Оптимист и пессимист. В чем их отличия? Пессимизм и оптимизм: плюсы и минусы. В обществе важны и оптимисты, и пессимисты, один изобретает самолет, другой — парашют

Начать предпринимательскую деятельность с нуля в кризисном году – сложная задача. Но если подойти к делу серьезно и все рассчитать, то любая может стать отличным источником дохода. Вас останавливает нехватка денег или вы не знаете с чего начать своё дело? Мы расскажем, как открыть свой бизнес с нуля в маленьком городе в 2017, даже без первоначального капитала.

Нужна идея

Для начала нужно определиться с идеей. Необязательно придумывать с нуля что-то необычное или сложное. Пусть бизнес будет связан, к примеру, с вашим хобби. Не стоит заниматься машинами, если вы ничего в них не понимаете. Подумайте, что будет ближе и понятнее именно вам. Можно связать свой бизнес с профессиональной деятельностью. Тогда ваши знания и опыт помогут вам в реализации плана.

Не стоит ждать, что, открыв свое дело с минимальными вложениями, вы сразу получите огромную прибыль. Предпринимательская деятельность имеет свои законы: доходы напрямую зависят от величины бизнеса.

Виды бизнеса:

• Малый бизнес – предприниматели, которые занимаются небольшой узкопрофильной деятельностью. Если вы планируете открыть домашний бизнес, то ждать больших доходов не стоит, но и средства, которые понадобятся для старта, будут минимальными.
• Большой бизнес – крупное производство или компания, которая занимает свою нишу на рынке. Для создания необходим внушительный начальный капитал и знания в определенной области.

Стоит остановить свой выбор на крупных банках: Сбербанк (кредит «Доверие»), ВТБ24 , . Они предлагают лояльные программы кредитования. Внимательно читайте условия кредитного договора: выгоднее брать кредит, который рассчитывается от остатка.

– Занять у знакомых или родственников.

Это лучше, чем взять кредит у банка, так как проценты с вас взыматься не будут. Но стоит хорошо обдумать, в какие сроки вы сможете вернуть долг.

Это самый сложный, но привлекательный вариант. Спонсору будет интересно, сколько и в какие сроки он заработает на вашей идее, поэтому у вас должен быть составлен четкий бизнес-план. Также обратите внимание на презентацию продукта или услуги – она должна быть яркой и запомниться инвестору

Для привлечения инвесторов у вас должен быть составлен четкий бизнес-план.

– Продать имущество.

Для получения первоначального капитала для малого бизнеса бывает достаточно продать машину или земельный участок. Но перед продажей стоит взвесить все риски, так как бизнес может прогореть, а недвижимость вы уже не вернете.

– Самостоятельно заработать деньги.

Этот вариант самый сложный: причиной являются низкие заработные платы, особенно в регионах. Накопить начальный капитал порой просто нереально.

Если денег не хватает, а привлечь инвесторов не получается, то стоит остановить свой выбор на бизнесе с минимальными вложениями. К таким можно отнести все небольшие сферы услуг и домашний бизнес.

В 23 года Николай Емельяненко уже является владельцем небольшой кофейни «Черная кошка» в г. Шахты. Свой бизнес он создал практически без первоначального капитала. По словам Николая, на этот проект его вдохновила мама, которая знает о кофе почти все. Молодой человек нашел программу поддержки молодых предпринимателей, по которой получил кредит в 300000 рублей без залога. Уложиться в такую маленькую сумму удалось благодаря экономии средств: самостоятельно сделал ремонт, при закупке мебели скомбинировал несколько вариантов, часть оборудования купил, часть – взял в аренду. Через несколько месяцев кофейня вышла на самоокупаемость.

Регистрируем бизнес

После того как идея созрела и вы подготовили бизнес-план, можно начать регистрацию бизнеса.

Для регистрации вам нужно выбрать одну из форм:

• Индивидуальное предпринимательство () – самая простая форма регистрации. Подходит для малого или домашнего бизнеса и оформляется за 1-2 недели.
• Общество с ограниченной ответственностью () – эта форма собственности серьезнее. ООО рекомендуем оформлять при организации производства или серьезной компании с привлечением инвесторов.

