मूर्तिगितस्काया माध्यमिक विद्यालय अनातोली माल्कोव्हचा 9 व्या वर्गाचा विद्यार्थी

संगणक हा जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे.

तुम्हाला माहिती आहे की, हे केवळ प्रोग्राम्स (सॉफ्टवेअर) च्या नियंत्रणाखाली कार्य करते. हे खरोखरच एक सार्वत्रिक उपकरण बनवते जे संगीत केंद्र, टीव्ही, टाइपरायटर इत्यादी म्हणून काम करू शकते. कार्यक्रम प्रोग्रामरद्वारे लिहिलेले असतात आणि त्यांच्यापैकी काहींना असे काहीतरी आणण्याची इच्छा असते. काहीवेळा या निष्पाप खोड्या असतात, तर काही वेळा ते स्पष्टपणे भयंकर वाकलेले असतात. प्रोग्राम्स असे दिसून आले की, कोणाचीही परवानगी न घेता, लॉन्च केले गेले, डिस्कवरील वेगवेगळ्या ठिकाणी कॉपी केले गेले आणि इतर प्रोग्राम "संक्रमित" केले गेले (कार्यक्रमाच्या उपयुक्त कोडचा भाग त्यांच्या स्वत: च्या बरोबर बदलणे किंवा बदलणे). या क्षणापासून आपल्याला "संगणक व्हायरस" बद्दल बोलणे आवश्यक आहे.

1986 मध्ये संगणक विषाणूची पहिली सामूहिक महामारी उद्भवली, जेव्हा मेंदूच्या विषाणूने प्रथम मोठ्या प्रमाणात उत्पादित वैयक्तिक संगणकांसाठी फ्लॉपी डिस्कला “संक्रमित” केले; पेनिट्रेटर व्हायरसने धक्कादायक प्रभाव निर्माण केला, त्याच्या मार्गातील जवळजवळ सर्व अनुप्रयोगांच्या फायली काढून टाकल्या.

व्हायरसची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. हे सर्व आकडेवारी आणि वास्तविक जीवनाद्वारे पुष्टी होते. विश्लेषणामुळे आम्हाला असे ठामपणे सांगता येते की आमच्या काळात, जगात दरडोई संगणकांची संख्या सतत वाढत असताना, संगणक व्हायरसच्या आक्रमणाचा धोका देखील वाढत आहे. रशिया, जो ऐतिहासिकदृष्ट्या संगणक व्हायरसच्या "उत्पादन" मध्ये अग्रेसर आहे आणि आता या पैलूत इतर देशांपेक्षा मागे नाही, या घटनेपासून अलिप्त नाही.

म्हणून, या संशोधनाची समस्या संगणक व्हायरस आणि अँटी-व्हायरस प्रोग्राम्सचे ऑपरेटिंग तत्त्व प्रकट करणे आहे.

डाउनलोड करा:

पूर्वावलोकन:

शिक्षण विभाग

टिंडिन्स्की जिल्ह्याचे प्रशासन

नगरपालिका शैक्षणिक अर्थसंकल्पीय संस्था

मुलांसाठी अतिरिक्त शिक्षण

"मुलांच्या सर्जनशीलतेचे केंद्र"

इलेव्हन वैज्ञानिक आणि व्यावहारिक परिषद

"संगणक व्हायरस आणि अँटी-व्हायरस प्रोग्राम्स."

अवास्ट! मोफत अँटीव्हायरस: http://www.avsoft.ru/avast/Free_Avast_home_edition_download.htm

जाहिरात-जागरूक: http://www.lavasoft.com/products/ad_aware_free.php

इम्युनेट प्रोटेक्ट फ्री: http://www.immunet.com/main/index.html

पीएस टूल्स अँटीव्हायरस फ्री: http://free.pctools.com/free-antivirus/

Avira AntiVir वैयक्तिक-मुक्त अँटीव्हायरस:http://www.avira.com/ru/avira-free-antivirus

AVG अँटी-व्हायरस फ्री: http://www.freeavg.com/?Ing=ru-ru&cmpit=corp

पांडा क्लाउड अँटीव्हायरस विनामूल्य: http://www.cloudantivirus.com/en/

नियमित मोफत अँटीव्हायरसला काही मर्यादा असतात, त्यामुळे तुम्हाला आढळलेला पहिला अँटीव्हायरस इंस्टॉल करू नका, परंतु प्रोग्रामचे वर्णन वाचा आणि त्यांची तुलना करा (किमान काही). तुम्ही अँटीव्हायरस विकत घेण्याचे ठरविल्यास, तुम्ही त्यापैकी जवळजवळ कोणत्याही ची चाचणी आवृत्ती डाउनलोड करू शकता आणि तुमचा संगणक कसा कार्य करेल ते पाहू शकता: काही अँटीव्हायरस प्रोग्राम सिस्टमला खूप लोड करतात किंवा संघर्ष होऊ शकतात. म्हणून प्रथम अँटीव्हायरस आपल्या संगणकावर चांगले कार्य करेल याची खात्री करा आणि नंतर संपूर्ण आवृत्ती खरेदी करा.

धडा 3. पेनिट्रेटर व्हायरसचा सामना कसा करावा.

... 1 जानेवारी, 2008 रोजी, ब्लागोवेश्चेन्स्कच्या रहिवाशांना, त्यांचे संगणक चालू करून, एक अनपेक्षित "आश्चर्य" प्राप्त झाले: मायक्रोसॉफ्ट वर्ड, एक्सेल, छायाचित्रे आणि मल्टीमीडिया फायली गायब झाल्या (किंवा खराब झाल्या). हे नवीन विषाणूपासून "नवीन वर्षाच्या शुभेच्छा" होते. बहुतेक खराब झालेले दस्तऐवज पुनर्संचयित केले जाऊ शकले नाहीत. व्हायरसने अनेक हजार संगणकांवर परिणाम केला, केवळ घरगुती पीसीच प्रभावित झाले नाहीत, व्हायरसने सरकारी संस्थांसह अनेक उपक्रम आणि संस्थांच्या संगणक नेटवर्कमध्ये प्रवेश केला...

व्हायरसच्या उदयाची अंदाजे तारीख 2007 आहे. 1 जानेवारी 2008 रोजी पहिली सामूहिक महामारी सुरू झाली. अमूर प्रदेशात, ब्लागोवेश्चेन्स्क आणि बेलोगोर्स्क शहरे विशेषतः प्रभावित झाली होती;

परंतु इतिहास कोणालाही काहीही शिकवत नाही: 1 जानेवारी 2009 रोजी महामारीची दुसरी लाट आली. आजपर्यंत, पेनिट्रेटर पीसीमध्ये “पाहतो”.

हे नाव पेनिट्रेट (इंग्रजी) वरून आले आहे - आत घुसणे, पार करणे, छिद्र करणे; हेरगिरीच्या हेतूने (कुठेही) घुसखोरी करणे.

म्हणून, पेनिट्रेटरचे भेदक म्हणून भाषांतर केले जाऊ शकते.

विषाणूबद्दलचे पहिले अहवाल 2007 च्या शरद ऋतूमध्ये दिसू लागले. विषाणूच्या उत्पत्तीबद्दल वेगवेगळ्या दंतकथा आहेत. कथितरित्या, एका रशियन प्रोग्रामर विद्यार्थ्याला, त्याच्या मैत्रिणीने नाकारले, त्याने अशा प्रकारे तिच्यावर बदला घेण्याचे ठरवले आणि त्याच वेळी संपूर्ण जगावर ...

३.१.पेनिट्रेटर म्हणजे काय

व्हायरस व्हिज्युअल बेसिकमध्ये लिहिलेला आहे. व्हायरस एक्झिक्युटेबल फाइल UPXv पॅकेज केलेली आहे. 1.93.हा व्हायरस X86 प्रोसेसरसह 32-बिट Windows OS प्लॅटफॉर्मसाठी डिझाइन केला आहे.

व्हायरस निवासी आहे, संक्रमित पी.के. वर. हे ऑपरेटिंग सिस्टमसह लोड होते आणि RAM मध्ये सतत उपस्थित असते. व्हायरसची जन्मभूमी रशिया आहे.

flash.scr व्हायरस एक्झिक्यूटेबल फाइलच्या "बॉडी" मध्ये (इतर गोष्टींबरोबरच), तुम्ही खालील माहिती वाचू शकता:

1. Strinq फाइल माहिती - 040904B0
2. कंपनीचे नाव - dfsdf
3. कायदेशीर कॉपीरिंग - sdf
4. legalTrademarks-sdf
5. उत्पादनाचे नाव - fsdf
6. फेल आवृत्ती – 1.00.0006
7. उत्पादन आवृत्ती – 1.00.0006
8. अंतर्गत नाव - सेवा
9. मूळ फाइल नाव - Services.exe.

3.2 अभ्यासाचे परिणाम "अँटी-व्हायरस प्रोग्रामद्वारे पेनिट्रेटर व्हायरसची ओळख" पेनिट्रेटरचा नमुना ईमेल - वर्म होता. Win32.VB.sc. तथापि, अभ्यास दर्शविल्याप्रमाणे, अँटीव्हायरस वेगवेगळ्या प्रकारे हा विषाणू ओळखतात. उदाहरणार्थ:

अँटीव्हायरस	भेदक ओळख.	अँटीव्हायरस	भेदक ओळख.
अँटीव्हिर	TR/ Dldr.VB.bnp	DrWeb	Win32.HLLW.Kati
अवास्ट -		Eset NOD32	Win32/VB.NNJ वर्म
	डाउनलोडर.VB.AIM	कॅस्परस्की	Trojan-Downloader.Win32.VB.bnp
बिट डिफेंडर	Trojan.Downloader.VB.VKV	मॅकॅफी	Downloader.gen.a
ClamAV	Trojan.Downloader-15571;	पांडा	W32/Henetrator.A.worm

व्हायरस पसरवण्याचे मुख्य माध्यम म्हणजे इंटरनेट, स्थानिक नेटवर्क, फ्लॅश मीडिया.

फ्लॅश फाइल वापरून व्हायरस वितरित केला जातो. Scr (117248 बाइट्स, 08/04/2003 9:00:00 AM) स्क्रीनसेव्हर प्रोग्राम (स्क्रीन सेव्हर; स्क्रीन सेव्हर, स्क्रीन सेव्हर) म्हणून तयार केले. व्हायरसने स्वतःला *.mp3 फाइल्स म्हणून वेषात ठेवणारी काही प्रकरणे देखील घडली आहेत.

फ्लॅश फाइल चिन्ह. Scr. फोल्डरसाठी वापरलेले चिन्ह निवडले आहे. जर व्हायरस सक्रिय असेल (पीसीच्या रॅममध्ये स्थित असेल), तर त्याच्या फायलींचे विनाशकारी क्रिया (नुकसान आणि नाश) 1 जानेवारीपासून सुरू होईल.

3.3 या विषाणूच्या मुख्य क्रिया:

1. जेव्हा व्हायरस लॉन्च केला जातो, तेव्हा फ्लॅश फाइल संक्रमित डिस्कच्या रूट निर्देशिकेत कॉपी केली जाते. Scr.

