Почему не сбрасываются настройки на заводские на андроиде. Не загружается фото В контакте: что делать

Помощь 02.05.2019

Помощь

Если вы одна из тех волевых личностей, кто не только может долго обдумывать план похудения, но также в состоянии приступить к его осуществлению, то поздравляю. Вы на верном пути. Но одно дело - решить и даже начать действовать, и совсем другое - добиться результатов.

Иногда, несмотря на все усилия, вес стоит мёртвым грузом. Почему? Эта статья даст ответы на этот вопрос.

Причина 1: вы стали больше есть

Да, да. Не удивляйтесь. Звучит немного шокирующе, но часто люди, перейдя на , начинают действительно больше есть. Ведь теперь совесть чиста!

Во-первых, бдительность теряется из-за полезности новой еды. Вы предпочитаете гамбургеру и картошке фри суперполезный салат из бурого риса с кокосовым молоком, курицей без кожи и овощами. Так в чём же проблема? Проблема в порциях! Мы интуитивно разрешаем себе больше полезной еды. Но ведь в ней тоже есть калории. Не забывайте об этом, когда рука потянется за добавкой.

Во-вторых, занятия спортом, которые часто сопровождают процесс похудения, совершенно естественным образом повышают аппетит. Исключение составляет разве что бег. Он стабилизирует сахар в крови, и аппетит после бега, наоборот, падает. Что же касается силовых тренировок, то часто после них наступает состояние «сейчас слона бы съел!».

Причина 2: у вас стресс

Как ни странно, но это замкнутый круг. Как только вы ограничиваете себя в привычных порциях, организм настораживается и ждёт, чтобы запустить механизмы защиты от стресса. Многие люди при этом не только ограничивают питательную ценность своей еды, но ещё и добавляют усиленные тренировки. В первые недели и даже месяцы это может дать быстрые результаты, но затем многие сталкиваются с тем, что вес либо стоит мёртвым грузом, либо вообще может начать расти.

Кроме этого, вынуждена посоветовать уже набившие оскомину , йогу и тёплую ванну для расслабления.

Да. Я знаю, что тут я вовсе не оригинальна. Но это действительно отличные методы против стресса.

Ежели причины вашего стресса лежат глубже (нелюбимая работа, семейный кризис, личностный кризис, финансовые проблемы…), пока вы не решите их, ванна не поможет. В этом случае предлагаю сначала разобраться с основным стрессовым фактором, прежде чем переключаться на новую фигуру.

Честно. Если вы думаете, что, похудев на 10, 20, 30 килограмм, вы найдёте работу мечты или выйдете, наконец, замуж, то должна вас разочаровать. Это не сработает. Надо действовать ровно наоборот.

Причина 3: вы слишком сильно хотите похудеть

Звучит опять же странно. Признаю. Но когда у вас слишком сильное желание чего-то достичь, то вы запускаете опять же механизмы стресса. А далее всё как в пункте выше…

Причина 4: вы мало спите

Любой гуру фитнеса или питания вам скажет, что если вы , то все ваши усилия по сбросу ненавистных килограммов могут оказаться тщетными. Во-первых, дело опять в стрессе.

Во-вторых, если вы не высыпаетесь как следует, то у вас растёт аппетит и вы съедаете больше положенного. При этом тянет обычно именно на всё запретное: очень жирное или очень сладкое.

В-третьих, бдительность и сила воли ослаблены. Поэтому вам будет не только сложнее устоять перед куском пирога на работе, но и более вероятно, что вы отмените намеченную тренировку. Если же вы всё-таки приложите титанические усилия и начнёте тренироваться, то вы выложитесь не на полную…

Причина 5: ваш организм зашлакован

Что неудивительно для большинства современных людей. Бесконечные походы в парикмахерскую, обильное использование косметики, еда с многочисленными химическими добавками, дистиллированная вода вместо минеральной, загазованный воздух, курение… Всё это имеет свойство накапливаться в нашем теле.

