Гаджеты для вашего здоровья: интересные модели. Лучшие модели умных часов и устройств из категории носимой электроники на страже вашего здоровья

), а сегодня пришло познакомить вас и с другими интересными разработками в этой области.

Finis Neptune

Музыка является мощным и, к счастью, совершенно безвредным допингом, который поможет вам преодолеть тяжесть физических нагрузок и добиться лучших результатов. Finis Neptune - это специальный mp3-плеер для пловцов, который крепится на очки и передает звуковые колебания непосредственно через кости черепа. Таким образом наушники оказываются совершенно не нужны.

Misfit Shine

Трекер физической активности, который выполнен в виде небольшого округлого диска и может носиться как браслет, часы, брелок или даже просто в кармане. В процессе он отслеживает ваши действия и передает в специальное приложение для iOS, которое собирает и обрабатывает всю информацию. Устройство работает от батарейки, которой хватает на несколько месяцев.

Sportiiii

Это устройство предназначено в первую очередь для велосипедистов. Оно крепится на очки и позволяет с помощью удобной светодиодной индикации отображать вашу частоту сердечных сокращений. Кроме этого, звуковые подсказки проинформируют вас о скорости, каденсе и других параметрах.

iSpO2 Pulse Oximeter

iSpO2 Pulse Oximeter представляет из себя специальный датчик, который крепится на палец и передает на iPhone по кабелю данные о уровне оксигенации крови, частоты пульса и индексе перфузии. Эти сведения вряд ли пригодятся для простых физкультурников, поэтому устройство применяется в основном в спорте и авиации.

Основная проблема всевозможных трекеров калорий является то, что все они основаны на ручном вводе количества и названий съеденных блюд. Умная вилка HAPIfork подходит к этому вопросу несколько с другой стороны и считает количество приемов пищи, скорость с которой вы кушаете и сколько раз она побывала у вас во рту. Все эти данные передаются с помощью miniUSB в специальное приложение, которое анализирует ваши пищевые предпочтения и дает рекомендации.

Fitbit Aria

Высокотехнологичные весы, идеально подходящие для всех, кто следит за своей фигурой. Они не только показывают вес, но могут также отслеживать процент жира в организме и индекс массы тела (ИМТ) до 8 пользователей, а затем передавать данные по беспроводной связи на компьютер для анализа и хранения. Приложение также умеет передавать информацию в некоторые другие спортивные сервисы и имеет социальную составляющую.

Trace

Amiigo Fitness Bracelet

Amiigo Fitness Bracelet пытается выделиться тем, что умеет, в отличие от конкурентов, отслеживать ваши конкретные движения, а не только самые общие показатели физической активности. Для этого используются два браслета, которые крепятся один на руку, а другой — на ногу. Такой подход позволяет дифференцировать ваши движения: бег, плаванье, ходьба, баскетбол, футбол, гольф даже работая с весом и кардиотренажеры. Он синхронизируется по Bluetooth и имеет открытый исходный код, что позволяет сторонниим разработчикам создавать приложения для работы с ним.

Sensoria Smart Sock

Sensoria Smart Sock представляет собой комплекс из специальных носков и датчика, которые умеют не только отслеживать скорость, темп, расстояние и другие параметры, но и следят также за техникой и постановкой ноги, что поможет вам избежать травм и быстрее добиться нужных результатов. Приложение анализирует данные о ежедневных движениях и действует как виртуальный тренер, давая вам советы о том, как правильно и быстро бегать.

А каким вам видится идеальный фитнес-гаджет будущего? Какие функции вы ожидаете и за какие готовы заплатить деньги?

Современные технологии все больше фокусируются на здоровом образе жизни. Заметив эту тенденцию, мы подобрали несколько последних девайсов, мобильных приложений, патентов и разработок, помогающих измерять состояние здоровья и поддерживать хорошее самочувствие.

Наушники для спорта от Apple

На днях Apple зарегистрировали патент на наушники со встроенной системой, которая мониторит состояние здоровья во время занятий спортом. Сенсоры в паре наушников позволят измерять температуру тела, уровень потовыделения и пульс. Основные данные будут собираться благодаря контакту с кожей, но патент также включает в себя один акселерометр, реагирующий на движения и жесты пользователя. Кстати, идея создания подобных наушников не новая, первыми проект представила компания LG, их наушники LG Heart Rate Earphones имеют похожие функции.