1. \Windows\sistem32\ फोल्डरमध्ये व्हायरस DETER 177 फोल्डर तयार करतो;

1. फोल्डर \Windows\sistem32\DETER 177\ मध्ये व्हायरस तयार करतो:

1. लपलेली फाइल lsass.exe, (117248 बाइट्स; \Windows\sistem32\ फोल्डरमधील वास्तविक lsass.exe “लिव्हिंग” च्या विपरीत;
2. लपलेली फाइल smss.exe (117248 बाइट्स; वास्तविक smss.exe पेक्षा वेगळी, जी \Windows\sistem32\ फोल्डरमध्ये असते;
3. लपलेली फाइल svchost.exe (117248 बाइट्स; अक्षरशः “s” आणि “o” सिरिलिक आहेत, वास्तविक cvchost.exe पेक्षा वेगळे);
4. लपलेली फाइल AHTOMSYS19.exe (117248 बाइट्स);

1. फोल्डर \Windows\sistem32\ मध्ये व्हायरस तयार करतो:

1. लपलेली फाइल ctfmon.exe (117248 बाइट्स);

1. लपलेली फाइल psador18.dll (32 बाइट्स);

1. AHTOMSYS19.exe,\Windows\sistem32\DETER 177\lsass.exe आणि \Windows\sistem32\ctfmon.exe फाइल्स OS सुरू झाल्यावर आपोआप सुरू होतात आणि RAM मध्ये सतत उपस्थित असतात.
2. व्हायरसचा विध्वंसक प्रभाव .avi फाइल्सवर आहे. . डॉक, . jpg, . jpeg, .mp3, .mpeg, .pdf, .ppt, . rar, इ.
3. सर्व jpg फाइल्स (jpg, . jpeg) त्याच नावाच्या प्रतिमांनी बदलल्या जातात, 69 बाय 15 पिक्सेल आकारात; शैलीकृत पेनिट्रेटर शिलालेखासह 3174 बाइट्स.
4. डॉक फाइल्समधील सामग्री अश्लील मजकूर संदेशाने बदलली जाते;
5. व्हायरस सीडीबर्न फाइल्ससह बर्न फोल्डर तयार करतो. Exe आणि autorun.inf (फोल्डर स्थान: WindowsXP - \Documents and Settings\\Local Setting\ Application Data\Microsoft\Windows; Windows Vista-\Users\Master\AppData\Local\ Microsoft\Windows\Burn);
6. डिस्कच्या प्रत्येक फोल्डरमध्ये (सबफोल्डर्ससह) ज्यावर फ्लॅश फाइल लॉन्च केली गेली होती. Scr व्हायरस स्वतःच्या प्रती तयार करतो. Scr (117428 बाइट), त्यानंतर फ्लॅश फाइल. या डिस्कवरील Scr स्वयं-नाश करते.
7. स्थानिक/काढता येण्याजोग्या ड्राइव्हस् उघडताना/जोडताना, व्हायरसची नक्कल नसलेल्या माध्यमांवर (अगदी सुरक्षित मोडमध्येही) कॉपी केली जाते;
8. व्हायरस खालील सिस्टम dll लायब्ररींना छुपा कॉल करतो: htdll.dll, kernel32.dll, MSVBVM60.DLL, USER32. dll, GDI32.dll, ADVAPI32. dll, RPCRT4.dll, ole32. dll, OLEAUT32.dll, MSVCRT. DLL.

सिस्टममध्ये आपली उपस्थिती लपविण्यासाठी आणि व्हायरस काढून टाकणे कठीण करण्यासाठी:

1. लपविलेल्या फायली आणि फोल्डर्सचे प्रदर्शन लपवते;
2. फाइल विस्तारांचे प्रदर्शन लपवते;
3. "फोल्डर पर्याय" मेनू आयटम अनुपलब्ध करते;
4. रेजिस्ट्री एडिटर लाँच करण्यास प्रतिबंधित करते;
5. msconfig सिस्टम कॉन्फिगरेशन युटिलिटीला चालण्यापासून प्रतिबंधित करते;

३.४. पेनिट्रेटर ओमचा सामना करण्याचे मार्ग आणि व्हायरसचे विनाशकारी परिणाम दूर करण्यासाठी मुख्य कृतींचा विचार करूया.

व्हायरस सुरक्षित मोडमध्ये देखील लोड होतो, म्हणून OS लोड असताना पीसीवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करणे एक व्यर्थ व्यायाम आहे.

पहिली गोष्ट अशी आहे:

1. स्थानिक आणि जागतिक नेटवर्कवरून पीसी डिस्कनेक्ट करा;
2. बरा करण्यासाठी, हार्ड ड्राइव्ह काढा आणि विश्वासार्ह अँटीव्हायरससह दुसर्या पीसीशी कनेक्ट करा (किंवा बूट करण्यायोग्य आणीबाणी पुनर्प्राप्ती डिस्क वापरा). तथापि, अशा प्रकारे हार्ड ड्राइव्हवर उपचार केल्यावर, पीसीची कार्यक्षमता पुनर्संचयित केली जाणार नाही, कारण विंडोज रेजिस्ट्रीमध्ये व्हायरस पॅरामीटर्सच्या नोंदी आणि काही व्हायरस फाइल्स राहतील;
3. सिस्टम रिस्टोर अक्षम करा (किंवा प्रत्येक ड्राइव्हवरील सिस्टम व्हॉल्यूम माहिती फोल्डर साफ करा);
4. व्हायरस फाइल्समध्ये लपविलेले गुणधर्म सेट असल्याने, त्यांना शोधण्यासाठी आणि नष्ट करण्यासाठी:

माझा संगणक उघडा, टूल्स मेनू निवडा फोल्डर पर्याय... (किंवा प्रारंभ क्लिक करा सेटअप  नियंत्रण पॅनेल फोल्डर गुणधर्म);

प्रगत सेटिंग्ज विभागात, सिस्टम फोल्डर्सची सामग्री दर्शवा चेकबॉक्स निवडा, संरक्षित सिस्टम फाइल्स लपवा अनचेक करा, लपविलेल्या फाइल्स आणि फोल्डर्ससाठी रेडिओ बटणे निवडा. ठीक आहे.

1. फ्लॅश फायली हटवा (अँटीव्हायरसने त्यांचा नाश केला नसेल तर). scr, . Scr आणि.exe.
2. खालील फोल्डर्स हटवा (अँटीव्हायरसने ते नष्ट केले नाही तर)
3. \ Windows\ system32\ DETER 177\ lsass.exe (एकत्रित DETER 177 फोल्डरसह);
4. \Windows\ system32\ DETER 177\ smss.exe;
5. \ Windows\ system32\ DETER 177\ svchost.exe ;
6. \Windows\ system32\ DETER 177\ AHTOMSYS19.exe;
7. \Windows\ system32\ DETER 177\ ctfmon.exe;
8. \Windows\ system32\ DETER 177\ psador18.dll;
9. Cd burn.exe आणि autorun.inf फाइल्ससह बर्न फोल्डर हटवा (फोल्डरचे स्थान: WindowsXP - \Documents and Settings\\Local Setting\ Application Data\Microsoft\Windows; Windows Vista-\Users\Master\AppData\Local\ Microsoft \विंडोज \बर्न);
10. संक्रमित सामान्य टेम्पलेट काढा. डॉट. प्रथमच Word सुरू केल्यानंतर, ते पुन्हा तयार केले जाईल.
11. प्रारंभ  चालवा  क्लिक करा खुल्या फील्डमध्ये "regedit" प्रविष्ट करा ठीक आहे
12. शाखा विस्तृत करा, स्ट्रिंगचे मूल्य (REG_ SZ) शेल पॅरामीटर तपासा: ते Explorer.exe असावे;
13. स्ट्रिंगचे मूल्य (REG_ SZ) Userinit तपासा, ते C:\Windows\sistem32\userinit असावे. exe.;
14. शाखा विस्तृत करा, मूल्यासह स्ट्रिंग (REG_ SZ) Isass पॅरामीटर्स हटवा: C:\Windows\sistem32\DETER177\ . Isass exe.; आणि ctfmon.exe; C:\Windows\sistem32\DETER177\ctfmon मूल्यासह. exe
15. रेजिस्ट्री एडिटर बंद करा.
16. विंडोज शेअर केलेल्या शेल लायब्ररी shell32.dll ने पुन्हा नोंदणी करा (regsvr32.exe नोंदणी सर्व्हर वापरून):

1. प्रारंभ  चालवा  क्लिक करा खुल्या फील्डमध्ये “regsvr32\i shell32 प्रविष्ट करा. dll ठीक आहे;
2. RegSvr32 विंडो "DIIRegisterStrver आणि DIIIinstall shell32 यशस्वीरित्या पूर्ण झाली" संदेशासह दिसेल ओके क्लिक करा.

1. व्हायरसने हटवलेल्या फाइल्स पुनर्प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करा. फायली एकाच नावाच्या परंतु भिन्न सामग्रीसह व्हायरसने अधिलिखित केल्या असल्याने, त्या पुनर्संचयित करणे सहसा अशक्य असते.

निष्कर्ष.

हे काम संगणक व्हायरसच्या अभ्यासासाठी समर्पित आहे. सध्या, या विषयाची प्रासंगिकता केवळ जीवनाद्वारेच नव्हे तर संगणक व्हायरसच्या प्रसाराची पातळी दर्शविणाऱ्या सांख्यिकीय डेटाद्वारे देखील पुष्टी केली जाते.

कामाचा पहिला अध्याय संगणक व्हायरसचे सार आणि त्यांच्या स्वरूपाचा इतिहास प्रकट करतो.

अँटी-व्हायरस प्रोग्राम्सचे वर्गीकरण मालवेअरपासून संगणकाला “क्युरिंग” करण्याच्या तत्त्वानुसार केले जाते. आधुनिक अँटीव्हायरसचे रेटिंग अभ्यासले गेले आहे.मी व्हायरससाठी डॉक्टर वेब अँटी-व्हायरस प्रोग्रामसह आमच्या शाळेतील खालील वर्गखोल्यांमधील संगणकांची चाचणी केली.

1. संगणक विज्ञान कक्षामध्ये, शिक्षकाच्या संगणकावर खालील प्रोग्राम स्थापित केला आहे: कॅस्परस्की अँटी-व्हायरस. व्हायरस डेटाबेस अपडेट केले जातात. कोणतेही व्हायरस आढळले नाहीत.
2. सचिव कार्यालयात स्थापित केलेला प्रोग्राम कॅस्परस्की अँटी-व्हायरस आहे. व्हायरस डेटाबेस अपडेट केले जातात. कोणतेही व्हायरस आढळले नाहीत.
3. संगणक विज्ञान कक्षामध्ये, विद्यार्थ्या 4 च्या संगणकावर खालील प्रोग्राम स्थापित केला आहे: अवास्ट अँटी-व्हायरस. 2 विषाणू आढळले.

कारण: व्हायरस डेटाबेस अद्यतनित केले गेले नाहीत.

हे काम प्रसिद्ध पेनेट्रेटर विषाणूचा सखोल विचार करते, ज्याने विषाणूजन्य महामारीच्या नवीन युगाची सुरुवात केली. विविध प्रोग्राम्सद्वारे या विषाणूची अनेक ओळख, त्याच्या ऑपरेशनचे तत्त्व आणि वर्णन, जरी पहिल्या दृष्टीक्षेपात जटिल असले तरी, त्याच्या दुर्भावनापूर्ण कोडच्या संगणकाची “साफ” करण्यासाठी स्पष्ट आणि संपूर्ण अल्गोरिदम आहे.

शालेय संगणक विज्ञान अभ्यासक्रम शिकत असताना या कार्यातील सामग्री अतिरिक्त संसाधन म्हणून वापरली जाऊ शकते आणि सरासरी वापरकर्त्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते.

वापरलेल्या स्त्रोतांची यादी.