И что делает тело? Оно реагирует увеличением массы! Помните, когда вас кусает комар, место укуса раздувается? То же самое происходит и в больших масштабах. Тело старается увеличиться в размерах, чтобы уменьшить концентрацию отравы на килограмм веса. Вот почему среди парикмахеров так много тучных людей.

Причина 6: вы пьёте мало чистой воды

Когда организм обезвожен, то он не может вывести все отходы производства (читай - шлаки и токсины) в необходимом объёме. Если же организм зашлакован, то вес увеличивается, как описано в пункте выше.

Причина 7: у вас инсулиновая резистентность

Это предстадия диабета второго типа, когда глюкоза не попадает в клетки, так как клетки становятся инсулинорезистентными.

Проще говоря, инсулин является тем ключом, который открывает доступ глюкозе в клетку. Если клетка невосприимчива к инсулину, то глюкоза, вместо того чтобы обеспечить клетку энергией, остаётся циркулировать в крови. А вся неизрасходованная клетками энергия откладывается в жир! Поэтому люди с инсулиновой резистентностью могут очень мало есть, но при этом они всё равно поправляются.

Инсулиновая резистентность также может запускаться в ответ на ! Поэтому поосторожнее с авралами на работе.

Другие признаки инсулиновой резистентности:

Постоянная усталость.
Вечно хочется что-нибудь съесть.
Непреодолимая тяга к сладкому.
Нарушения менструального цикла.
Невозможность забеременеть естественным путём.
При перерыве между приёмами пищи в более 3–4 часов возможно головокружение, дрожь, плохое самочувствие и раздражительность.

Причина 8: вы едите слишком часто

Вопрос «сколько раз в день лучше есть?» активно обсуждается везде. Да, я знаю, что многие фитнес-гуру советуют 5–6 приёмов пищи в день. Но! Так вы просто съедаете больше. Ведь нам очень сложно остановиться после положенных 100 килокалорий. Аппетит, как известно, приходит во время еды. Вы и обед не пропускаете, и про перекусы не забываете. В итоге за день выходит явный перебор.

Причина 9: у вас нет нужной мотивации

Мотивация из серии «чтобы влезть в любимое платье» или «чтобы нравиться себе» не подойдёт. Этого будет явно недостаточно, чтобы изо дня в день отказываться от тех печенек в офисе, которые вам навязчиво предлагают коллеги. Победит печенька и чувство коллективизма. Ну, в конце концов, что вам дороже? Прослыть букой в новом платье размера XS или быть полноватой душой сплочённого коллектива?

Но иногда причина может быть не только в недостаточной мотивации. Часто в глубине вашего сознания может быть спрятана антимотивация.

Что я имею в виду? Приведу пример.

Недавно у меня на консультации была женщина за 40. Она очень хотела похудеть! Её вес при росте в 155 сантиметров превышал 100 килограмм. И что она только не перепробовала за последние 15 лет! Ничего не помогало, или помогало, но ненадолго. Максимум, который ей когда-либо удавалось скинуть, составлял 9 килограмм.

Итак, я составила ей программу питания, она даже начала ей следовать и стала худеть. Но когда мы встретились для повторной консультации и взглянули на результаты, то мнения наши разделились.

Она сияла от счастья, а я была просто убита таким мизерным результатом - 3 килограмма за месяц.

Вначале я не могла понять, в чём дело. Ведь по точно такой же программе другая девушка за 1,5 месяца скинула аж 8 килограмм! При том, что ей надо было избавиться не от 40 килограмм, а всего от 10…

Мы начали копать в историю «болезни». И тут выяснилось, что похудение для моей клиентки все эти ГОДЫ являлось лучшим другом. Она и не хотела результата! Ей был важен сам процесс: походы по специалистам, общение с людьми, новое питание. Одним словом, похудение было ЦЕЛЬЮ её жизни. Обратите внимание: целью была не потеря веса, а сам ПРОЦЕСС.

Только осознав это и выбрав новую реальность, перестав бояться жизни без процесса похудения, она начала довольно быстро терять вес. При этом саму программу питания мы не меняли.

Причина 10: вам уже некуда худеть!

