так возникла теория о необходимости калибровки айфона.

Установив на его телефон Runtastic, я зашел в настройки айфона по адресу Конфиденциальность → Службы геолокации → мотаем вниз до Системных служб → включаем Калибровку учета движения (достаточное, но не необходимое условие – нужен запуск софта).

Далее, запускаем спортивный софт и выбираем тренировку Ходьба. В верхнем правом углу должен появиться значок GPS. Гуляем размеренным темпом не меньше двух километров. После чего встроенный шагомер айфона станет точнее, а в приложении Здоровье отобразятся реальные показатели активности. Для улучшения точности желательно пройти тот же путь назад быстрее.

После калибровки данные двух айфонов становятся равны плюс-минус погрешность.

Владельцам Apple Watch ничего дополнительно устанавливать не надо, потому что в часах нужная тренировка уже имеется и называется Прогулка .