1. उग्रीनोविच एन.डी. संगणक विज्ञान आणि माहिती तंत्रज्ञान. इयत्ते 10-11 साठी पाठ्यपुस्तक\ N.D. उग्रिनोव्हिया. - चौथी आवृत्ती.-एम.: BINOM. लॅबोरेटरी ऑफ नॉलेज, 2007.- 511 पी.: आजारी.
2. मासिक माय फ्रेंड संगणक क्रमांक 3, मार्च 2007, 34 पी.
3. माय फ्रेंड संगणक क्रमांक 6, मार्च 2009 34 पी.
4. मासिक माझा मित्र संगणक क्रमांक 7, एप्रिल 2009 34
5. एन.डी. उग्रीनोविच. - तिसरी आवृत्ती. - एम.: BINOM. ज्ञान प्रयोगशाळा, 2010. - 178 p. : आजारी.
6. मासिक “माय फ्रेंड द कॉम्प्युटर” 2 (151), जानेवारी, 2013
7. F. Fights, P. Johnston, M. Kratz "संगणक व्हायरस: समस्या आणि अंदाज", मॉस्को, "मिर", 1993. N. N. Bezrukov "MS-DOS संगणक व्हायरसचे वर्गीकरण आणि त्यांच्याविरूद्ध संरक्षणाच्या पद्धती", मॉस्को, JV " ICE", 1990. Bezrukov N. N. "संगणक व्हायरस", मॉस्को, विज्ञान, 1991.
8. मोस्टोव्हॉय डी. यू "व्हायरसशी लढण्यासाठी आधुनिक तंत्रज्ञान" // पीसी वर्ल्ड. - क्रमांक 8. - 1993. डेनिसोव्ह टी.व्ही. "अँटी-व्हायरस संरक्षण" // माझा संगणक-क्रमांक 4-1999. http://www. symantec ru/region/ru/product/navbrochure/index. htm http://www. symantec ru

   (परिशिष्ट ३)

   (परिशिष्ट 4) अँटीव्हायरस प्रोग्रामची लोकप्रियता आकृती

   संगणक व्हायरस

   नेटवर्क

   बूट

   मॅक्रो व्हायरस

या विषयावर संशोधन कार्य: “शाळेच्या मुलांच्या स्मरणशक्तीवर संगणकाचा प्रभाव” याद्वारे पूर्ण: MKOU KGO “टेबरडा येथील माध्यमिक शाळा क्रमांक 1 च्या 10 व्या वर्गातील विद्यार्थ्याचे नाव आहे. I. P. Krymshamkhalova » Tekeeva Zarina पर्यवेक्षक: संगणक विज्ञान शिक्षक वोल्कोवा L.P.

प्रासंगिकता मानवी जीवनाच्या जागतिक संगणकीकरणाच्या प्रक्रियेच्या संदर्भात, त्याच्या शरीरावर संगणकाच्या प्रभावाबद्दल आणि सर्व प्रथम, त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर प्रश्न उद्भवतात. शालेय मुलांच्या आरोग्यावर संगणकाच्या प्रभावाचा अभ्यास करण्याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे, जे सर्व प्रकारच्या पर्यावरणीय घटकांबद्दल मुलाच्या शरीराची जास्त संवेदनशीलता आणि अशा प्रभावाच्या संभाव्य दीर्घकालीन परिणामांमुळे होते. ज्याचा परिणाम अनेक वर्षांनी होईल.

उद्दिष्टे आणि उद्दिष्टे कामाचा उद्देश. शालेय मुलाच्या मज्जासंस्थेवर संगणकाच्या रेडिएशनच्या प्रभावाचा अभ्यास करणे, म्हणजे मेमरी संशोधन उद्दिष्टे. निवडलेल्या विषयावरील साहित्यिक स्त्रोतांचा अभ्यास करणे संशोधनासाठी सामग्रीची निवड (चाचण्या) प्रयोग आयोजित करणे आणि परिणामांचे मूल्यमापन करणे प्रयोगाच्या परिणामांवर आधारित निष्कर्ष तयार करणे

वैज्ञानिक संशोधनानुसार, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशन (EMR) सजीवांच्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करते. त्यामुळे, असा अंदाज लावला जाऊ शकतो की प्रयोगाच्या परिणामी, आम्ही शाळकरी मुलांची स्मरणशक्ती कमी करणार आहोत.

संशोधन पद्धती. साहित्य स्रोतांचे विश्लेषण प्रयोग (चाचणी) चाचणी परिणामांची सांख्यिकीय प्रक्रिया चाचणी निकालांची ग्राफिक प्रक्रिया

अभ्यासाचे टप्पे स्टेज I. नियुक्त विषयावरील साहित्याचा अभ्यास करणे. स्टेज II. एक प्रयोग कार्यक्रम तयार करणे. तिसरा टप्पा. प्रयोगासाठी सामग्रीची निवड: मेमरी IV स्टेज निश्चित करण्यासाठी चाचण्या. एक प्रयोग आयोजित करणे. व्ही स्टेज. चाचणी परिणामांची सांख्यिकीय प्रक्रिया.

स्टेज I. संगणक. हे काय आहे: एक नवीन आरोग्य धोका किंवा आधुनिक मित्र आणि मदतनीस? "+" - माहितीचा द्रुत शोध आणि प्रक्रिया (अमूर्त, अभ्यासक्रम, सादरीकरणे इ.) - विषयांचा अभ्यास करण्यासाठी अधिक सोयीस्कर (डिस्कवरील परस्परसंवादी अभ्यासक्रम); - संगणक नेटवर्कवर भरपूर शैक्षणिक साहित्य आणि हस्तपुस्तिका आहेत; - काम करताना आपले आवडते संगीत ऐकण्याची क्षमता; - आपल्या पालकांना किंवा मित्राला पत्र लिहिण्यासाठी, आपल्याला कुठेतरी धावण्याची गरज नाही; - अनेक चॅट्स जिथे तुम्ही नवीन मित्रांना भेटू शकता आणि आराम करू शकता; - इंटरनेटवर मोठ्या प्रमाणात विनोद; "-" - तुमच्या खोलीत संगणक असल्याने अनेक प्रलोभने (गेम, चॅट) येतात, जे तुमच्या अभ्यासावर नकारात्मक परिणाम करतात; - घरातील संगणक नेहमी मित्र आणि नातेवाईकांच्या रूपात खोलीत पाहुण्यांची गर्दी असते, इंटरनेटसाठी तहानलेले आणि बन्ससह चहा. हे खूप विचलित करणारे आहे आणि तुमच्या अभ्यासात व्यत्यय आणणारे आहे; - बऱ्याचदा संगणक त्याच्या वापरकर्त्यांमधील संघर्षाचे कारण बनतो; - संगणकाला दुरुस्ती, आधुनिकीकरण, नेटवर्क प्रवेशासाठी देय इत्यादीसाठी आर्थिक खर्च आवश्यक आहे. - इंटरनेटवर तयार गृहपाठ असाइनमेंट आहेत जे तुम्हाला तुमच्या डोक्यावर काम करण्यास भाग पाडत नाहीत!

संगणकावर काम करताना मुख्य हानीकारक घटक: मर्यादित पवित्रा, बराच वेळ बसण्याची स्थिती; इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशनचे प्रदर्शन; डोळा थकवा, दृष्टीवर ताण; हातांच्या सांध्याचे ओव्हरलोड; माहिती गमावल्यामुळे तणाव; मानसिक विकार.

संगणकावर काम करताना योग्य कामाची मुद्रा

EMR मॉनिटर आणि दृष्टी. (डोळ्यांसाठी जिम्नॅस्टिक) संरक्षक स्क्रीन

मानवी आरोग्यावर संगणकाचा नकारात्मक प्रभाव हातांचे सांधे पुन्हा लोड करणे मानसिक विकार

स्टेज II. एक प्रयोग कार्यक्रम तयार करणे संशोधन पद्धती. लेखी चाचणी सांख्यिकीय विश्लेषण स्टेज I. अनुभव. संगणक विज्ञान वर्गात. संगणक स्टेज II सह कार्य करणे. नियंत्रण. वर्गात संगणकाचा वापर नसणे

स्टेज III. प्रयोगांसाठी सामग्रीची निवड

एका मिनिटात, मागील चित्रातील लहान पुरुष शोधण्याचा प्रयत्न करा.

स्टेज IV. प्रयोगाचे आयोजन इयत्ता 5 ते 11 पर्यंतच्या विद्यार्थ्यांसह करण्यात आले. 150 विद्यार्थ्यांनी चाचणी दोन टप्प्यात पार पाडली.

स्टेज I. संगणक विज्ञान वर्गात. संगणकासह कार्य करा.

स्टेज II. वर्गातील संगणकाच्या कामातील अनुपस्थितीचे निरीक्षण करणे.

स्टेज V. परिणामांची सांख्यिकीय प्रक्रिया.

निष्कर्षांची निर्मिती. 1. अभ्यासाच्या निकालांनी कामाच्या सुरुवातीला मांडलेल्या गृहीतकाची पुष्टी केली: संगणकावरील ईएमआर शाळकरी मुलांच्या स्मरणशक्तीवर नकारात्मक परिणाम करते. केवळ 30 मिनिटांच्या सक्रीय संगणकीय कामामुळे मेमरी क्षमतेची पातळी जवळजवळ 50% कमी झाली. 2. जर संगणकाच्या EMR मध्ये 30 मिनिटांच्या एक्सपोजरमुळे असे परिणाम होतात, तर संगणकावर कित्येक तास बसल्याने मेंदूच्या संरचनेत अपरिवर्तनीय बदल होऊ शकतात. विशेषतः शाळकरी मुलांमध्ये. 3. असे गृहीत धरले जाऊ शकते की कामानंतर, शाळकरी मुले बर्याच काळासाठी माहिती आत्मसात करू शकत नाहीत आणि म्हणून वर्गात पूर्णपणे "निरुपयोगी" बनतात.

संगणक EMR च्या दीर्घकालीन डोसच्या मेमरीवरील प्रभावाचा अभ्यास करण्यासाठी संगणक EMR चे नकारात्मक प्रभाव कमी करण्यासाठी शिफारसी विकसित करणे.

1. सर्व प्रथम, आपण विद्यार्थ्यांना कोणत्याही मत, स्थिती किंवा विधानावर शंका घेण्यास शिकवले पाहिजे.
2. पुढे, समस्या पाहणे शिकणे ज्यामध्ये आपण आपल्या स्वत: च्या ज्ञानासाठी काहीतरी नवीन आणि मनोरंजक शोधू शकता. संगणक विज्ञान, गणित आणि इतर शास्त्रांच्या क्षेत्रातील अशी विधाने विद्यार्थ्यांना दर्शविणे आवश्यक आहे ज्यात बदल, स्पष्टीकरण, स्वीकृती किंवा नकार आवश्यक आहे.
3. पुढे, आपल्या अंदाजांची चाचणी घेण्याची आवश्यकता आहे, आणि हे एक प्रयोग आयोजित करण्याच्या शक्यतेशी जोडलेले आहे, ज्यासाठी केवळ तो सक्षमपणे आयोजित करणे आवश्यक नाही, तर प्राप्त परिणामांचे औपचारिक आणि सामान्यीकरण करणे, योग्य निष्कर्ष काढणे आणि दर्शविणे देखील आवश्यक आहे. तुमच्या अभ्यासात त्यांचा वापर करण्याची शक्यता. विद्यार्थ्यांमध्ये संशोधन कार्य आयोजित करण्याच्या या दृष्टिकोनाचा एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे त्यांना समस्या, "कमकुवत" आणि "सशक्त" मुद्दे पाहण्याची क्षमता आणि त्यांचे निराकरण करण्याचे मार्ग शिकवणे.

