Вредоносное ПО (malware) - это назойливые или опасные программы,...
Беременность в жизни женщины – одновременно и счастливый, и тревожный период. Осознание того, что в тебе растет новая жизнь, доставляет огромную радость, а не всегда приятные изменения, происходящие с вашим телом, пугают и тревожат. Физические занятия помогут вам пережить это трудное время и подготовят к родам. Беременность и спорт - вещи вполне совместимые. Упражнения системы пилатес – приемлемый выбор во время беременности. О них мы и поговорим.
Спорт во время беременности
Заниматься спортом во время беременности или не заниматься? Ответ однозначный – заниматься. Если до беременности вы вели активный образ жизни , увлечение спортом, на первых неделях беременности, необходимо продолжать, постепенно снижая нагрузки. Если же вы были малоподвижны, то нагрузки нужно увеличивать постепенно.
Пилатес во время беременности поможет вам легче восстановиться после рождения ребенка. Вы быстрее вернетесь к своим прежним формам, практикуя его и после родов.
Чего избегать
Нужно начинать заниматься пилатесом в 1 триместре беременности. Сначала необходимо посоветоваться с врачом, который вас наблюдает, это очень важно. Выполняя упражнения, следите за своими ощущениями. Если вы испытываете дискомфорт или, не дай бог, боль, необходимо сразу прекратить занятие.
При беременности вам необходимо исключить упражнения, связанные с поднятием тяжестей, прыжками, и с задержкой дыхания. Нельзя делать упражнения лежа на животе, уменьшить их количество в положении на спине, особенно это важно для второго и третьего триместров.
Очень трудно беременным выполнять упражнения на равновесие, так как их центр тяжести смещен. Следует также избегать упражнений со значительной нагрузкой на суставы, и где требуется напряжение брюшного пресса .
Заниматься следует, не доводя себя до сильного утомления, два-три раза в неделю. Упражнения следует выполнять в спокойном, размеренном ритме, и следить за дыханием. После выполнения основного комплекса нужно сделать упражнения на расслабление. При занятии пилатесом не нужно сложный и дорогой спортивный инвентарь, вам понадобится лишь коврик для йоги . Все упражнения старайтесь повторять 8-10 раз, и следите за своим самочувствием.
Лучше всего, если вы начали заниматься пилатесом для беременных под руководством опытного тренера. Это поможет вам наиболее эффективно подготовить себя к родам и избежать многих ошибок.
Комплекс упражнений пилатес во время беременности
Упражнение 1. Встаньте на четвереньки. Коленки на ширине таза, кисти рук - на ширине плеч, руки можно чуть согнуть. Вдохнув, разведите плечи и движением таза, выгнете спину, округлив ее. Выдыхая, слегка прогнитесь в области груди.
Это упражнение полезно для поясницы, хорошо снимает напряжение в этой области. Выполняя его, старайтесь не напрягать пресс.
Упражнение 2. Необходимо лечь на бок, ноги согнуть под прямым углом. Руки перед собой, со сложенными ладонями. На вдохе поднимаем руку вверх и заводим ее за спину, так чтобы лопатка коснулась пола. На выдохе возвращаем руку в исходное положение. Выполняем 8-10 раз, переворачиваемся на другой бок и повторяем упражнение.
В данном случае мы растягиваем грудные и межреберные мышцы.
Упражнение 3. Положение, как и в первом упражнении, только коленки ставим вместе. На вдохе опускаем таз на пол, к рукам, на выдохе – возвращаемся в исходное положение. Повторяем в другую сторону.
Это упражнение тонизирует мышцы спины, таза и ног.
Упражнение 4. Ляжем на спину. Ноги согнуты в коленях и расставлены в стороны. На вдохе поднимаем копчик, так чтобы корпус упирался только на плечи. В этом положении слегка задерживаемся, затем, на выдохе, опускаемся на пол.
Это упражнение для мышц спины и ягодиц.
Упражнение 5. Положение на боку, ноги вытянуты и слегка смещены вперед относительно корпуса. Голова упирается на руку. На вдохе верхнюю ногу приподнимаем и заводим вперед. На выдохе – исходное положение. Выполняем несколько раз, поворачиваемся на другой бок и повторяем.
В данном упражнении разрабатываются мышцы бедер и таза.
Упражнение 6. Опускаемся на колени, раздвинув их так, чтобы живот удобно расположился. Опускаем лоб на пол, руки – вдоль корпуса. Расслабляемся и дышим.
Это упражнение делаем в конце занятия или когда вам надо передохнуть.