Lumo Lift против сколиоза

Компания Lumo BodyTech представила небольшой гаджет, который заставляет пользователя выравнивать спину. Разноцветный девайс Lumo Lift определяет позу тела и, когда вы начинаете сутулиться, вибрирует, и напоминает вам о том, что надо выпрямиться. Устройство можно прикрепить к майке, воротнику или любой другой детали одежды. Lumo Lift появится в продаже в конце весны и будет стоить около 59-79 долларов.

"Умные линзы" Google

В январе разработчики Google представили проект "умных" контактных линз для диабетиков. Благодаря встроенным миниатюрным и супертонким датчикам линзы смогут измерять уровень сахара в крови пользователя путем анализа слезы и даже пота.

iWatch, предупреждающие о сердечных приступах

Недавно в СМИ просочилась информация, что "умные" часы iWatch, которые разрабатывает компания Apple, смогут быть использованы для предотвращения потенциальных сердечных приступов. Носибельная технология будет контролировать кровоток пользователя и предупреждать, если требуется медицинская помощь. Apple пока официально не подтвердили эти слухи, но еще в январе наняли новых специалистов по медицинским технологиям - Нэнси Догерти и Рави Нарасимхан.

Приложение для бросающих курить

Puff Away-Stop Smoking Today - бесплатное интерактивное приложение, которое следит за успехами пользователя, пытающегося отказаться от курения. Приложение показывает пользу для здоровья в случае отказа от привычки, последствия курения для различных органов и частей тела и даже подсчитывает, сколько вы экономите, когда не покупаете сигареты.

Skulpt Aim измеряет качество мышц

Стартап Skulpt провел успешную кампанию на Indiegogo по сбору средств на гаджет под названием Aim. Это беспроводное устройство размером меньше iPhone определяет здоровье мышц. Чтобы ввести его в действие, нужно прижать датчик к коже, где расположены основные мышцы (бицепсы, трицепсы, пресс и мышцы бедра). Устройство измеряет ток в мышцах и отслеживает процент жира в организме.

Приложение Bing Health & Fitness

Последнее мобильное приложение от Microsoft Bing Health & Fitness содержит датчики для кардиотренировок, которые выводятся на главный экран смартфона на ОС Windows, а также разделы, посвященные фитнесу, питанию, медицинской поддержке и новостям. С помощью GPS приложение измеряет время тренировок, расстояние, количество шагов и сожженных калорий во время тренировки, и на основе этих данных предлагает определить симптомы.

больше напоминает ювелирное украшение, чем гаджет. В первую очередь устройство создано, чтобы нормализовать сон. Кольцо отслеживает фазы сна, советует, когда лучше ложиться спать и просыпаться, и помогает настроить циркадные ритмы.

Кроме того, кольцо работает и как обычный трекер активности – считает калории, шаги и пройденное расстояние, следит за пульсом и измеряет температуру тела. Все данные фиксируются в одноименном приложении.

Цена: от 20 000 руб.

Apple Watch Series 3

Умные часы с функцией трекера активности

Apple Watch давно покорили пользователей своей многофункциональностью. Это одновременно и стильный аксессуар, и смартфон, и фитнес-браслет. Часы оснащены пульсометром, который следит за частотой сердечных сокращений и может подать сигнал в случае отклонения от нормы, высотомером, барометром и GPS-модулем, которые отвечают за максимально точный подсчет показателей во время тренировок. Apple Watch последних поколений защищены от воды, и в них есть специальный режим тренировок по плаванию.

Гаджет следит за любой активностью владельца в течение дня и фиксируют показатели в виде графических колец – число сожженных калорий, количество минут, потраченных на упражнения, и часов, проведенных за разминкой. Как настоящий личный тренер, часы постоянно мотивируют: утром отчитываются о прогрессе, вечером дают подсказку, которая помогает закрыть кольца. Кажды ймесяц, на основании данных об активности и тренировках, часы предлагают новую цель.

Цена: от 24 490 руб.