विद्यार्थ्यांना संशोधन आणि वैज्ञानिक कार्याची ओळख करून देण्याचे अनेक प्रकार आहेत. यात लेखांवर नोट्स घेणे, गोषवारा लिहिणे, विशिष्ट विषयांवर साहित्य निवडणे आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

आमचा विश्वास आहे की संशोधन कार्य आयोजित करण्यात कौशल्ये विकसित करण्यासाठी, विशेष कार्यांची एक प्रणाली आवश्यक आहे, ज्याच्या पूर्ततेमुळे विद्यार्थ्यांना असे कार्य आयोजित करण्याची ओळख होईल. कदाचित ही एक प्रकारची "विद्यार्थी आणि शिक्षकांची सर्जनशील प्रयोगशाळा" ची निर्मिती आहे.

आम्ही समजतो की अशा प्रयोगशाळा तयार करण्याच्या मार्गावर अनेक वस्तुनिष्ठ आणि व्यक्तिनिष्ठ समस्या उद्भवतील ज्यांचे निराकरण आवश्यक आहे. त्यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे सर्व कामाची प्रभावीता. विविध पर्याय शक्य आहेत: सर्जनशील असाइनमेंटचे खुले संरक्षण, वैज्ञानिक आणि व्यावहारिक विद्यार्थी सेमिनार आणि परिषदांचे आयोजन, प्रकाशने इ.

संशोधन कार्यात विद्यार्थ्यांना "समाविष्ट" करण्याचे प्रकार. मुलाला संशोधन कसे शिकवायचे?

चला अशा कामाचे मुख्य प्रकार सांगू या, आत्मविश्वासाने की त्यापैकी काही सराव करणाऱ्या शिक्षकांना परिचित आहेत.

• लेखांची नोंद घेणे.जेव्हा दुसऱ्या प्रकारचे काम करताना लेखकाचा मजकूर वापरण्याची आवश्यकता असते तेव्हा नियतकालिकांमधील लेखांमधून नोट्स घेतल्या जातात. नोट्स विद्यार्थ्याला अनुकूल अशा शैलीत सादर केल्या जातात, परंतु अशा नोट्ससाठी विशेष नोटबुकमध्ये. या नोटबुकचे शिक्षक वेळोवेळी पुनरावलोकन करतात. त्यामध्ये, विद्यार्थी अभ्यासात असलेल्या साहित्यातील उतारे, अवतरण, वारंवार समोर येणाऱ्या संकल्पना आणि व्याख्या ठेवतात.
• अमूर्त लेखन.शिक्षकांनी प्रस्तावित केलेल्या किंवा विद्यार्थ्यांनी स्वतंत्रपणे तयार केलेल्या विषयांवर गोषवारा लिहिल्या जातात. ॲब्स्ट्रॅक्ट्सचे विषय सध्या अभ्यासत असलेल्या सामग्रीशी संबंधित आहेत. वेगवेगळ्या विद्यार्थ्यांना एकाच विषयावर निबंध लिहिण्याची परवानगी आहे, त्यातील प्रत्येकाने त्यांच्या विषयावर स्वतंत्रपणे काम केले आहे. परस्पर सल्लामसलत वगळली जात नाही. गोषवारा वेगळ्या शीटवर काढल्या जातात, त्यापैकी पहिला आहे. एक गोषवारा हा अनेक लेखांसह कार्य करण्याचा परिणाम आहे. अमूर्तांच्या स्वतंत्र विभागांमध्ये, विद्यार्थी विचाराधीन विषयावर त्यांचे मत व्यक्त करतात, वापरलेल्या प्रकाशनांचे विश्लेषण करतात, निष्कर्ष देतात आणि निष्कर्ष (शिफारशी) तयार करतात. कामाच्या शेवटी पुनरावलोकन केलेल्या साहित्याची यादी दिली जाते. सर्वात मौल्यवान निबंध हा एक विषय आहे ज्याचा विद्यार्थ्याने स्वतंत्रपणे प्रस्तावित केला होता.
• अहवाल तयार करणे. अहवालावर काम करण्यासाठी दीर्घ तयारीची आवश्यकता असते आणि त्याचा विषय काही ऐतिहासिक घटना आणि तथ्यांशी जोडला जाऊ शकतो, शैक्षणिक स्वरूपाचा असू शकतो, अध्यापनातील मुख्य दिशा दर्शवू शकतो, संगणक विज्ञान शिक्षणाला इतर विज्ञानांशी जोडू शकतो, विविध शैक्षणिक प्रणालींचे तुलनात्मक वर्णन देऊ शकतो इ. . एका वक्त्यासाठी अनेक विद्यार्थी अहवाल तयार करू शकतात. अहवालापूर्वी अहवालात वापरलेल्या लेखांच्या नोंदी घेण्याचे काम केले जाते.
• अमूर्त लेखन.अहवाल पूर्ण झाल्यानंतर अमूर्त लेखनाचे प्रशिक्षण दिले जाते. अहवालातील मुख्य कल्पना आणि प्रमुख मुद्द्यांचा हा सारांश आहे.
• साहित्याची निवड.कामाच्या या स्वरूपासाठी विद्यार्थ्यांना ज्या विषयासाठी साहित्य निवडले जात आहे त्या विषयाची सखोल माहिती असणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, यादी मूलभूत आणि अतिरिक्त साहित्यात विभागली गेली आहे. संदर्भग्रंथाच्या आवश्यकतेनुसार यादी संकलित केली आहे. विशिष्ट प्रकाशनाला आकर्षित करण्याच्या उद्देशांची आवश्यक स्पष्टीकरणे दिली आहेत.
• पुनरावलोकने लिहित आहे.प्रकाशनावरील अभिप्राय विद्यार्थ्यांसाठी विशेष स्वारस्य आहे. सुरुवातीला काही विद्यार्थ्यांना सकारात्मक पुनरावलोकन लिहिण्यास सांगितले जाते आणि इतरांना त्याच प्रकाशनावर नकारात्मक पुनरावलोकन लिहिण्यास सांगितले जाते. प्रत्येक मत पुराव्यावर आधारित असले पाहिजे.
• चाचणी.सुरुवातीला, तयार केलेल्या चाचण्यांचे विश्लेषण केले जाते. या प्रकरणात, चाचणीमध्ये समाविष्ट केलेल्या प्रत्येक आयटमचा उद्देश स्पष्ट केला आहे. भविष्यात, विद्यार्थ्यांना स्वतःच्या चाचण्या विकसित करण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते. निदान परिणामांवर प्रक्रिया करण्याचे विविध मार्ग मानले जातात
• सर्जनशील कार्ये पूर्ण करणे. विद्यार्थी स्वतंत्रपणे विषय निवडतात किंवा शिक्षकांनी प्रस्तावित केलेल्या यादीतून विषय निवडतात. सर्जनशील कार्ये पूर्ण केल्याने विद्यार्थ्यांना साहित्यासह कार्य करण्याची क्षमता, संशोधन क्रियाकलाप प्रदर्शित करण्याची आणि माहितीची निवड, प्रक्रिया आणि संचयन यांवर कार्य करण्याची क्षमता विकसित करण्यास अनुमती मिळते.

प्रत्येक शाळेत इंटरनेट उपलब्ध झाल्यामुळे त्याच्याशी संशोधन आणि सर्जनशीलता जोडली जाऊ शकते.

उदाहरण म्हणून, वर्ड एडिटरचा अभ्यास केल्यानंतर, विशेषतः, वर्ड डॉक्युमेंटच्या मानक आवश्यकतांचा विचार केल्यानंतर, आम्ही शिक्षकाने आयोजित केलेल्या सर्जनशील कार्याचा एक क्षण दर्शवू.

विद्यार्थ्यांना कंटाळणाऱ्या टायपिंगऐवजी, खालील कार्यांचा संच दिला जातो:

• व्यायाम १.खाली प्रकाशित केलेल्या विषयांपैकी एक निवडा. आम्ही प्रस्तावित केलेले विषय सुधारित केले जाऊ शकतात, अनेक विषय एका विषयात एकत्र केले जाऊ शकतात किंवा विशिष्ट विषयातून भाग घेतले जाऊ शकतात. तुमचा विषय समायोजित करण्यासाठी शिक्षकांशी समन्वय साधा.
• कार्य २. इंटरनेटवर, निवडलेल्या विषयावर किंवा निवडलेल्या विषयाच्या जवळच्या विषयांवर किमान 5 भिन्न प्रकाशने शोधा. सर्व सापडलेली प्रकाशने वेगळ्या फायलींमध्ये कॉपी करा, ही कागदपत्रे मानक स्वरूपात आणा.
• कार्य 3. निवडलेल्या प्रकाशनांवर आधारित, आपल्या विषयावर विस्तृत करा, आपले स्वतःचे निर्णय जोडा आणि निवडलेल्या प्रकाशनांमध्ये मांडलेल्या कल्पनांशी सहमती किंवा असहमत देखील व्यक्त करा, प्रकाशनांमध्ये सकारात्मक आणि नकारात्मक स्थाने दर्शवा. रिक्त स्थानांशिवाय कामाचे प्रमाण किमान 30,000 वर्ण आहे.
• कार्य 4. सर्जनशील कार्य वेगळ्या फाईलमध्ये ठेवा. मानक आवश्यकतांनुसार दस्तऐवज तयार करा. आकृत्या, आकृत्या, सारण्यांची संख्या करा. सर्जनशील कार्यामध्ये, स्वयंचलित पृष्ठ क्रमांकन, शीर्षलेख आणि तळटीप, सामग्रीची स्वयंचलित सारणी (सामग्री), प्रकाशनांचे ईमेल पत्ते, त्यांचे लेखक आणि प्रकाशनांचा इतर आउटपुट डेटा (पृष्ठांची संख्या, प्रकाशक, प्रकाशनाचे वर्ष इ.)
• कार्य 5. सर्व फायली एका वेगळ्या फोल्डरमध्ये गोळा करा, ज्याच्या शीर्षकामध्ये तुमचे आडनाव आणि "क्रिएटिव्ह वर्क" शब्द समाविष्ट करा.

कामाचे नमुना विषय

1. स्वयंचलित नियंत्रण प्रणाली.
2. माहिती संरक्षण.
3. निर्जीव निसर्गात माहिती प्रक्रिया.
4. माहिती प्रणाली.
5. आधुनिक तज्ञांच्या क्रियाकलापांमध्ये माहिती तंत्रज्ञान.
6. माहिती व्यवसाय.
7. माहिती आणि चेतना.
8. सजीव निसर्गाची माहिती आणि उत्क्रांती.
9. माहिती आणि एन्ट्रॉपी.
10. संगणक विज्ञानाच्या विकासाचा इतिहास.
11. सायबरनेटिक्स हे नियंत्रणाचे शास्त्र आहे.
12. संगणक क्रांती: सामाजिक दृष्टीकोन आणि परिणाम.
13. पदार्थ, ऊर्जा आणि माहिती.
14. सतत आणि स्वतंत्र माहिती.
15. माहितीचे हस्तांतरण.
16. बुद्धिमान प्रणालींचे बांधकाम.
17. माहिती तंत्रज्ञान क्षेत्रातील गुन्हे.
18. माहिती मोजण्याची समस्या.
19. आधुनिक विज्ञानातील माहितीची समस्या.
20. माहिती संसाधनांचे गुणधर्म.