Забота о фигуре для женщины не должна заканчиваться при наступлении беременности. Не отдавая должного своему телу в этот особый период, вы может в дальнейшем, после родов, получить много проблем, избавиться от которых будет и сложно, и затратно.
Занятия пилатес по триместрам беременности
В ряду множества различных упражнений, систем тренировок, способных помочь женщине оставаться в тонусе во время беременности, особое место занимает пилатес. Этот метод из самых щадящих в плане нагрузок на организм, но позволяющих приносить пользу и будущей маме, и ее развивающемуся в утробе ребенку.
Процесс беременности разбивается специалистами на три триместра. Состояние организма женщины и развитие плода в каждый из них разнится, потому и к занятиям с пилатесом также нужно относиться по-разному.
Женщинам, которые спортом занимались постоянно, в этом триместре беременности не обязательно сильно менять систему упражнений. Стоит только к концу периода снизить нагрузки.
Если же до наступления беременности женщина не тренировалась вообще, то к пилатесу, да и к любым другим системам тренировок, лучше не обращаться. Стоит подождать второго триместра и лишь затем приступать к выполнению упражнений.
ВНИМАНИЕ!!!
1.Комплекс пилатес для беременных не решает проблем с лишним весом и похудением. Задача занятий – улучшить общее состояние женщины и стимулировать обменные процессы в ее организме.
2.Начинать заниматься пилатесом в период беременности следует только (!) после консультации с врачом.
Пилатес во время 1 триместра беременности
Особенности триместра
Начальный период беременности самый ответственный. В этот период происходит закладывание всех органов малыша. Кроме того, формируется плацента, которая будет в дальнейшем «заниматься» снабжением плода кровью.
Зарождающийся в утробе матери плод в первом триместре еще очень хрупок. Любая неправильная и избыточная нагрузка может привести к его разрушению. Поэтому большинство женщин отказываются полностью от физических упражнений, предпочитая просто не рисковать.
Решение, в принципе, правильное. Однако существует целый ряд физических упражнений с пилатесом, которые не нагружают сильно тело, потому могут без всяких опасений выполняться в первом триметре беременности. Кроме того, занятия нужно обязательно чередовать с постоянными прогулками на улице.
Решив заниматься пилатесом в первом триместре беременности, нужно отказаться полностью от упражнений, нагружающих пресс. Лишними будут занятия, в которых есть прыжки, рывки. Отдать предпочтение стоит самым простым упражнениям, которыми поддерживается тонус мышц и связок рук и ног. Особое предпочтение стоит отдавать дыхательной гимнастике.
Чтобы избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник, в комплексе должны быть упражнения, выполняемые лежа. Как вариант удачным будет вариант задействования в занятиях фит-бола. Последний позволяет эффективно расслабляться и снять напряжение.
Упражнения пилатеса будут наиболее полезны, если они будут сопровождаться спокойной и приятной музыкой. Особое внимание при занятиях нужно уделать проявлениям дискомфорта и появлению болей. При любом из этих состояний заниматься пилатесом нужно прекращать.
Пилатес в первом триместре беременности, при учете описанных ограничениях и предосторожностях, позволит женщине поддерживать хорошее настроение. Ее суставы и кости останутся здоровыми. У беременной будет повышаться общий тонус, улучшится осанка, координация, равновесие. Тело не потеряет силу и гибкость.
Упражнения
Движения, связанные с дыханием
Опираются на полную ступню, ноги раздвигают на ширину плеч, руки опускают свободно вниз.
Дышат ритмично в отдельности животом и грудью. При входе стараются вытянуться как можно выше.
Разминка шеи
Голова наклоняется назад-вперед, влево-вправо. Также вращают головой, но при этом ее не закидывают назад. Плечи остаются неподвижными.
Развитие легких
Поднимают вытянутые руки (при вдохе) в стороны и опускают их (при выдохе).
Кошка
Становятся на колени и одновременно опираются на ладони рук. На вдохе выгибают вверх позвоночник, на выдохе опускают его вниз.
Пила
Садятся на коврик, держат прямой спину, а руки и ноги разводят в стороны. Закручивают корпус влево-вправо.
Вытягивание конечностей
Размещаются на коврике, опираясь на ладони рук и колени. При вдохе выпрямляют правую руку вперед, при этом правую ногу отводят назад. При выдохе возвращают их в опорное положение. Затем повторяют все с левой рукой и левой ногой.
При занятиях пилатесом в первом триместре беременности важен отдых между упражнениями. Отдыхают садясь на пятки, приняв вначале положение, при котором опираются и на ладони рук, и на колени. При этом производят опускание корпуса вниз, вытягивание рук вперед и максимально расслабляют мышцы на спине.