Healbe GoBe 2

фитнес-браслет

Не браслет, а настоящая медицинская станция: гаджет оснащен датчиком кожно-гальванической реакции (снимает показатели активности вегетативной нервной системы), датчиком биоимпеданса (анализирует состав тела человека), акселерометром (определяет положение тела и расстояние перемещения в пространстве), гироскопом (реагирует на изменение углов ориентации тела) и магнитомером (измеряет характеристики магнитного поля) – вместе они позволяют измерять основные параметры тела в режиме 24/7. Healbe GoBe следит за частотой сердечных сокращений и качеством сна, контролирует уровень стресса и гидрации.

Кроме того, браслет автоматически отслеживает потребление и расход калорий с помощью инновационной технологии Flow Technology. Вот как это работает: после приема пищи тело начинает преобразовывать углеводы из еды в глюкозу, инсулин побуждает клетки поглощать ее и отдавать воду. Гаджет фиксирует эти процессы, определяет объем жидкости в клетках и на основе полученных данных вычисляет количество потребленных калорий. В среднем на это уходит около 2,5 часа, но время может меняться в зависимости от того, что и в каком количестве вы съели (например, соль замедляет процессы переваривания и, следовательно, анализа данных).

Все параметры сохраняются в приложении Healbe GoBe (доступно и для iOS, и для Android). Гаджет совместим с приложениями для мониторинга здоровья: Google Fit, Apple Health, Withings App, InKin.

Цена: 15 900 руб.

Sleepace Sleep Dot B502T

трекер сна

Устройство крепится к углу подушки с помощью магнита и фиксирует продолжительность разных фаз сна, а также анализирует положение тела, температуру и влажность воздуха в помещении. В приложении Sleepace (доступно и для iOS и для Android) пользователю дают рекомендации, которые помогут улучшить качество сна.

Кроме того, трекер оснащен встроенным динамиком: проигрывает успокаивающие мелодии перед сном, помогая заснуть быстрее и крепче, а утром будит в самый правильный момент – в стадии легкого сна.

Цена: от 2990 руб.

Smart UV-Checker FTLab

датчик уровня ультрафиолетового излучения

Ультрафиолетовое излучение в небольших дозах полезно для человека, поскольку способствует выработке витамина D, а вот при длительном воздействии может привести к ряду серьезных заболеваний и преждевременному старению.

Датчик Smart UV-Checker FTLab помогает избежать негативных последствий: измеряет количество ультрафиолета, которое человек получает в течение дня, показывает уровень опасности, а затем через одноименное приложение (доступно для iOS и Android) дает соответствующие рекомендации – побыть на солнце, уйти в тень, надеть солнечные очки и так далее. Единственный минус гаджета – необходимость подключать его к смартфону или планшету через гнездо для наушников, которого нет в некоторых современных девайсах.

Цена: 1990 руб.

Lumo Lift

корректор осанки

Миниатюрный датчик крепится на одежду при помощи магнитной застежки и следит за тем, чтобы его обладатель не сутулился: как только осанка портится, включается умеренная вибрация. Гаджет фиксирует время, в течение которого спина остается прямой, а кроме этого, работает как фитнес-трекер: собирает данные об активности, в том числе количество шагов и калорий, которые удалось сжечь за день. Вся собранная информация передается в приложение Lumo Lift App (доступно и для iOS, и для Android), и на ее основе формируются персональные рекомендации, которые помогут вести более здоровый образ жизни.

Цена: 5990 руб.

Приложения

Welltory

для приверженцев ЗОЖ

Приложение помогает использовать возможности организма по максимуму: спать ровно столько, сколько нужно именно вам, заниматься спортом только тогда, когда у организма есть ресурсы, вовремя расслабляться, чтобы восстановить силы.

Все это возможно благодаря технологии анализа вариабельности сердечного ритма (измерения интервалов между ударами сердца). Тот же метод используют в космической и спортивной медицине.

Чтобы получить всю информацию, достаточно прижать палец к камере телефона на две минуты. Диагностику необходимо проводить ежедневно по утрам: так приложение настроится на организм и с каждым разом будет выдавать все более точный анализ общего состояния, фиксировать любые отклонения от нормы по всем показателям и предотвращать чрезмерную усталость, нервное истощение и эмоциональное выгорание.

• Доступно: на iPhone и Android .
• Стоимость: базовая версия – бесплатно, расширенная (с более детальной расшифровкой замера, синхронизацией с фитнес-трекерами и другими устройствами и приложениями, а также видеоуроки и лайфхаки) – 399 руб./месяц или 3290 руб./год.
• Язык: русский.