После подачи документов на регистрацию ИП у вас будет время решить организационные вопросы: найти и арендовать офис, закупить оборудование, выбрать , нанять персонал. Это все отнимает много времени и сил, поэтому стоит запастись терпением. В свое дело необходимо вкладывать не только деньги, но и личное время. Только так можно получить хорошую прибыль.

Форма собственности обозначается в бизнес-проекте и выбирается в каждом случае индивидуально.

Возможные ошибки

Организовать небольшой бизнес под силу всем, кто не ленится и готов пройти долгий путь: от идеи до внедрения проекта в жизнь. Не каждый бизнес сразу принесет прибыль и быстро раскрутится. Молодые предприниматели нередко допускают ряд ошибок:

1. Отсутствие бизнес-плана.

Не стоит упускать этап бизнес-планирования. План поможет проконтролировать предстоящие расходы и спрогнозировать возможные варианты развития вашей компании.

2. Неэффективная растрата начального капитала.

Необходимо выбрать золотую середину и распределить средства так, чтобы хватило не только на организацию, но и на рекламу и дизайн помещения. Но не забывайте, что, к примеру, если вы вложите большую часть денег в дизайн, вам может не хватить на рекламу и клиенты просто не дойдут до вас.

Молодые предприниматели порой недооценивают роль рекламы. С помощью профессиональных рекламных акций бизнес быстрее раскрутится. Первоначально достаточно дать несколько объявлений в крупные издания вашего региона. Также рекомендуем вам обратить внимание на — это отличный инструмент раскрутки. Недорогая, но самая эффективная реклама – в интернете. Заплатив 1-2 тысячи рублей, вы охватите большую .

4. Слишком широкий профиль.

Если вы выбрали в качестве проекта торговлю одеждой, то угодить сразу всем будет сложно. Пусть ниша будет узкой, например, спортивная одежда для мужчин. Занимать более широкие позиции можно только после появления свободных средств.

Семейная пара из Волгограда Александр и Ольга Руденькие занимаются свадебной уже три года. По их словам, в начале пути они слабо представляли себе данный бизнес, вникали во все посредством проб и ошибок. Для того, чтобы занять свое место в такой конкурентной нише, Александру и Ольге понадобилось некоторое время. Были в работе моменты, когда приходилось переживать отсутствие заказов. Но успех пришел, в том числе благодаря настойчивости и постоянном труде.

Не стоит рассчитывать на быструю окупаемость нового проекта. Любой бизнес, даже малый – это труд. Посвятите делу все свое время — и обязательно добьетесь результата. Обязательные условия для создания своего дела — это начальный капитал, желание что-то делать и интересная идея. А правильная и поэтапная организация проекта будет отличным стартом на длинном и извилистом пути к успеху, даже в кризис.

Очень часто начинающие предприниматели, имея в уме интересные идеи для бизнеса, откладывают их в «дальний ящик» из-за нехватки капитала. Они предполагают, что та или иная идея не будет ими реализована в ближайшее время, поскольку она требует больших финансовых вложений.

Это только на первый взгляд кажется, что получив миллион долларов от венчурной фирмы (или вложив свои финансовые сбережения) у вас получится воплотить бизнес-идею в жизнь. Существует огромный шанс того, что уже на старте ваш проект потерпит краха. Если ваша идея и план исполнения не очень хорошо продумана с самого начала, то никакая сумма денег не может помочь ему реализоваться.

Но давайте представим, что в данный момент времени у вас в голове возникла . Она идеально продуманна до мельчайших деталей, учтены возможные риски, просчитана потенциальная прибыль и т.д. Но мешает начать её реализовать лишь маленькая загвоздочка – отсутствие стартового капитала.

Начать без стартового капитала (или с крошечным) не так уж и сложно. Но потрудиться придется и не мало. Предлагаю прочесть следующие советы, которые могут помочь сдвинуть вашу бизнес-идею с мертвой точки.