Пилатес во время 2 триместра беременности
Особенности триместра
Этот период характеризуется полным формированием плода и его активным ростом. Он прибавляет быстро в весе, а у женщины начинает расти живот. Занятия пилатесом при этом связаны с растяжками, и поддержанием в форме мышц тазового дна, рук, спины, ног. Полностью исключаются упражнения, которые предназначены для пресса, бег, прыжки. Нельзя заниматься силовыми упражнениями и принимать положение, при котором ложатся на живот.
Упражнения
В период второго триместра выполняют те же упражнения пилатеса, что и ранее, в первом триместре. Но вместе с этим добавляют и такие, которые помогают плоду занимать правильное, наиболее оптимальное для развития и последующих родов положение. Кроме этого, в упражнении для отдыха нужно максимально возможно разводить колени ног в стороны, чтобы не сжимать живот.
Предлежания плода во втором триместре исправляют такими упражнениями и положениями:
Тазовое предлежание:
Становятся на колени и локти и 15 мин. в нем находятся;
Лежат 10 мин. на одном боку, затем столько же на другом; перевороты делают аккуратно и через живот;
Поперечное предлежание: ложатся на бок, который противоположен расположению головки плода; подтягивают колени к груди (но не близко); во время выполнения глубокого входа перекатываются через спину в положение лежа, но только на другом боку; нога на которой лежат – выпрямляется.
Пилатес во время 3 триместра беременности
Особенности триместра
У плода накапливается жировая прослойка, наблюдается его активный рост. Общий вес женщины с ребенком достигает критичного значения, после которого у женщины может развиваться варикоз, возникать судороги. Высокое положение, которое занимает диафрагма, приводит к затруднению дыхания, к появлению одышки.
Исходя из состояния, в 3 триместре беременности упражнения пилатес должны выполняться еще более спокойно и аккуратнее, чем в предыдущем – втором триместре. При этом должны способствовать нормальному дыханию, поддержанию мышц на спине, растяжению и расслаблению верхней части тела.
Из комплекса пилатес полностью исключаются упражнения, напрягающие пресс, бег, любые прыжки; частично – требующие стоять вертикально и лежать на спине. Основной объем занятий проводят сидя, становясь на четвереньки, лежа на каком-то одном боку.
Упражнения
Перечень упражнений пилатеса, который специалисты рекомендуют женщинам на третьем триместре беременности не отличается от выполняемых ими ранее во время второго триместра. Так же, как и в последнем:
Добавляются специфические занятия, направленные на принятие ребенком правильного (для родов) положения в утробе матери;
Во время отдыха, когда женщина присаживается на колени, требуется разводить колени пошире, чтобы не давить на живот.
Пилатес для беременных, видео
Современные портативные персональные компьютеры, известные нам как "ноутбуки", все больше и больше получают распространение. В Соединенных штатах продажи ноутбуков давно превысили продажи обычных персональных компьютеров, а в нашей стране большинство компаний стараются обеспечить сотрудников не обычными стационарными машинами, а именно компактными ноутбуками.
Объяснить такую тенденцию просто: ноутбук, в отличие от настольного компьютера, может быть всегда с собой, и не нужно переносить файлы с одного компьютера на другой, не нужно постоянно настраивать программы, которыми пользуетесь, не нужно помнить, на каком из компьютеров остался необходимый файл. Производительность людей, пользующихся ноутбуками, заметно выше.
Однако у такой популярности ноутбуков и нетбуков есть и другая сторона. Дело в том, что если взглянуть на проблему со стороны эргономики, то ноутбук не выдерживает критики по сравнению со стационарными компьютерами. Это и неудивительно: ведь они задумывались и конструировались как осень легкие и портативные устройства, которые предназначены для выполнения редких задач где-нибудь в дороге и вне своего офиса. Постоянное использование такого компьютера в течение полного рабочего трудодня способно, как ни странно, привести к развитию страшных хронических заболеваний.
Пока ноутбуки еще были редким товаром, необходимым лишь людям отдельных профессий, данная проблема не стояла так остро. Но сегодня, когда эти устройства все больше становятся на рынке заменой настольных компьютеров, многие врачи бьют тревогу: вместо желаемых удобств, которых хочется от портативного компьютера, люди сталкиваются с очень вредными для здоровья условиями труда.
Известный ученый из университета Огайо Доктор Каролин Зоммерич несколько лет проводил исследования в области влияния работы ноутбука на человека.
По его словам, позы человека, работающего за ноутбуком и стационарным компьютером, заметно отличаются. Физиотерапевт Лори Дрейк подчеркнула, что главный недостаток ноутбуков в том, что их экран расположен ужасающе близко к его клавиатуре, и это по ее мнению приводит к формированию неправильной осанки.