Lose It

для тех, кто хочет похудеть

На основе личных данных пользователя – веса, роста, возраста – и в зависимости от желаемого результата приложение рассчитывает рекомендуемую дневную калорийность рациона, а затем помогает отслеживать количество потребляемых калорий и состав нутриентов в пище.

Умные часы — это не просто модный аксессуар, они могут принести ощутимую пользу вашему здоровью: вы сможете с их помощью поддерживать свою физическую форму и добиваться поставленных фитнес-целей. Лучшие модели умных часов для здоровья могут мотивировать не хуже персонального тренера. Кроме того, с ними вы сможете проанализировать качество вашего сна, считать шаги и калории, ну и, конечно, при необходимости проверить свою электронную почту?

Ориентированность на фитнес, а также функциональность и универсальность этих устройств может помочь придерживаться расписания, что очень удобно для людей, следящих за фигурой и просто желающих быть в форме. Более дорогие и вместе тем более продуманные модели умных часов также позволяют контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови пользователя.

Умные часы, как уже упоминалось ранее, относятся к классу носимой электроники. Можно даже сказать, что к носимой электроники, которую вы будете носить, практически не снимая. Умные часы позволяют отслеживать уровень вашей физической активности, а также при необходимости выполнять те же функции, что и ваш телефон — отправлять вам уведомления о входящих SMS и email.

Garmin Vivoactive

Компания Garmin специализируется на производстве носимой электроники для людей, которые всерьез занимаются фитнесом. В арсенале компании широкий модельный ряд фитнес-трекеров на любой вкус и кошелек.

Посмотреть более подробно на Garmin Vivoactive можете здесь:

Надо сказать, что фитнес-трекеры Vivoactive характеризуются оптимальным сочетанием функций, качеством сборки и привлекательной ценой, что по достоинству оценят люди всерьез занимающиеся фитнесом и следящие за собой.

«Родные» приложения компании Garmin могут отслеживать такие действия пользователя, как количество пройденных шагов, количество эффективно отработанных калорий и качество сна. Функция «мультиспорт» позволяет отслеживать широкий спектр видов деятельности, например, езду на велосипеде, ходьбу, бег и плавание (в Vivoactive можно погружаться на глубину до 50 метров).

Garmin Vivoactive от Rebel Sport

Microsoft Band

Одним из по-настоящему стоящих изделий на рынке носимой электроники является фитнес-браслет Microsoft Band, который снискал популярность среди пользователей благодаря гармоничному сочетанию цены и набора необходимых фитнес-функций.

Тем не менее, встроенные датчики позволяют определить, находится ли пользователь в нормальном состоянии или в состоянии стресса на основе показаний, считываемых датчикам с поверхности кожи, а также могут измерять артериальное давление.

Помимо того, что у Apple Watch красивый дизайн, они еще и очень продуманные. Приложение, которое отслеживает основные показатели, свидетельствующие об уровне вашей физической активности, выдает данные в красивом оформлении, плюс с ним вы можете определить, сколько времени у вас ушло на прохождение от точки А до точки В, какое количество калорий из потребленных вами вы отработали стояния и общее количество сожженных калорий.

Функция персонального тренера позволяет вам отслеживать основные виды деятельности, как бег, езда на велосипеде и отработка упражнений на тренажерах. Поскольку часы Apple Watch с вами на протяжении всего дня, вы сможете отслеживать ваши фитнес-цели в режиме реального времени.

Apple Watch — первый взгляд (видео):

Apple Watch имеет три встроенных датчика, которые он использует, чтобы отслеживать уровень вашей активности: устройство GPS, пульсометр и акселерометр. Кроме того, вы можете скачать большое количество приложений из официального магазина Apple. Например, приложение, напоминающее о необходимости принять таблетку, измеряющее артериальное давление (отсутствие выделенного датчика измерения артериального давления ставит под сомнение точность данных, считываемых этим приложением), и вы можете даже установить Misfit Minute или Misfit Shape.

Некоторые приложения будут доступны позднее, так как находятся в стадии разработки. Будьте уверены, компания Apple в ближайшие пару месяцев или пару лет порадует пользователей обновлением своих приложений для умных часов.