Да, да! Всему есть предел. Если Анджелина Джоли весит 50 килограмм при росте 180 сантиметров (это чистое предположение), то это не значит, что вам надо весить столько же. Часто ко мне обращаются люди, которые хотят похудеть, а я вынуждена им отказать. Я смотрю на их вес и рост и понимаю, что им лучше бы даже поправиться. Поэтому индекс массы тела никто не отменял.

Доброго вам здоровья!

Здравствуйте дорогие посетители. Задали мне вчера вопрос, мол что делать, не могу скинуть большой файл на флешку ? Система говорит что не хватает места на диске, но места на флешке то хватает. Нужно было скопировать фильм размером около 9 Гб на флешку размером в 16 Гб. Если подумать логично, то все должно бы поместится, но система отказывалась закидывать такой большой файл на флешку и все.

Я то знал в чем дело, и пока объяснял что нужно сделать, в голове у меня появилась светлая мысль, что нужно бы об этом в блоге написать, вот собственно и пишу:). Давайте сначала поясню, почему большие файлы, а если быть точным, то файлы более 4 Гб не хотят записываться на флешку и появляется сообщение, что не хватает места на диске.

Дело в том, что когда вы покупаете флешку, то она уже отформатированная в файловою систему FAT32 , а файловая система FAT32 не поддерживает файлы более 4 Гб . Вот в чем дело, все очень просто. Нам нужно сменить файловою систему флешки с FAT32 на NTFS . Потому что файловая система NTFS поддерживает если я не ошибаюсь файлы до 16 Гб.

Этот вопрос с каждым днем становится все более актуальным, потому что размер памяти на флешках растет и они дешевеют с каждым днем. Уже можно купить флешку на 16 Гб, за такие же деньги, что год назад можно было купить только на 4 Гб.

Нам просто нужно изменить файловою систему нашей флешки с FAT32 на NTFS. Я сейчас напишу два способа, которыми можно это сделать.

Форматируем флешку в файловою систему NTFS

О том как , я уже писал. Но думаю не лишним будет еще раз повторить, и обратить особое внимание на то, что мы форматируем ее в NTFS систему.

Внимание! Форматирование флешки уничтожит всю информацию которая находится на ней. Убедитесь в том что на вашей флешке нет нужных вам файлов. Если есть, то скопируйте их на компьютер.

Подключаем флешку к компьютеру, ждем пока компьютер ее опознает, заходим в “Мой компьютер” и нажимаем правой кнопкой мыши на нашу флешку, выберите “Форматировать” .

Откроется окно, в котором нам нужно обязательно выбрать файловою систему NTFS, выбираем и нажимаем “Начать” . Соглашаемся на предупреждение системы.

После того, как процесс форматирования будет закончен, вы получите чистую флешку с файловой системой NTFS, на которую можно будет копировать большие файлы.

Конвертируем флешку в NTFS для записи больших файлов

Второй способ, это простое преобразование флешки в NTFS, этот способ по сути отличается от первого, только тем, что файлы которые есть у вас на флешке не будут потеряны. Но я все же советую не рисковать и скопировать нужные файлы на компьютер.

Наша флешка подключена и опознана компьютером. Заходим в “Пуск” , “Все программы” , “Стандартные” и выбираем “Выполнить” . Или просто нажмите Win+R . Откроется окно, в котором пишем команду cmd и нажимаем “Ok” .

Откроется окно, в котором нам нужно прописать команду для конвертирования флешки в NTFS:

convert k : /fs:ntfs /nosecurity /x

Где k , это буква, которую компьютер присвоил вашей флешке, зайдите в “Мой компьютер” и посмотрите какая буква у вас. Вводим эту команду и нажимаем “Enter” .

После завершения появится отчет:

Как скинуть большой файл на флешку? Преобразование флешки в файловою систему NTFS. обновлено: Декабрь 27, 2012 автором: admin

Для того, чтобы смотреть видеофайлы (фильмы, сериалы, мультфильмы, клипы) на Айфоне или Айпаде, они должны быть в формате .mp4 , .mov или .m4v . Чтобы скопировать эти файлы на iPhone или iPad нужно воспользоваться программой iTunes . Но часто бывает так, что видео не загружается в iTunes .
Почему iTunes не видит видеофайлов и что делать в такой ситуации?