Постройте свой бизнес вокруг того, что вы знаете

Вместо того, чтобы рискнуть и отправиться на «неизведанные территории» — начинайте свой бизнес вокруг ваших навыков и знаний. Когда ваш бизнес построен вокруг вашего личного опыта вы можете сократить значительные затраты на персонал или вообще исключить его наём.

Расскажите всем о вашей деятельности

Проинформируйте свою семью, друзей, знакомых и бывших коллег о том, что вы начали свой бизнес. Благо современные технологии позволяют это сделать не только при личной встрече, но и через электронную почту, позвонив на мобильный и т.д. Не стоит забывать и о социальных сетях.Такие несложные действия позволят вам в значительно мере сократить свой рекламный бюджет или поможет отыскать будущих партнеров по бизнесу.

Избегайте ненужных расходов

Новый бизнес всегда требует затрат и этого не избежать. Даже элементарные затрат на пополнение мобильного счета или покупку сим-карты для приема звонков от клиентов.

Задумайтесь, стоит ли вам заказывать контекстную рекламу в интернете или лучше самому разместить объявления на бесплатных досках.

Только бережливые предприниматели способны сделать свой бизнес успешным.

Будьте готовы к суете

Тяжелая работа является абсолютной необходимостью, если вы решили начать бизнес с нуля без стартового капитала. Большая часть сил и энергии будет уходить на выполнение тех заданий, с которыми должны справляться ваши наемные работники.

Возможности интернета

Бесплатный веб-сайт можно создать на wordpress.com , электронную почту — Google, Яндекс (и многие другие), бесплатная реклама – Вконтакте, Одноклассники, Facebook или Twitter (завести страницы и сообщить об этом друзьям ничего не стоит). Эти мировые гиганты всемирной сети могут в значительной мере помочь найти потенциальных покупателей или клиентов.

Воспользуйтесь возможностями интернета, которые позволяют эффективно продвигать любой бизнес и выполнять большие объемы работы без необходимости для найма сотрудников.

Послесловие

Не позволяйте отсутствию стартового капитала помешать вам осуществить вашу бизнес-идею в реальность. Да, вначале будет трудно, и даже могут возникать стрессовые ситуации. Но поверьте, все сложности являются неотъемлемой частью предпринимательства.

Обычно любые сложности заставляют человеческий мозг действовать более эффективно, чтобы найти пути их решения. Поэтому как можно чаще думайте над вашим проектом и все у вас получится.

В условиях финансового кризиса, когда число рабочих мест сокращается, но при этом потребительская область и сфера услуг остаются востребованы, идеи или даже бизнес с полного нуля занимают умы простых граждан.

Желание найти возможности дополнительного заработка является важной причиной поиска видов деятельности без капитальных вложений. Выгодой подобного бизнеса можно считать минимальное количество рисков, а если человек считает, что он силен в какой-то области, то это послужит дополнительной гарантией удачливости нового начинания.

Бизнес с полного нуля — бывает ли он?

Нет, такого бизнеса не бывает. В любом случае придется вложить:

1. Образование.
2. Если нет образования — время.
3. И, в любом случае, — огромный энтузиазм.

Есть точка зрения, что все предлагаемые идеи для новичков — это не бизнес, а ремесленничество. Но других вариантов при нулевом старте нет. Если нет средств на наемных работников, приходится быть наемным работником самому себе. И только с ростом дела, собственных умений, навыков и доходов появиться возможность делегировать часть своих функций кому-то еще. Более того, очень часто даже «выросшие» бизнесмены малой сферы вынуждены создавать годами адекватную себе замену. Это специфика малого бизнеса. Малый бизнес — образ жизни. Мечтать, что через пару лет шестеренки будут крутиться без какого-либо вашего участия — по меньшей мере наивно.

В этом материале собраны проверенные идеи, в которых еще можно найти свою нишу. Продумайте, в чем ваша изюминка среди массы таких же, и вперед. Каждая из этих идей идеально вписывается в требования «низкого старта».