विद्यार्थी, निवडलेल्या विषयांवर काम करून, प्रथम, आवश्यक साहित्य निवडण्यासाठी तंत्रज्ञान सुधारतात आणि दुसरे म्हणजे, विविध प्रकाशनांशी परिचित होऊन, त्यांनी निवडलेल्या विषयाशी सापडलेल्या प्रकाशनांचा पत्रव्यवहार स्थापित करण्यासाठी ते स्वतःसाठी काही निकष विकसित करतात.

महापालिका शैक्षणिक संस्था

"माध्यमिक शाळा क्रमांक 2
एरशोव्ह, सेराटोव्ह प्रदेश."

संशोधनसंगणक विज्ञान कार्य

संगणक आणि
मुलांचे आरोग्य

संगणक विज्ञान शिक्षकाने पूर्ण केले
आयपात्रता श्रेणी
मरिना व्हॅलेंटिना निकोलायव्हना

एरशोव्ह

2011

कामाचे ध्येय:

मुलांच्या आरोग्यावर संगणकाचा प्रभाव निश्चित करा आणि संगणकावर काम करताना आरोग्य राखण्यासाठी शिफारसी द्या.

कार्ये:

मुलांच्या संगणकाच्या वापराबाबत सर्वेक्षण करा, संगणकावर काम करताना आरोग्य जपण्यासाठी विविध तंत्रज्ञानाच्या वापराबाबत सर्वेक्षण करा.

साहित्याचा अभ्यास केल्यानंतर, संगणकावर काम करताना मुख्य हानिकारक घटक ओळखा.

मुख्य शब्द, मूलभूत संकल्पना:

संगणक, हानिकारक घटक, आरोग्य, शिफारसी.

लक्ष्यित प्रेक्षक:

संगणक विज्ञान शिक्षक, वर्ग शिक्षक, पालक.

सामग्री सारणी

विषयाची प्रासंगिकता

संगणकाच्या पहिल्या अनुभवासाठी वयोमर्यादा लक्षणीयरीत्या कमी झाली आहे. दहा वर्षांपूर्वी, किशोरवयीन मुलांपैकी फक्त अर्धा15-16 वर्षांच्या मुलांना संगणकाचा अनुभव होता, आता प्राथमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांकडे आधीपासूनच काही वापरकर्ता कौशल्ये आहेत. संगणक काही मुलांच्या जीवनातून पुस्तके वाचणे, चालणे, खेळ आणि वास्तविक संप्रेषण विस्थापित करतो आणि काही किशोरवयीन मुले संगणक, इंटरनेट किंवा संगणक गेमच्या व्यसनाची चिन्हे दर्शवतात. संगणकावर बसून, मुले वेळ विसरतात आणि अस्वस्थता किंवा थकवा लक्षात घेणे थांबवतात.

हे आश्चर्यकारक नाही, कारण मुलासाठी संगणक हे संपूर्ण जग आहे, एक मनोरंजक, फॅशनेबल आणि मोहक जग आहे. सॉफ्टवेअर संगणकाच्या वापरांची विस्तृत श्रेणी प्रदान करते: अभ्यास, संप्रेषण, सर्व प्रकारची माहिती शोधणे, करमणूक आणि मनोरंजन यासाठी. परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की संगणक मानवी शरीराच्या सर्व जैविक वैशिष्ट्यांवर आणि सर्व प्रथम, त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम करतो. आणि म्हणून प्रश्न उद्भवतो: संगणक हा आरोग्याचा मित्र आहे की शत्रू आहे? अर्थात, या प्रश्नाचे उत्तर एका शब्दात दिले जाऊ शकत नाही आणि म्हणूनच माझ्या कामात मला संगणकावर काम करताना आरोग्य जतन करण्याच्या मुद्द्यांवर लक्ष केंद्रित करायचे आहे.

संगणकाच्या वापराशिवाय आधुनिक शालेय शिक्षणाची कल्पनाही करता येत नाही. संगणक साक्षरतेमध्ये प्रभुत्व मिळवण्याची गरज स्पष्ट आहे; केवळ शाळेतच नाही तर घरातही विद्यार्थी विविध कामांसाठी संगणक वापरतात. परंतु सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की अनेक मुले त्यांचे आरोग्य जपण्याचा विचार करत नाहीत. संगणक शत्रू बनू नये, परंतु एक अतिशय उपयुक्त साधन बनण्यासाठी जे जीवन खूप सोपे करते, आपल्याला आपल्या कार्यस्थळाचे आयोजन करणे, योग्य प्रकारची क्रियाकलाप निवडणे, वेळ वाटप करणे या मुद्द्यांकडे हुशारीने संपर्क साधणे आवश्यक आहे. आणि थकवा आणि तणाव दूर करण्यासाठी साधे व्यायाम वापरणे.

मुख्य हानिकारक घटक
संगणकावर काम करताना

या विषयावरील साहित्याचा अभ्यास केल्यावर, अनेक हानिकारक घटक ओळखले जाऊ शकतात:

अरुंद मुद्रा,

हातांच्या सांध्याचे रोग,

कष्टाने श्वास घेणे,

ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा विकास,

मॉनिटरमधून रेडिएशनची उपस्थिती,

माहिती गमावल्यामुळे मानसिक ताण आणि तणाव,

संगणक व्यसन.

. या कारणास्तव, थोड्या वेळानंतर, मुलाला डोकेदुखी आणि चक्कर येऊ शकते. जर तुम्ही संगणकावर बराच वेळ काम करत असाल तर व्हिज्युअल थकवामुळे व्हिज्युअल तीक्ष्णता कमी होऊ शकते (हे मॉनिटरच्या गुणवत्तेवर, प्रतिमेची सामग्री आणि मॉनिटरवर घालवलेल्या वेळेवर अवलंबून असते). योग्यरित्या हाताळल्यास, संगणकावरील दृष्टीवरील ताण लक्षणीयरीत्या कमी केला जाऊ शकतो.

डोळ्यांपासून स्क्रीनपर्यंतचे अंतर 50-70 सेमी असावे.

तुम्ही अंधारात संगणकावर काम करू शकत नाही.

शालेय वयातील मूल संगणकावर सतत 10-20 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवू शकत नाही, त्यानंतर त्याला विश्रांती घेणे आणि डोळ्यांचे काही व्यायाम करणे आवश्यक आहे (विद्यार्थ्यांसाठी सतत संगणक सत्रांचा इष्टतम कालावधी: प्राथमिक शाळा यापुढे नसावी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त प्राथमिक शाळा - 20 मिनिटे, हायस्कूल - 25-30 मिनिटे). आपल्याला दृष्टी समस्या असल्यास, आपण मॉनिटरवर फक्त चष्मा घालून बसू शकता.

संकुचित मुद्रा. संगणकावर बसून, आपल्याला एका विशिष्ट अंतरावरून स्क्रीनकडे पाहण्याची आणि त्याच वेळी आपले हात नियंत्रणांवर (कीबोर्ड, माउस, जॉयस्टिक) ठेवणे आवश्यक आहे. हे शरीराला एक विशिष्ट स्थिती घेण्यास भाग पाडते आणि कामाच्या समाप्तीपर्यंत ते बदलू नये. संगणकावर बराच वेळ काम करताना अरुंद मुद्रेमुळे खालील विकार उद्भवतात:

हातांच्या सांध्याचे आजार (संगणकावर काम करताना, एखाद्या व्यक्तीच्या हाताला अनेक लहान हालचाली करण्यास भाग पाडले जाते, तो खूप थकतो आणि दीर्घकाळापर्यंत काम केल्याने, जुनाट रोग विकसित होतात).

कष्टाने श्वास घेणे (पुढे आणलेले कोपर छाती मुक्तपणे हलू देत नाहीत).

ऑस्टिओचोंड्रोसिस (बसलेल्या खांद्यावर दीर्घकाळ बसल्याने, मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीमध्ये सतत बदल होतो आणि कधीकधी मणक्याचे वक्रता येते).

रेडिएशन. मॉनिटर ज्याला रेडिएशन (गामा किरण आणि न्यूट्रॉन) म्हणतात ते निर्माण करत नाही. पण डिस्प्ले स्क्रीन आणि समोर बसलेल्या व्यक्तीचा चेहरा यांच्यातील क्षमता धुळीच्या कणांना प्रचंड वेगाने वाढवते. ओल्या साफसफाईद्वारे खोलीतील धुळीचे प्रमाण सतत कमी करणे आवश्यक आहे.

माहिती गमावल्यामुळे मानसिक ताण आणि तणाव. संगणकाला एकाग्रता आवश्यक आहे. तथापि, मानसिक ताण कमी केला जाऊ शकतो (कामाच्या दरम्यान ब्रेक घेणे आवश्यक आहे, संगणकावर कामाच्या सामग्रीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे). जर व्हायरस किंवा मीडिया अयशस्वी झाल्यामुळे संगणक “फ्रीज” झाला, तर प्रोग्राम अयशस्वी झाल्यामुळे महत्वाची आणि उपयुक्त माहिती गमावली गेली, तर यामुळे अस्वस्थता, रक्तदाब वाढणे, खराब झोप येऊ शकते... अशा प्रकटीकरणांबद्दल तुम्ही इतके संवेदनशील नसावे ( संगणक फक्त "हार्डवेअर" आहे), तुम्हाला महत्वाची माहिती असलेल्या फाइल्सच्या बॅकअप प्रती तयार कराव्या लागतील.

संगणक व्यसन.

कधीकधी संगणक मुलासाठी फक्त आया किंवा ज्ञानाचा स्रोत बनत नाही तर त्याच्या सभोवतालच्या लोकांची भावनिकरित्या जागा घेऊ लागतो. हळूहळू, मूल संगणकावर अधिकाधिक वेळ घालवते, आणि व्यसन विकसित होऊ शकते (इंटरनेट आणि संगणक गेमचे मानसिक व्यसन यामध्ये फरक केला जातो). मुलाचे मानस अद्याप पुरेसे स्थिर नाही; काही संगणक गेम आणि इंटरनेटवरील माहितीमुळे जागतिक दृष्टीकोन, नैतिक मानकांचे पुनरावृत्ती इ. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, मानसिक विकार उद्भवू शकतात. आभासी जग त्याला काय देऊ शकते ते मिळविण्यासाठी मुलाला वास्तविक जीवनात परिस्थिती आणि संधी प्रदान करणे आवश्यक आहे. वास्तविक जीवन उज्ज्वल, समृद्ध, मनोरंजक असावे.

आरोग्य-बचत तंत्रज्ञान
शाळेत संगणकावर काम करताना

संगणक विज्ञान विषयाचा अभ्यास करताना, पाठ्यपुस्तक, पेन आणि नोटबुक व्यतिरिक्त, संगणकाचा वापर करणे समाविष्ट आहे, ज्याच्याशी संप्रेषण करणे नियमित धड्याच्या तुलनेत वाढत्या जीवाच्या आरोग्यास जास्त हानी पोहोचवू शकते. आरोग्य-बचत तंत्रज्ञानामध्ये प्रशिक्षण समाविष्ट आहे ज्यामध्ये मुले थकत नाहीत आणि त्यांची कार्य उत्पादकता वाढते. शाळेत मूल आणि संगणक यांच्यात सुरक्षित सहकार्य सुनिश्चित करण्यासाठी संगणक विज्ञान शिक्षकाने काय करावे?