То, что видеофайл имеет один из перечисленных форматов (.mp4, .mov или.m4v.) еще не означает, что он обязательно будет воспроизводиться на iPhone или iPad. Все зависит от того, какими кодеками он закодирован. Они могут просто не подходить для iTunes.

1) Чтобы iTunes “увидел” ваш видеофайл, тот должен соответствовать следующему требованию:

Видеопоток должен быть закодирован кодеком H.264/MPEG-4 AVC стандарта (x264, QuickTime и др.).

2) Для синхронизации видеофайлов между программой iTunes и устройствами Apple (Айфоном и Айпадом) – на вашем компьютере, помимо самого iTunes, должен быть установлен плеер QuickTime . Скачать последнюю версию можно .

3) Практически любое видео можно сконвертировать в нужный формат , чтобы оно загружалось в iTunes, и затем воспроизводилось на iPhone или iPad. Для этих целей существуют различные видеоконвертеры. Лично я рекомендую AVC (Any Video Converter) .

Главное удобство этой программы заключается в том, что в ней достаточно указать под какое именно устройство мы конвертируем видео – и оно будет сконвертировано с оптимальными настройками под это устройство.

4) Не каждый захочет самостоятельно конвертировать видео в нужный формат. Многие скачивают уже готовые для воспроизведения на Айфоне и Айпаде фильмы, сериалы, мультфильмы на торрент-трекерах. Например, большая коллекция видео есть на всем известном Рутрекере в разделе “Apple ”.

Так вот, частенько возникает следующая ситуация: вы скачали фильм на торрент-трекере. Затем загружаете его в iTunes как обычно: т.е. в строке меню нажимаете “Файл” – “Добавить файл в медиатеку”:
Потом выбираете на компьютере нужный файл с фильмом. А после этого … ничего не происходит. Фильм просто не появляется в iTunes .

При этом iTunes не выдает никаких ошибок. Да и скаченный фильм тоже подходит под все требования (формат, кодек). Так в чем же дело?

А решение проблемы, чаще всего, оказывается очень простым:

Большинство рассчитывает увидеть загруженный фильм в одноименной вкладке – “Фильмы ”:

А он здесь не появляется. Некоторые догадываются поискать во вкладке “Домашние видео ”. Но и здесь его может не быть:

Дело в том, что многие фильмы и сериалы на торрентах прописаны с тегом TV Show . Поэтому после загрузки в iTunes, эти видеофайлы будут находиться не в разделе Фильмы , а в разделе Телешоу . Там их и следует искать:
Ну а после того, как найдем – можно синхронизировать iTunes с нашим Айфоном или Айпадом.

Несмотря на многофункциональность мессенджера Whatsapp, он имеет и свои ограничения. Так, здесь нельзя отправлять слишком большие видео. Но, конечно, существуют и решения данной проблемы. Их мы сейчас и рассмотрим.

Почему Whatsapp не отправляет видео полностью

Ответ на вопрос, почему в Ватсапе видео отправляется не полностью, очень прост – потому что так устроено приложение. Подобные ограничения есть везде. Конкретно Ватсап позволяет передавать ролики, размер которых не превышает 16 мб. Если же файл больше, мессенджер будет отклонять ваше действие. Как ни странно, причины при этом указаны могут быть разные – , хотя оно есть, что файл весит больше 16 мб», файл длится больше 3 минут или что файл не может быть отправлен. А может быть и такое, что большой файл отправится не полностью – приложение пошлет адресату его часть, которая весит до 16 мб.

Как отправить полное видео в Ватсапе

Давай разберемся как отправить видео по Whatsapp целиком, используя наиболее простые способы, к коим относятся:

добавление его в Интернет, чтобы можно было отправить ссылку;
сжатие ролика с помощью приложений.

Более подробно рассмотрим первый вариант, поскольку про то, в приложениях, есть отдельная статья на нашем сайте. Также ты можешь прочитать материал , где рассказывается о плюсах и минусах каждого мессенджера.