Виды бизнеса, которые можно начать без больших вложений

Мы приведем не менее 100 идей, позволяющих . Не существует четкого подразделения на отдельные группы, но для лучшего понимания сферы, в которую можно податься, примем условную классификацию по видам:

Услуги

Автомобильные бизнес-идеи

Лучшие идеи в автомобильном бизнесе включают в себя следующие пункты:

Заработок в Интернете

Для женщин

Обзор на видео

В материале от To Biz рассматриваются самые новые идеи 2017 года, причем авторы утверждают, что эти идеи действительно перспспективные, работающие, но еще не стали слишком конкурентными.

Производство

Производственная сфера включает в себя большое количество разнообразных идей, но стоит быть готовых, что потребуется определенная сумма стартового капитала.

Креативные идеи

Некоторые бизнес идеи могут быть изначально ориентированы на достижение результата, поскольку их отличает творческий подход и необычность.

Домашний бизнес

Сидя дома также можно найти способы, как заработать. В большинстве своем домашние идеи связаны с hand-made отраслью.

Идеи 2017 года

Каждый год появляются новые виды бизнеса, призванные приносить пусть небольшой, но доход и способные удовлетворить потребности общества.

Идеи в кризис

На волне кризиса следует выбирать идеи для бизнеса в областях, которые остаются востребованными даже при скудости возможностей потенциальных клиентов.

Идеи для бизнеса в Москве

Столичную публику сложно удивить, а рынок настолько пресыщен, что требуются идеи, которые либо пока еще не сильно развиты, либо обладают конкурентоспособными преимуществами.

Некоторые примеры вложений и сроков окупаемости бизнес идеи

Главное, что будет заботить каждого, кто решится открыть свое собственное дело, это сумма инвестиции и сроки окупаемости проекта.

Открыть свой собственный бизнес с минимальными вложениями – это реально. Самое главное на первоначальном этапе промониторить ситуацию на рынке, выявить нишевую область и составить бизнес-план. Далее потребуется только упорство и желание получить прибыль . Не стоит рассчитывать, что деньги сами потекут рекой, в первые месяцы придется «вкалывать».

В наше время довольно часто встречается пропаганда позитивного мировосприятия, однако все чаще она сменяется скепсисом и сомнением, так какие у пессимизма и оптимизма: плюсы и минусы . Достаточно часто стали происходить всевозможные тренинги положительного мышления они призывают людей смотреть на жизнь с позитивной стороны.

Идеологи данного направления объясняют это тем, что пессимисты своей боязнью к возможным неприятностям на самом деле их притягивают сами. Другими словами с человекам случаются те события, на которые он себя изначально настроил. Пессимистический взгляд на жизнь снижает все жизненные перспективы и тормозит личностный, а так же профессиональный рост. Очевидным становится то, что данная оптимистический взгляд на жизнь, намного предпочтительнее и его распространению, нужно только способствовать.

Но все нужно соблюдать меру. Чрезмерный оптимизм не несет пользы для человека. По сравнению с пессимистами, люди которые более оптимистичны, уделяют работе больше времени, надеясь на скорейшее увеличение дохода. Оптимисты основную часть заработанных денег вкладывают в различные инвестиции, а так же гасят во время задолженности. Оптимисты в экономическом плане более прозорливы и достаточно крепко в финансовом отношении стоят на ногах. Это утверждение испортили крайние оптимисты. Заявив о том, что минус оптимизма в том, что такие люди уделяют работе мало времени, а инвестиционные деньги вкладывают в сомнительные проекты. А так же большая часть людей-оптимистов имеют большие задолженности, так как с легкостью берут всевозможные кредиты, а с выплатой долга не спешат. Оптимизм в умеренных количествах , конечно полезен, но чрезмерное его влияние является минусом оптимизма. Люди, которые приветствуют позиции крайних оптимистов, ведут себя не благоразумно, а порой достаточно глупо.

Негативизм хорошо или плохо?