1. कार्यालयात कामाच्या योग्य परिस्थिती निर्माण करा:

आरामदायक फर्निचर आणि त्याची योग्य व्यवस्था (समायोज्य उंचीसह विशेष संगणक टेबल आणि खुर्च्या ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो, संगणक भिंतींच्या बाजूने ठेवा जेणेकरून नैसर्गिक प्रकाश मॉनिटरवर डावीकडून आणि समोरून पडेल)

एअर-थर्मल व्यवस्था (इष्टतम तापमान 19-21 0 सेल्सिअस आणि सापेक्ष आर्द्रता 50-60% राखली पाहिजे, कार्यालयात हवेशीर करताना वातानुकूलन आणि नैसर्गिक वायुवीजन वापरा),
- प्रदीपन (आपण नैसर्गिक आणि कृत्रिम प्रकाश एकत्र करू शकता, आपण खिडक्यांवर पट्ट्या वापरल्या पाहिजेत),

आवाज पातळीचे नियंत्रण (ते स्वीकार्य मूल्यांपेक्षा जास्त नसावे, कॉपीअर, स्कॅनर आणि प्रिंटरची संख्या मर्यादित असावी),

कार्यालयाची स्वच्छता (दररोज ओले स्वच्छता करणे),

कॅबिनेट सौंदर्यशास्त्र (नॉन-ग्लेअर पेंट वापरा, फर्निचर, भिंती, मजले आणि छत रंगविण्यासाठी शांत, हलके रंग निवडा)

कार्यालयाची योग्य रचना (संगणक वर्गात सुरक्षिततेची खबरदारी आणि वर्तनाचे नियम, तसेच योग्य पवित्रा राखण्यासाठीच्या शिफारशी, वेगवेगळ्या वयोगटांसाठी संगणकावर सतत काम करण्यासाठी वेळ मर्यादा, तणाव कमी करण्यासाठी व्यायामाचे संच असावेत. ).

2. सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी पद्धतशीरपणे व्यायाम करा, खांद्याच्या कंबरेचा आणि हातांचा थकवा, धड आणि पाय, तसेच सामान्य कारणांसाठी.

3. वर्गात वापरकर्त्यांद्वारे स्वच्छताविषयक आणि आरोग्यविषयक मानकांच्या अंमलबजावणीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा, घरी संगणकासह योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी कौशल्ये विकसित करण्यासाठी कार्य करा.

4. अनुकूल भावनिक वातावरण तयार करा (काही प्रकरणांमध्ये हा एक दयाळू शब्द किंवा लोक शहाणपणा आहे, इतरांमध्ये - विनोद, परंतु आपण नेहमी विद्यार्थ्याला समजून घेण्याचा आणि त्याला मदत करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे), विद्यार्थ्यांना लाज वाटू नये किंवा स्पष्टीकरण घेण्यास घाबरू नये. मदत (भावनिक तणाव आणि कडकपणामुळे थकवा आणि थकवा येतो, कार्ये पूर्ण करण्यात यशाची भावना, उलटपक्षी, मानवी आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो).

5. कामाचे पर्यायी विविध प्रकार, कारण क्रियाकलापांचे प्रकार बदलणे ("संगणकावर" आणि "सैद्धांतिक टेबलवर" विविध प्रकारच्या कामांसह) आरोग्य राखण्यासाठी एक अत्यंत आवश्यक अट आहे. (आम्ही हे देखील विसरू नये की शैक्षणिक प्रक्रियेचे सर्जनशील स्वरूप केवळ विद्यार्थ्याच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासास हातभार लावत नाही तर थकवा येण्याची शक्यता देखील कमी करते. माझ्या मते, संशोधन आणि प्रकल्प क्रियाकलाप हे अतिशय मनोरंजक आहेत, जेथे आपण करू शकत नाही. ICT चा वापर न करता.)

आरोग्य-बचत तंत्रज्ञान
घरी संगणकावर काम करताना

मानवी शरीरावर संगणकाच्या हानिकारक प्रभावाचे हे घटक विचारात घेऊन (दृष्टीवरील ताण, अरुंद स्थिती, रेडिएशन आणि मानसावर प्रभाव), संगणकाशी संवाद साधताना पालक त्यांच्या मुलासाठी घरी सर्वात सुरक्षित वातावरण आयोजित करण्यात मदत करू शकतात, किंवा मुले स्वतः हे करू शकतात (पुरेशा स्वयं-संस्थेसह).

डोळ्यांचा ताण कमी करण्यासाठी:

एक टेबल आणि खुर्ची निवडा जी तुम्हाला स्क्रीनपासून तुमच्या डोळ्यांपर्यंत (50-70 सेमी) इष्टतम अंतर राखू देते.

आपल्या डोळ्यांना विश्रांती देण्यासाठी दर 10-20 मिनिटांनी ब्रेक घेणे आवश्यक आहे (आपल्या मुलास संगणकावर काम करण्यासाठी विशेष सुरक्षा चष्मा निवडणे शक्य आहे).

घसरलेल्या खांद्यावर बराच वेळ बसल्याने मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीमध्ये कायमस्वरूपी बदल होऊ शकतात. अरुंद स्थिती टाळण्यासाठी, मुलाने हे करणे आवश्यक आहे:

संगणकावर काम करताना, आपण योग्य पवित्रा सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे,

कीबोर्डसाठी स्लाइडिंग बोर्डसह एका विशेष संगणक डेस्कवर काम करा, त्याला त्याची स्थिती बदलण्याची परवानगी द्या,

समायोज्य उंचीसह विशेष फिरत्या खुर्चीवर बसा (मुलाची वाढ लक्षात घेऊन खुर्चीची उंची बदलली जाऊ शकते, याव्यतिरिक्त, मुलांना खुर्च्यांवर बसणे आवडते आणि यामुळे त्यांना अनैच्छिकपणे स्क्रीन आणि शक्तींच्या संपर्कात ब्रेक मिळतो. त्यांना हलविण्यासाठी - शरीराची स्थिती बदलणे),

संगणकासह "संप्रेषण" नियमितपणे व्यत्यय आणा, उठणे, ताणणे, लहान व्यायाम करणे.

लिक्विड क्रिस्टल मॉनिटर्स रेडिएशन सोडत नाहीत. इलेक्ट्रो-रे ट्यूब मॉनिटर्स रेडिएशनचे स्त्रोत असू शकतात. किनेस्कोपवर उपलब्ध असलेली क्षमता भयंकर नाही, परंतु डिस्प्ले स्क्रीन आणि संगणकासमोर बसलेल्या व्यक्तीच्या चेहऱ्याच्या दरम्यान उद्भवणारी इलेक्ट्रोस्टॅटिक फील्ड स्क्रीनवर स्थिर झालेल्या धुळीच्या कणांना प्रचंड वेगाने वाढवतात आणि ते "चावतात. वापरकर्त्याच्या त्वचेमध्ये. म्हणून:

ज्या खोलीत संगणक आहे त्या खोलीत, आपल्याला ओले स्वच्छता करणे आणि धूळ अधिक वेळा पुसणे आवश्यक आहे.

जेव्हा आपण संगणकावर काम पूर्ण करता तेव्हा आपला चेहरा थंड पाण्याने धुण्याचा सल्ला दिला जातो.

संगणकावर काम करण्यासाठी कार चालविण्यापेक्षा कमी एकाग्रता आवश्यक नसते. खेळांना खूप ताण लागतो. नकारात्मक चित्र मनोवैज्ञानिक अवलंबनाच्या उदयाने पूरक आहे, जे खालील पॅथॉलॉजिकल लक्षणांमध्ये व्यक्त केले आहे: मूल इतरांपेक्षा काल्पनिक श्रेष्ठतेची भावना विकसित करते, इतर मनोरंजनाकडे जाण्याची क्षमता गमावते आणि भावनिक क्षेत्रात गरीबी प्रकट करते. काही संगणक गेम तरुण वापरकर्त्यांमध्ये आक्रमक वर्तनाला उत्तेजन देतात आणि हिंसा आणि युद्धाचा पंथ तयार करतात. नकारात्मक परिणामांमध्ये मुलाच्या स्वारस्यांची श्रेणी कमी करणे आणि वास्तविकतेपासून त्याच्या स्वतःच्या "आभासी" जगाच्या निर्मितीकडे जाणे यांचा समावेश होतो. यामुळे:

मानसावरील ताण कमी करण्यासाठी, आपण शांत खेळ निवडले पाहिजेत (सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे शैक्षणिक, क्षितिज-विस्तारित खेळ).

संगणकाच्या क्षमतेवर लक्ष केंद्रित करा (संगणक केवळ खेळ आणि मनोरंजनासाठी नाही, मजकूर आणि ग्राफिक्स संपादक, स्प्रेडशीट्स आणि इतर तत्सम प्रोग्राम्सचा वापर अनेक फायदे आणतो),

गेममधील हिंसक दृश्यांच्या प्रभावापासून मुलाच्या मानसिकतेचे शक्य तितके रक्षण करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे (जर मुलाला अजूनही "शूटिंग गेम्स" मध्ये खूप रस असेल, तर तुम्हाला आणखी एक मनोरंजक क्रियाकलाप शोधून अशा खेळांपासून त्याचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. , किंवा किमान हे गेम खेळण्यात घालवलेला वेळ कमी करण्यावर सहमत आहे),

प्रत्यक्षात, मुलाला मागणी असणे आवश्यक आहे, त्याला त्याचे महत्त्व जाणवले पाहिजे, प्रियजनांचे प्रेम जाणवले पाहिजे (जर मूल आभासी जगात "गेले" तर त्याचा अर्थ असा आहे की त्याला आजूबाजूच्या वास्तवात काहीतरी हरवत आहे). जीवनात अधिक "लाइव्ह" प्रामाणिक संप्रेषण असले पाहिजे, आपल्याला संप्रेषण करणे आवश्यक आहे, तो काय करत आहे आणि त्याला कशाची चिंता आहे याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

जर पालकांना नेहमी मुलाच्या घरगुती संगणकाच्या वापरावर वैयक्तिकरित्या नियंत्रण ठेवण्याची संधी नसते, तर आपण संगणकावर मुले आणि किशोरवयीन मुलांचा वेळ मर्यादित करण्यासाठी एक प्रोग्राम स्थापित करू शकता, जे आपल्याला संगणकावर मुलाच्या कामाचे वेळापत्रक तयार करण्यास अनुमती देते. आणि आपोआप त्याच्या अनुपालनाचे निरीक्षण करा, अवांछित गेम आणि प्रोग्राम लाँच करण्यास प्रतिबंधित करा आणि इंटरनेटवरील अवांछित साइट्सवर प्रवेश अवरोधित करा.

"संगणक आणि मुलांचे आरोग्य" या विषयावर पालकांना बरीच मनोरंजक माहिती मिळू शकते. मी अनेक लेख सुचवितो:

.

.

निष्कर्ष

संगणकामध्ये मुलांची आवड प्रचंड आहे आणि ती उपयुक्त दिशेने निर्देशित करणे आवश्यक आहे. संगणक मुलासाठी समान भागीदार बनला पाहिजे, त्याच्या सर्व कृती आणि विनंत्यांना अतिशय सूक्ष्मपणे प्रतिसाद देण्यास सक्षम आहे. तो एकीकडे धीर देणारा शिक्षक आणि हुशार मार्गदर्शक आहे, अभ्यासात सहाय्यक आहे आणि नंतर कामात आहे आणि दुसरीकडे, परीकथा जगाचा निर्माता आणि शूर नायक आहे, एक मित्र आहे ज्याच्याशी ते कंटाळवाणे नाही. . संगणकावर काम करण्याच्या सोप्या नियमांचे पालन केल्याने तुम्हाला तुमचे आरोग्य राखण्यात मदत होईल आणि त्याच वेळी तुमच्या मुलासाठी प्रचंड संधी उपलब्ध होतील.