Apple Watch от компании Apple

Pebble Watch

Вам потребуется пара часов Pebble Watch на базе Android, iOS или Windows, чтобы вы могли использовать их в качестве фитнес-трекера.

Например, приложение Morpheuz (бесплатное) превращает Pebble Watch в довольно приличный монитор сна, а приложение Misfit для Pebble позволяет отслеживать потребление калорий, шагов и ряд других мероприятий, таких как езда на велосипеде и плавание.

В магазинах приложений Apple и Android есть несколько приложений, которые используют данные, полученные от работы двух встроенных датчиков Pebble Watch — акселерометра и магнитометра, которые измеряют такие параметры, как движение и намагниченность.

Pebble Watch от DWI (Digital World International)

Samsung Gear Fit

Умные часы Gear Fit от компании позволяют контролировать ваш пульс, подсчитывают количество шагов, сделанных вами за день, и вы даже можете использовать часы при езде на велосипеде. Часы могут обновляться в процессе вашей тренировки. Например, Gear Fit может посоветовать вам снизить темп или замедлиться в зависимости от частоты вашего пульса.

Еще больше информации про эту модель можете увидеть здесь:

Вы можете установить цели на день, неделю или месяц с помощью приложения S Health от компании Samsung. Вы даже можете ввести данные о том, что вы ели на завтрак, обед или ужин, чтобы контролировать свой рацион. Встроенный гироскоп записывает ваши движения во время сна. Всю собранную устройством информацию вы можете просмотреть после пробуждения, зайдя в приложение S Health.

Хорошо вписывается в эстетическую концепцию, разработанную компанией Samsung. Изогнутый дисплей облегает запястье; однако, некоторые пользователи утверждают, чтобы просматривать данные на экране, нужно неудобно выворачивать руку. Еще одним недостатком Gear Fit является то, что устройство синхронизируется только со сматрфонами Samsung.

Посмотрите также:

Данное устройство не лишено недостатков, но тем не менее, способно потягаться с известными производителями носимой электроники.

Так, фитнес-браслет не сообщит вам, когда вы получите письмо по электронной почте, но он может отслеживать уровень вашей активности в течение всего дня. И главное, это бюджетная модель.

Samsung Gear Fit от компании Samsung

Misfit Shine

Этот изящный монитор активности, который чуть больше медальона и браслета. Несмотря на то, что ему явно не хватает некоторых интеллектуальных функций, которые присутствуют в большинстве умных часов, но Misfit Shine сообщит вам о времени, может выполнять функцию трекера сна, позволяет контролировать ваш вес и придерживаться диеты.

Пользователи хвалят Misfit Shine за функциональность и поддержку беспроводного соединения. Misfit Shine может синхронизироваться с устройствами Apple или , достаточно расположить устройство рядом с вашим телефоном или планшетом.

Дополнтельную информацию про модель Misfit Shine увидите здесь:

Монитор активности (совместимый с Android и iOS) автоматически подсчитывает ваши шаги и отслеживает качество вашего сна. Дополнительные функции мониторинга сна доступны, если вы купите Misfit Beddit (продается отдельно). Это приложение позволяет отслеживать широкий спектр деятельности, например, езду на велосипеде, плавание, игру в теннис и даже танцы. Просто нажмите на устройство три раза, уведомив ваше устройство о том, что вы собираетесь начать какой-то вид деятельности.

Misfit Shine от компании Misfit

Виджет от SocialMart Спасибо за лайки на сайте ! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Хотите узнать больше? Прочтите:

• Группа Microsoft добавляет больше социальных…

Вы заметили, как быстро набирает обороты популярность здорового образа жизни? Эта популярность сказывается и на технологиях и гаджетах: если раньше придумывали новые и интересные устройства для развлечения или для работы, то теперь появляются все больше гаджетов, которые могут следить за состоянием здоровья. И речь не только о браслетах, которые могут считать пульс и наблюдать за фазами сна.

Tinke

Данное устройство способно подключаться к iPhone – к тому же разъему, где вставляется зарядное устройство. Сам гаджет имеет две камеры, которые при касании к ним большого и среднего пальцев показывают некоторые параметры вашего физического состояния. Так, Tinke подскажет, какая частота сердечных сокращений, сколько кислорода в крови, какова частота дыхания и т.д. Такое приспособление особенно полезно для спортсменов, в частности тех, которые занимаются самостоятельно, без контроля тренера. Стоит такой гаджет 99 долларов, но вот у нас его купить невозможно – в нашу страну он не поставляется.