Многие психологи считают, что чрезмерное помешательство на оптимизме и позитиве зашло очень далеко. Оптимизм имеет свои плюсы, но и минусов у оптимизма предостаточно. Односторонний взгляд на жизнь не отображает настоящей картины происходящего. Такой человек, живет одним днем не думая, о возможных последствиях чужих или своих собственных поступков. Главная черта бездумного оптимизма - это эгоизм и беспечность. Каждому человеку необходимо иметь немного пессимизма, чтобы смотреть на вещи трезво и не очень сильно обольщаться.

Плюс пессимизма

Защитный пессимизм - это тактика поведения, когда мысленно проигрывается предстоящая ситуация. Но должны учитываться какие-либо мелкие непредвиденные неприятности при достижении нужной цели. При размышлении о возможных проблемах мы полноценно охватываем ситуацию, таким образом, находим верное решение.

Намного хуже, когда пессимисты видят себя непобедимыми и намного хуже, когда они похожи на оптимистов и стараются не думать вообще ни о чем. Пессимизм и оптимизм становятся второй натурой любого человека, который формируется еще с детства.

Смысл страдания

Достаточно распространенное утверждение о том, что пессимистическое настроение влияет на здоровье, что нужно чаще улыбаться и не хмуриться, но как оказалась это не совсем так. Психологи определили, что люди, которые достаточно нервные, окруженные различными проблемами и заботами, которые постоянно жалуются на состояние своего здоровья, не чаще посещают врачей, чем оптимисты. То есть глубокий пессимизм здоровью не влияет. Страдания это ключ к великим делам, так как именно страдание принуждает быть изобретательным. Не стоит прогонять от себя тревоги или опасности, так как именно они могут служить предостережением. Каждому человеку необходимо любить любое свое состояние и извлекать из него как можно больше пользы.

Счастье не достигается с помощью различных приемов и не является целью. Счастье лишь посещает человека иногда, это результат его здоровой, полноценной жизни.

Негативная реакция на отрицательные события - это нормальное явление и естественный процесс. Если считать свой страх или тревогу ненормальным состоянием и пытаться перевести его в оптимистический восторг, ничего хорошего это не даст. Думая о том, что мир вокруг прекрасен, совершенно не правильно. В мире есть все плохое и хорошее, пессимизм и оптимизм, его плюсы и минусы, и именно здоровый человек тот, который верно понимает и чувствует все адекватно, умеет, как и горевать, так и радоваться.

Мы запросто называем своих знакомых оптимистами или пессимистами. Но известно ли вам точное определение этих слов? Как взгляд на мир влияет на состояние организма и работоспособность человека? Стоит заметить, что точную формулировку двум понятиям дать сложно, потому опишем эти термины с помощью сравнения.

Отличия оптимиста от пессимиста

Чтобы понять разницу понятий стоит рассмотреть главные отличия оптимиста от пессимиста:

Позитивно настроенные люди радуются жизни.

Таким людям живется проще, поскольку они замечают в каждом моменте позитив. Они рады новому дню, всегда в приятном расположении духа, притягивают к себе людей. Оптимист делится любовью к жизни с остальными.

Пессимисты известны тем, что постоянно уменьшают собственное ощущение счастья. Они считают, что нельзя показывать радость, ведь произойдет что-то негативное. По этой причине, пессимист полагает, что счастливым быть противопоказано. Общение с подобными людьми опустошает, изматывает. Они все время недовольны чем-то: то зарплату понизили, то работы нет, то сокращают везде и т.д.

Это два противоположных взгляда на жизнь. Одних что-то не устраивает постоянно, а другие рады всем мелочам. И здесь не зависит от того, насколько человек богат или успешен, а от того, как он к этому относится.

Оптимист энергичен и готов работать.

Оптимистично настроенные люди имеют немало плюсов: энергия из них бьет ключом, они проявляют инициативу, не так подвержены депрессии, а результат их работы внушительнее. Пессимисты в свою очередь быстро сдуваются при провале, впадают в . Оптимисты успешны в работе, учебе, на личном фронте.