संदर्भग्रंथ

बोसोवा एल.एल. संगणक विज्ञान आणि आयसीटी. ग्रेड 5-7: पोस्टर्स आणि शिकवण्याच्या साधनांचा संच. - एम.: बिनोम, 2010

आरोग्य-बचत तंत्रज्ञान - http://wmarina2007.narod.ru/zdorovesberezhenie

संगणकावर जिम्नॅस्टिक्स - http://vi-ta.ru/forum/archive/index.php/t-2600.html

कोवलको V.I. आरोग्य-बचत तंत्रज्ञान. शाळकरी आणि संगणक. ग्रेड 1-4 - एम.: वाको, 2007.

संगणक आणि मुलांचे आरोग्य -

संगणक आणि मूल: सर्व साधक आणि बाधक -

पालक सभा “संगणक मजेदार नाही” - http://www.edu.murmansk.ru/www/to_teacher/methodical/psiholog/rod_sobr/rod_sobr_3.htm

स्वच्छताविषयक नियम आणि नियम (SanPiN 2.4.2. 1178-02) "शैक्षणिक संस्थांमधील शिकण्याच्या परिस्थितीसाठी आरोग्यविषयक आवश्यकता." - //

शैक्षणिक आणि संशोधन कार्य "सॅनिटरी आणि हायजिनिक मानकांसह संगणक विज्ञान वर्गाचे अनुपालन निश्चित करणे" -

परिशिष्ट 1. विद्यार्थ्यांसाठी प्रश्नावली

1. तुमच्या घरी संगणक आहे का?

2. तुम्ही कोणत्या वयात संगणकावर काम करायला सुरुवात केली?

3. तुम्ही संगणकावर दररोज सरासरी किती वेळ घालवता?

4. तुम्ही संगणकावर दिवसातून किती वेळ काम करू शकता असे तुम्हाला वाटते?

5. संगणकावर सतत काम किती काळ टिकू शकते?

6. तुमच्या जीवनात इंटरनेट कोणती भूमिका बजावते?

अ) मी ते आवश्यकतेनुसार वापरतो (विशिष्ट कार्ये करण्यासाठी),

ब) मी आराम करत असताना मला इंटरनेटवर "चालणे" आवडते,

c) मी अनेकदा माहिती शोधतो आणि संवाद साधतो,

ड) मी त्याच्याशिवाय जीवनाची कल्पना करू शकत नाही.

7. तुम्हाला कशात जास्त स्वारस्य आहे (तुम्ही काय प्राधान्य द्याल):

अ) संगणक किंवा पुस्तक वाचणे,

ब) संगणक किंवा क्रीडा खेळ,

क) ताजी हवा किंवा संगणकावर फिरणे,

ड) मित्राशी थेट "लाइव्ह" संप्रेषण किंवा वापरून संवाद

संगणक?

8. संगणकावर काम करताना तुमचे डोळे थकतात का?

9. संगणकावर काम करताना तुम्ही डोळ्यांचे व्यायाम करता का?

10. संगणकावर काम करताना तुमची पाठ, मान आणि हात थकतात का?

11. कॉम्प्युटरवर काम करताना तुम्ही ब्रेक दरम्यान शारीरिक व्यायाम करता का?

12. तुम्ही संगणकावर कोणत्या प्रकारचे क्रियाकलाप करता? प्रस्तावित च्या

पर्याय, त्यांच्याशी संबंधित असलेले एक किंवा अधिक पर्याय निवडा

बहुतेक वेळ संगणकावर घालवला:

अ) धड्यांची तयारी करा, "शैक्षणिक" माहिती पहा (अहवालांसाठी साहित्य,

गोषवारा, सादरीकरणे इ.),

b) इंटरनेटवर "अभ्यासातेतर" माहिती पहा (संगीत, प्रतिमा,

मनोरंजक व्हिडिओ, पत्रिका, हवामान अंदाज इ.),

c) संप्रेषण करा (ऑन-लाइन, ईमेलद्वारे, मंचांवर इ.),

ड) चित्रपट पहा, ई-पुस्तके वाचा, संगीत ऐका,

ड) संगणक गेम खेळा.

13. तुम्ही किमान कधीतरी संगणक गेम खेळता का? होय असल्यास, उत्तर द्या

पुढील प्रश्न:

अ) तुम्हाला कोणते खेळ खेळायला आवडतात (लॉजिक किंवा रोल प्लेइंग गेम्स, सिम्युलेटर,

“शूटिंग गेम्स”, “ॲडव्हेंचर गेम्स” इ.)?

b) तुम्ही संगणक गेम खेळण्यात दररोज सरासरी किती वेळ घालवता?

क) तुम्ही सहज खेळापासून दूर जाता का?

ड) तुम्ही "खूप खेळू शकता" आणि खाणे, दात घासणे इत्यादी विसरू शकता? आहे की नाही ए

तुम्हाला खेळण्याची सतत इच्छा असते का?

परिशिष्ट 2. शारीरिक शिक्षण मिनिटांसाठी व्यायामाचा संच (FM)

सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी एफएम.

1. सुरुवातीची स्थिती (ip) - खुर्चीवर बसणे. 1-2 - आपले डोके मागे हलवा आणि सहजतेने ते मागे वाकवा, 3-4 - आपले डोके पुढे वाकवा, आपले खांदे वर करू नका. 4-6 वेळा पुन्हा करा. गती मंद आहे.

2. आय.पी. - बसणे, बेल्टवर हात. 1 - डोके उजवीकडे वळवा, 2 - i.p., 3 - डोके डावीकडे वळवा, 4 - i.p. 6-8 वेळा पुन्हा करा. गती मंद आहे.

3. आय.पी. - उभे किंवा बसणे, बेल्टवर हात. 1 - तुमचा डावा हात तुमच्या उजव्या खांद्यावर फिरवा, तुमचे डोके डावीकडे वळवा. 2 - आयपी, 3-4 - उजव्या हाताने समान. 4-6 वेळा पुन्हा करा. गती मंद आहे.

खांद्याच्या कंबरेचा आणि हाताचा थकवा दूर करण्यासाठी FM.

1. I.p. - उभे किंवा बसणे, बेल्टवर हात. 1 - उजवा हात पुढे, डावीकडे. 2 - हाताची स्थिती बदला. 3-4 वेळा पुनरावृत्ती करा, नंतर आराम करा आणि आपले हात हलवा, आपले डोके पुढे वाकवा. वेग सरासरी आहे.

2. आय.पी. - उभे राहून किंवा बसून, तुमच्या हाताच्या मागच्या पट्ट्यावर. 1-2 - आपले कोपर पुढे आणा, आपले डोके पुढे वाकवा. 3-4 - कोपर मागे, वाकणे. 6-8 वेळा पुनरावृत्ती करा, नंतर हात खाली करा आणि आरामशीर हलवा. गती मंद आहे.

3. आय.पी. - बसणे, हात वर करणे. 1 - आपले हात मुठीत घट्ट करा. 2 आपले हात उघडा. 6-8 वेळा पुनरावृत्ती करा, नंतर आपले हात खाली करा आणि आपले हात हलवा. वेग सरासरी आहे.

धड पासून थकवा दूर करण्यासाठी FM.

1. I.p. - आपले पाय अलग ठेवून उभे रहा, हात डोक्याच्या मागे ठेवा. 1 - श्रोणि झटकन उजवीकडे वळवा. 2 - श्रोणि वेगाने डावीकडे वळवा. वळण घेताना, खांद्याचा कंबरेला गतिहीन सोडा. 6-8 वेळा पुन्हा करा. वेग सरासरी आहे.

2. आय.पी. - आपले पाय अलग ठेवून उभे रहा, हात डोक्याच्या मागे ठेवा. 1-3 - ओटीपोटाच्या एका दिशेने गोलाकार हालचाली. 4-6 - दुसऱ्या दिशेने समान. 7-8 - हात खाली करा आणि आरामशीरपणे आपले हात हलवा. 4-6 वेळा पुन्हा करा. वेग सरासरी आहे.

3. आय.पी. - पाय वेगळे ठेवून उभे रहा. 1-2 - पुढे वाकणे, उजवा हात पायाच्या बाजूने खाली सरकतो, डावा हात, वाकून, शरीराच्या बाजूने वरच्या दिशेने सरकतो, 3-4 - IP, 5-8 दुसऱ्या दिशेने समान. 6-8 वेळा पुन्हा करा. वेग सरासरी आहे.

परिशिष्ट 3. संगणकावर जिम्नॅस्टिक

("व्हिटा - जीवन, आरोग्य आणि यश" साइटवरून घेतलेले व्यायाम)

1) खुर्चीवर बसून, तुमची पाठ सरळ करा, तुमचे हात गुडघ्यावर ठेवा. तुमचा सरळ उजवा हात बाजूला हलवा, तुमचे शरीर वळवा, तुमच्या तळहातावर तुमच्या टक लावून पाहा - इनहेल करा, तुमचा हात गुडघ्यावर परत ठेवा - श्वास सोडा. नंतर आपल्या डाव्या हाताने हालचाली पुन्हा करा. हा व्यायाम तुमचा श्वासोच्छ्वास सक्रिय करेल आणि थोरॅसिक आणि ग्रीवाच्या स्नायूंच्या गटातील तणाव दूर करेल.

2) सुरुवातीची स्थिती समान आहे. तुमची कोपर वाकवा, तुमची बोटे मुठीत घट्ट करा, तुमची बोटे जमिनीच्या वर उचला आणि त्यांना तुमच्याकडे खेचा. तुमचे हात सुरुवातीच्या स्थितीत खाली करा, तुमची बोटे मजल्याच्या वर उचला आणि टाच पासून पायाच्या बोटापर्यंत फिरवा. व्यायामामुळे परिधीय रक्ताभिसरण सुधारते.

3) आपले हात पकडा, हात आपल्या हातांना पकडा. तुमच्या समोर उजवीकडे आणि डावीकडे गोलाकार हालचाली करा. त्याच वेळी ते उबदार होतातѐ फुगलेले खांदे, खांदा ब्लेड, पेक्टोरल स्नायू, सुधारित संयुक्त कार्य.

4) सुरुवातीची स्थिती पहिल्या आणि दुसऱ्या व्यायामाप्रमाणेच आहे. तुमचा पाय गुडघ्यांकडे वाकलेला ठेवा, बाजूला एक पाऊल टाका आणि सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या.

5) एक पाय सरळ आहे, पाय टाच वर आहे, दुसरा वाकलेला आहे, पायाचे बोट खुर्चीखाली आहे. वैकल्पिक पाय करून चालण्याचे अनुकरण करा. व्यायामामुळे सांधे आणि पोटाच्या स्नायूंचे कार्य सुधारते.

6) खांद्यापर्यंत हात. आपले शरीर फिरवा, आपली कोपर ताणून घ्याѐ मी खुर्चीच्या मागील बाजूस, यामुळे मणक्याच्या सांध्याचे कार्य सुधारेल.

7) डोक्याच्या मागे हात. उजवे वळण घ्या, नंतर डावीकडे. व्यायामामुळे मानेचे स्नायू उबदार होतात आणि मानेच्या मणक्यातील सांध्यांचे कार्य सुधारते.