Этот гаджет ни что иное, как умная вилка. Ее основная аудитория – люди, борющиеся с лишним весом. Суть процесса состоит в чисто природных физиологичных явлениях. Желудок подает мозгу сигнал о том, что он полон, а человек сыт, спустя около 20 минут после начала приема пищи. А к этому времени многие уже успевают солидно переесть. Выходом из этой ситуации становятся попытки есть понемногу и хорошо пережевывать. Но делать это можно не только, собрав свою волю в кулак и тщательно обдумывая весь процесс, но и с помощью нового умного гаджета.

Вилка Hapifork сама взвешивает каждую порцию еды, которую употребляет ее владелец, и дает знать, когда количество съеденного уже избыточно, или когда частоты поднесения вилки ко рту слишком частое.

Гаджет может синхронизироваться с iPhone, передавая информацию о привычках пользователя. А потом специальная программа может давать советы по поводу того, как сделать свое питание более здоровым или как отрегулировать порции и процесс приема пищи.

Такую умную вилку можно приобрести за 99 долларов, но регион ее распространения не слишком широк.

На вид этот гаджет похож на пластиковую небольшую капсулу, а на самом же деле содержит множество датчиков, которые и следят за состоянием здоровья владельца. Чтобы узнать основные параметры вашего состояния, достаточно приложить гаджет к виску, и вы получите данные о пульсе, частоте дыхания, температуре, давлении, количестве кислорода в крови, частоте дыхания и т.д. А если снабдить гаджет дополнительным модулем, то можно просто и быстро сделать в домашних условиях анализ мочи.

Все эти данные устройство может передавать на смартфон пользователя, а там уже специальная программа будет анализировать здоровье по всем заданным параметрам. Кроме того, можно настроить приложение так, чтобы все данные сразу же отправлялись, например, лучащему врачу или же родственникам.

Такое устройство будет полезно каждому из нас, но его основная целевая аудитория – люди пожилого возраста, которые нуждаются в постоянном наблюдении за этими показателями, а также которым нужна профилактика заболеваний типа гипертонии, диабета и т.д.

Гаджет должен появиться уже совсем скоро, а приобрести его можно будет за 150 долларов.

Данный гаджет направлен не на измерение параметров здоровья человека, а на мониторинг состояния окружающей среды, которая очень мощно влияет на самого человека. Так, на данный гаджет можно одевать четыре насадки, которые способны измерять: температуру и влажность воздуха, уровень радиации, уровень электромагнитного излучения, а также содержание нитратов в еде. С таким устройством можно быть на сто процентов уверенным, что вы держите все параметры под контролем, и в случае опасности просто предотвратите свой контакт с вредными предметами.

Так, можно будет смело употреблять молодые огурцы и помидоры, предварительно удостоверившись в том, что уровень нитратов в них не превышает норму. А новый телевизор или роутер уже можно будет подбирать не только по функционалу, но и по мощности электромагнитного поля вокруг него.

Все данные передаются на смартфон, где несколько специальных приложений и показывают результаты измерений.

Браслет, который можно носить на руке или даже в кармане, станет отличным помощником, если нужно измерить пройденное расстояние, количество шагов и сожженные калории. Не перестает заботиться о своем владельце гаджет и ночью: он следит за фазами сна, знает, когда сон поверхностный, и когда человеку будет проще всего проснуться. Именно в этот период он и будет будить человека, издавая лишь легкие, но достаточно ощутимые, вибрации, например, на запястье человека.

Конечно же, куда же без синхронизирующегося смартфона? Данный гаджет также может подключаться к нему, передавая всю собранную информацию и анализируя ее. Купить такое устройство можно за 100 долларов.

Естественно, это далеко не полный список того, что предлагает современная наука для заботы о здоровье. Но стоит отметить, что действительно стоящих разработок еще больше, чем уже существующих устройств, поэтому в будущем ожидаем множество умных гаджетов такого характера. Так, например, разрабатывается устройство, которое будет следить за количеством выпитой жидкости и напоминать о том, что следует попить, если намечается обезвоживание организма.