Специалисты говорят, что ожидание негатива, которое свойственно пессимисту, — это и есть стресс, в особенности при напряженном графике. Каждый человек встречается с ситуацией, когда работа бывает чересчур сложной, опускаются руки. От поведения в такой ситуации зависит будущий путь: к способности работать или неспособности что-то предпринять, к успеху или провалу. Оптимизм оказывает поддержку в труде, повышает умение преодолевать ощущение пустоты.

Профессиональные успехи у оптимистов лучше, что проявляется на базе тестов по профпригодности.

Оптимисты легко относятся к неудачам.

Все высокие достижения оптимисты приписывают сами себе. То есть они считают, что это их заслуга, воспринимают это как должное. А неудачи списывают на совпадения: не везет, не получилось, моей вины в этом нет.

Пессимисты действуют наоборот. Успех для них – это стечение обстоятельств, удача, воля случая. Они уверены, что им больше так не повезет. Неудачи же они приписывают на свой счет: так и должно быть, здесь моя вина. Но нередко пессимисты винят других в личных провалах.

Здоровье зависит от взгляда на жизнь.

Что улучшает здоровье, увеличивает продолжительность жизни. Позитивный взгляд, оптимистичное мышление изменяют даже пропорции веществ в крови. Гормоны эндорфины, которые выделяются в мозге, влияют на иммунитет, они изменяют число кортизола, что повышает сопротивляемость заболеваниям. Получается, что иммунитет работает с удвоенной силой.

А постоянный пессимизм только . Это становится причиной чересчур высокой продукции адреналина и кортизола. Первый становится причиной повышений давления и вязкости крови. Второй же создает жировые отложения.

Данные выводы исследователей засвидетельствованы экспериментами. В 1997 году в Дании проходило исследование 700 пациентов с различными сердечными проблемами. Эксперименты показывают, что у негативно настроенных людей на 70% больше шансов пережить инфаркт, а шанс ранней смерти превышает показатель оптимистов на 60%.

Любопытным является и исследование врачей с участием 1250 добровольцев, что пережили инфаркт миокарда. Исследователи поделили людей на 3 группы: «умеренно унылые», «чересчур унылые», а также «жизнерадостные». Через 10 лет были обнаружены такие данные о смертности:

«чересчур унылые» — 50%;
«умеренно унылые» — 42%;
«жизнерадостные» — 35%.

Помимо этого, в течение эксперимента, в котором участвовали 35 лет 100 выпускников Гарварда, выяснено, что негативно настроенные личности отличаются тем, что не так часто отказываются от вредных привычек и чаще заболевают. Оптимисты склонны брать будущее в свои руки.

Пару слов в защиту пессимиста

Как бы там ни было, стоит сказать и пару слов в защиту пессимистов. Они могут похвастаться тем, что не переоценивают собственные возможности, потому лучше предсказывают собственные успехи и провалы.

Позитивные люди смотрят в будущее только сквозь розовые очки. Они рассматривают жизнь в качестве доказательства собственного прогресса и списка успехов. Они не обращают внимания на насущные вопросы, даже если они опасны для жизни.

Эксперименты установили, что негативно настроенные люди отличаются от оптимистично настроенных лучшим показателем интеллекта. Они правильнее, чем оптимисты, могут оценивать возможности собственного контроля над проблемой. Специалисты считают, что пессимисты мудрее.

Не так давно психологи выяснили, что мода на позитив заходит чересчур далеко. Безусловно, оптимистичные взгляды имеют много преимуществ, но и отрицательные стороны имеются. Однобокий взгляд не дает адекватного видения всей ситуации. Люди живут одним днем, не думают о будущем. Беспечность является первым плодом глупого оптимизма. Всем нам требуется небольшая часть пессимизма, дабы обладать трезвым пониманием жизни.

Тем не менее, оптимизм во многом превосходит пессимизм, но обладает минусами. Пессимисты должны научиться радоваться мелочам, а оптимисты – адекватно оценивать реальность.

Как стать оптимистом

Если вы хотите достичь успеха, но вас останавливает пессимистичный настрой, то вопрос, окажется для вас любопытным. Обычно пессимизм не особенно помогает в жизни.