8") खाली बसा आणि खुर्चीच्या मागच्या बाजूला घट्ट दाबा, पाठीचा कणा सरळ करा. तुमचे डोके तुमच्या खांद्याकडे सहजतेने वाकवा, नंतर तुमच्या डोक्याला एका दिशेने आणि दुसऱ्या दिशेने अनेक स्प्रिंग वळण करा. कल्पना करा की तुमच्या छातीवर बॉल आहे. आणि हे करत असताना आपल्या हनुवटीने ढकलण्याचा प्रयत्न करा आणि डोकेच्या हालचालीचे अनुसरण करा - त्याच वेळी डोळ्यांसाठी जिम्नॅस्टिक्स करा लक्ष द्या: हा व्यायाम सुरळीतपणे आणि काळजीपूर्वक केला पाहिजे मानेचे सांधे.

परिशिष्ट 4. संगणक विज्ञान धड्यांदरम्यान खेळाच्या स्वरूपात शारीरिक शिक्षणाचे धडे.

शिक्षकांनंतर विद्यार्थ्यांनी हालचालींची पुनरावृत्ती केली.

ते पटकन उभे राहिले, हसले,

त्यांनी स्वतःला उच्च आणि वर खेचले.

बरं, आपले खांदे सरळ करा,

वाढवा, कमी करा.

उजवीकडे वळा, डावीकडे वळा,

आपल्या गुडघ्यांसह आपले हात स्पर्श करा.

ते बसले, उभे राहिले, बसले, उभे राहिले,

आणि ते घटनास्थळी धावले.

आम्ही डेस्क एकत्र सोडू,

पण आवाज करण्याची गरज नाही,

सरळ उभे राहा, पाय एकत्र करा,

जागी, वळसा.

चला एक दोन वेळा टाळ्या वाजवूया.

आणि आम्ही थोडे बुडू.

आता कल्पना करूया मुलांनो,

जणू आपले हात फांद्या आहेत.

चला त्यांना एकत्र हलवूया

जसे दक्षिणेकडून वारे वाहतात.

वारा खाली मरण पावला. आम्ही एकत्र उसासा टाकला.

आपल्याला धडा सुरू ठेवण्याची गरज आहे.

आम्ही पकडून शांतपणे बसलो

आणि त्यांनी बोर्डकडे पाहिले.

एक - उठा, स्वतःला वर खेचा,

दोन - वाकणे, सरळ करणे,

तीन-तीन टाळ्या,

डोके तीन होकार.

चार - तुमचे हात रुंद होतात.

पाच - आपले हात हलवा,

सहा - पुन्हा तुमच्या डेस्कवर बसा.

एका टेकडीवर एक पाइन वृक्ष आहे,

ती आकाशाला भिडते.

(एका ​​पायावर उभे राहणे, ताणणे - हात वर करणे)

पोप्लर तिच्या शेजारी वाढला,

त्याला अधिक प्रामाणिक व्हायचे आहे.

(तीच गोष्ट, दुसऱ्या पायावर उभे राहून)

वारा जोरात वाहत होता,

सगळी झाडं हादरली.

(शरीर डावीकडे आणि उजवीकडे झुकणे)

फांद्या पुढे मागे वाकतात,

वारा त्यांना हादरवतो, वाकवतो.

(छातीसमोर हात ठेवून झटके)

वारा थोडा शांत झाला

फांद्या खाली बुडल्या

(आम्ही आपले हात हळू हळू खाली करतो - बाजूंना आणि खाली)

वारा पूर्णपणे उडून गेला आहे

चिनारावर एक पतंग बसला.

(आम्ही आमच्या डेस्कवर बसतो)

आम्ही सर्व एकत्र हसू

चला एकमेकांकडे थोडे डोळे मिचकावू,

चला उजवीकडे, डावीकडे वळूया

(डावीकडे-उजवीकडे वळते)

आणि मग आम्ही एका वर्तुळात होकार देतो.

(डावीकडे आणि उजवीकडे झुकणे)

सर्व कल्पना जिंकल्या

आमचे हात वर झाले.

(हात वर आणि खाली करा)

चिंतेचे ओझे झटकून टाकले आहे

आणि विज्ञानाचा मार्ग चालू ठेवूया.

(हात हलवतो)

सकाळी फुलपाखराला जाग आली

ती हसली आणि ताणली!

एकदा तिने स्वत: ला दव सह धुतले,

दोन - ती सुंदरपणे कातली,

तीन - खाली वाकून बसले,

चार वाजता ते उडून गेले.

परिशिष्ट 5. डोळ्यांसाठी जिम्नॅस्टिक व्यायामाचा एक संच

(स्वच्छताविषयक नियम आणि नियमांचे परिशिष्ट SanPiN 2.4.2.576-96 "विविध प्रकारच्या आधुनिक शैक्षणिक संस्थांमधील शालेय मुलांच्या शिकण्याच्या परिस्थितीसाठी आरोग्यविषयक आवश्यकता")

1. पटकन डोळे मिचकावा, डोळे बंद करा आणि शांतपणे बसा, हळूहळू 3 पर्यंत मोजा. 4-5 वेळा पुनरावृत्ती करा.

3. तुमचा उजवा हात पुढे वाढवा. डोके न वळवता, तुमच्या पसरलेल्या हाताच्या तर्जनीच्या डाव्या आणि उजव्या, वर आणि खाली मंद हालचाली करा. 4-5 वेळा पुन्हा करा.

50-70 सें.मी

परिशिष्ट 7. पालक बैठक "मुलाच्या आयुष्यात संगणक"

लक्ष्य:

मुलांच्या संगणक क्रियाकलापांचे फायदे आणि हानी याबद्दल पालकांची समज वाढवणे;

सभेची प्रगती

स्टेज I. शिक्षकांचे भाषण.

प्रिय पालक! आज आम्ही "मुलाच्या आयुष्यात संगणक" या विषयावर चर्चा करण्यासाठी एकत्र आलो आहोत. आपण ज्या काळात जगतो त्या काळातील एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे जीवनाच्या सर्व क्षेत्रात माहिती तंत्रज्ञानाचा जलद प्रवेश; शाळेत आणि घरी - संगणक आमच्या मुलांसोबत असतो. आधुनिक मुले हेवा वाटण्याजोग्या सहजतेने विविध इलेक्ट्रॉनिक संगणक नवकल्पनांसह कार्य करण्याचे कौशल्य प्राप्त करण्यास सक्षम आहेत. परंतु आपण हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की संगणकासह "संवाद" मुलांच्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकत नाही, जेणेकरून आमची मुले त्यांच्या "संगणक मित्र" वर अवलंबून राहू नयेत.

स्टेज II. सर्वेक्षण परिणामांची चर्चा

(वर्गातील विद्यार्थ्यांचे प्राथमिक सर्वेक्षण केले जाते, आणि सादरीकरणाद्वारे सादर केलेले निकाल सारांशित केले जातात.)

स्टेज III. गटांमध्ये काम करा.

पालकांना दोन गटांमध्ये विभागले गेले आहे, एक गट संगणकाचे सर्व "फायदे" ओळखतो, दुसरा - त्याचे "तोटे". कामाच्या शेवटी, गटांचे पर्याय ऐकले जातात आणि पूरक केले जातात.

गटांमधील कामाच्या आधारे, असा निष्कर्ष काढला जातो की, निःसंशयपणे, संगणक हे मुलांच्या विकासाचे एक प्रभावी साधन आहे, परंतु त्याच वेळी संगणकाच्या आत काय आहे (म्हणजे, मूल कोणते प्रोग्राम वापरते, कोणती पृष्ठे वापरतात) हे खूप महत्वाचे आहे. इंटरनेटवर तो भेट देतो, तो कोणते संगणक गेम खेळतो) आणि मुल कामाच्या ठिकाणी, वेळेचे व्यवस्थापन आणि थकवा आणि तणाव दूर करण्यासाठी साध्या व्यायामाचा कसा संबंध ठेवतो?

पालकांसाठी मेमो:

संगणक डेस्कची प्रकाश व्यवस्था योग्यरित्या आयोजित करणे आवश्यक आहे, कारण स्क्रीनवरील चमक डोळ्याच्या थकवामध्ये योगदान देते.

स्क्रीन आणि मॉनिटर सेटिंग्जच्या स्वच्छतेचे निरीक्षण करा (ब्राइटनेस, कॉन्ट्रास्ट इ.).

एक टेबल निवडा (कीबोर्डसाठी मागे घेण्यायोग्य बोर्डसह एक विशेष संगणक डेस्क वापरणे इष्टतम आहे, ज्यामुळे तुम्हाला तुमची स्थिती बदलता येईल) आणि एक खुर्ची (समायोज्य उंचीसह विशेष स्विव्हल खुर्ची वापरण्याचा सल्ला दिला जातो) जेणेकरून मूल स्क्रीनपासून डोळ्यांपर्यंतचे इष्टतम अंतर ठेवा (50-70cm) आणि नजर मॉनिटरच्या मध्यभागी असेल.

संगणकावर काम करताना, आपण योग्य पवित्रा सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे.

प्राथमिक शाळेतील विद्यार्थ्यांसाठी सतत संगणक प्रशिक्षणाचा इष्टतम कालावधी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नसावा, प्राथमिक शाळा - 20 मिनिटे, हायस्कूल - 25-30 मिनिटे. या वेळेनंतर, संगणकासह "संप्रेषण" मध्ये व्यत्यय आणणे, डोळ्यांसाठी मिनी-व्यायाम आणि व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

ज्या खोलीत संगणक आहे त्या खोलीत, आपल्याला वारंवार ओले स्वच्छता करणे आणि धूळ पुसणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण संगणकावर काम पूर्ण करता तेव्हा आपला चेहरा थंड पाण्याने धुण्याचा सल्ला दिला जातो.

मानसावरील ताण कमी करण्यासाठी, आपण शांत खेळ निवडले पाहिजेत (सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे शैक्षणिक, क्षितिज-विस्तारित खेळ), संगणकाच्या क्षमतांवर लक्ष केंद्रित करा (संगणक केवळ खेळ आणि मनोरंजनासाठी नाही, मजकूर आणि ग्राफिकचा वापर) संपादक, स्प्रेडशीट्स आणि इतर तत्सम कार्यक्रमांमुळे बरेच फायदे होतात).

गेममधील हिंसक दृश्यांच्या प्रभावापासून मुलाच्या मानसिकतेचे शक्य तितके रक्षण करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे (जर मुलाला अजूनही "शूटिंग गेम्स" मध्ये खूप रस असेल, तर तुम्हाला आणखी एक मनोरंजक क्रियाकलाप शोधून अशा खेळांपासून त्याचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. , किंवा किमान हे खेळ खेळण्यात घालवलेला वेळ कमी करण्यावर सहमत), प्रत्यक्षात, मुलाला मागणी असली पाहिजे, त्याला त्याचे महत्त्व जाणवले पाहिजे, प्रियजनांचे प्रेम जाणवले पाहिजे (जर मूल आभासी जगात “गेले” तर ते याचा अर्थ असा आहे की त्याच्या आजूबाजूच्या वास्तवात काहीतरी गहाळ आहे). जीवनात अधिक "लाइव्ह" प्रामाणिक संप्रेषण असले पाहिजे, आपल्याला संप्रेषण करणे आवश्यक आहे, तो काय करत आहे आणि त्याला कशाची चिंता आहे याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

व्ही स्टेज. प्रतिबिंब.

मीटिंगमध्ये तुम्ही नवीन काय शिकलात?

आपण कोणती माहिती विचारात घ्याल आणि खात्यात घ्याल?

या विषयातील कोणत्या मुद्द्यांवर तुम्हाला अधिक चर्चा करायची आहे?