Как стало ясно из вышесказанного, оптимисты могут похвастаться лучшим здоровьем, самочувствием. Они живут активной жизнью, не подвержены депрессиям и вредным привычкам. Такие качества возможно развить в себе, но не сразу. Установите цель и следуйте ей. Есть несколько вариантов, как справляться с пессимистичным настроем:

Прекратите жаловаться.

Перестройка на оптимизм начинается с замечания того, как вы описываете негативные и позитивные вещи. Чем чаще вы выражаете недовольства судьбой, тем больше это становится реальностью. Прекратите неустанно жаловаться на маленькую зарплату, на жизнь, политиков, преступников, кризис, неудачи. Стройте жизнь так, как вам хочется.

Позитивные мысли и действия.

Начните сознательно делать так, как получается у оптимистично настроенных людей само собой. Мыслите позитивно. Это сначала непросто. Повторяйте это как . По мере тренировок вы заметите, что внутренний пессимист становится меньше.

Создавайте для себя программу сами. Никто не способен убеждать вас лучше, чем вы сами. Не вспоминайте прошлое, не сожалейте о сделанном. Делайте все с уверенностью в себе, даже когда не чувствуете веры в свои силы. Изменение поведения изменит позицию и взгляды, укрепит веру в собственные силы.

Практикуйте положительное мышление.

Практически всем известно, что такое аффирмации и визуализации. Применение подобных приемов помогает избавиться от пессимизма.

Поменяйте отношение к провалам и успеху.

Научитесь удерживать удары судьбы. Пессимисты все время в поиске виноватых в собственных провалах, они либо винят в этом всех, либо себя. Оптимисты принимают неудачу как данность. Провалы случаются, в этом нет ничего ужасного. Проблемы лучше решать, а не плакать над ними. Измените собственное отношение к провалу.

Живите ради жизни.

Пессимистично настроенные люди оправдывают собственную неудачную жизнь отсутствием целей. , занятой человек не найдет время для скуки и хандры. Кроме того, научитесь правильно планировать собственное время.

Найдите занятие, которое вам нравится: новое место работы или хобби. Работа отбирает у людей 1/3 часть жизни, потому должна приносить удовольствие и удовлетворение. Помните об отдыхе. Это прекрасный вариант набраться позитивных впечатлений.

Выбирайте позитивных друзей.

Общайтесь с оптимистами, сократите общение с пессимистами до минимума. Наш взгляд на мир подстраивается под взгляды окружающих. И если вы общаетесь только с нытиками, то откуда вам брать хорошее расположение духа?

Делайте дыхательные упражнения.

Ученые выяснили, что оптимисты даже дышат по-своему. Дыхание через нос производится по закону поляризации. Таким образом, при вдохе позитивно заряженные ионы оказываются в легких через правую ноздрю. А негативно заряженные по большей части через левую. На протяжении дня пару раз закройте ноздрю с правой стороны, подышите только левой минуту. Так вы смоделируете позитивно настроенного человека.

И еще парочка приемов. Для того чтобы поддерживать позитивное настроение проявите заботу о себе. Спорт является прекрасным фактором, что позитивно сказывается на способности работать и настроении. , даже самому себе.

Медитация поможет восстановить силы, настроиться на положительный лад. Важно правильно расслабиться, только в таком случае медитация приносит пользу. Еще один вариант избавления от отрицательного настроения: вспомните приятное событие, переживите его снова в мыслях. У всех нас есть радостные воспоминания.

Больше слушайте классику. Исследователи выяснили, что классика позитивно влияет на настроение, развивает память, социальные навыки. Избавляйтесь от негатива перед сном, поскольку в противном случае неприятные мысли будут жить у вас в голове всю ночь. А это станет причиной негативного настроения по утрам.

И запомните, что пессимистичный взгляд на мир – лишь привычка, от которой легко избавляются, если меняют себя. Но доступно это тем, кто поистине меняется, забывая о пессимизме.