Еще в семидесятых годах 19-го века исследования в эргономической области подтвердили, что наиболее естественной для человека позы, работающего вообще за компьютером можно добиться лишь только в том случае, если клавиатуру расположить как можно дальше от компьютерного монитора.
Когда ноутбук лежит на столе или на коленях, его дисплей расположен слишком низко, совсе не на уровне глаз, поэтому пользователям приходится постоянно наклонять голову. При этом, на те мышцы, которые удерживают голову в вертикальном положении, приходится очень большая нагрузка, чем на те мышцы, которые позволяют наклонять голову. Если все таки поднять экран ноутбука до уровня глаз, то дополнительная нагрузка определенно ляжет на плечи, а также руки и запястья.
По оценкам ученых, всегда или очень часто работающие за ноутбуками женщины через определенное время начинают жаловаться на боль в шее, плечах или спине. Мужчины редко обращают внимание на боль, но лишь до тех пор, пока она малозаметна.
Решения таковы: для снижения нагрузок на мышцы шеи, ученые и врачи рекомендуют покупать ноутбуки с большими экранами. Далее, каждые двадцать минут нужно устраивать перерывы в работе. Также, по возможности, следует пользоваться дополнительными подключаемыми к ноутбуку клавиатурами и специальными подставками, меняющими угол наклона встроенной клавиатуры и приподнимающими дисплей.
Кроме того, если разрешение ноутбука позволяет, увеличьте размер шрифтов чтобы не наклоняться для прочтения текста.
Мужчины, которые держат ноутбук на коленях, могут столкнуться с проблемами, связанными с репродуктивной функцией. Есть урологи, которые считают эту опасность надуманной. Исследование в 2004 году в Нью-Йорке свидетельствует о том, что определенная опасность для репродуктивной функции мужчин все-таки существует.
В общем и целом - ноутбук вреден для вашего здоровья!!! Будьте здоровы!
Ноутбуки и нетбуки на сегодняшний день пользуются большой популярностью среди разных слоёв населения. Сегодня в США продают в несколько раз больше ноутбуков, нежели стационарных компьютеров. В России ноутбуки покупают офисные служащие, которые заинтересованы в удобстве, портативности и компактности данного вида техники.
Рост спроса на ноутбуки можно логично объяснить — именно ноутбук можно взять для выполнения срочного заказа во время командировки, использовать в офисе и даже во время отпуска.Также вам не нужно будет заниматься многочисленным копированием файлов на разных компьютерах, устанавливать и настраивать используемое ПО, запоминать какие документы были сохранены на том или ином компьютере. Именно поэтому люди, использующие ноутбуки , отличаются повышенной производительностью.
Помимо преимуществ ноутбуки и нетбуки характеризуются и наличием недостатков. Во-первых, такой вид ПК не стоит в одном ряду со стационарными компьютерами в плане эргономики. Несмотря на то, что ноутбук, как и любое другое портативное и легкое устройство, обладающее рядом преимуществ, может также поспособствовать развитию серьёзных хронических болезней.
В период использования ноутбуков людьми определённых профессий, проблема не была острой. Но когда с ноутбуками стало работать всё больше людей, врачи начали предупреждать о надвигающейся опасности: вместо повышенной степени комфорта во время работы, люди стали замечать вред здоровью от работы за ноутбуком.
В последние несколько лет учёные со всего мира стали проводить различные исследования, чтобы понять — вредно ли держать ноутбук на животе или коленях ?
Например, знаменитый учёный, доктор Каролин Зоммерич из университета Огайо, последние годы занимался исследованиями в сфере влияния работы ноутбука на здоровье человека.
По словам ученого, есть разительное отличие между позами людей, работающих за стационарным компьютером и ноутбуком.
Лори Дрейк (американский физиотерапевт) сказала, что главным недостатком ноутбуков является минимальное расстояние между экраном и клавиатурой. Именно из-за этого человек привыкает неправильно сидеть (иногда даже скрючившись буквой «S»), а это может повлечь за собой появление сколиоза и других неприятных болезней позвоночника.
С момента широкого распространения первых компьютеров стали проводиться исследования, в ходе которых выяснилось, что поза человека, работающего за компьютером, будет более естественной только в том случае, когда клавиатура как можно дальше находится от монитора .
Во время работы за ноутбуком, стоящем на столе или лежащем на коленях, экран находится очень низко — всякий раз вам придется наклонять голову при переводе взгляда на монитор. В это время мышцы подвергаются большим нагрузкам. В том случае, когда экран ноутбука находится на уровне глаза, нагрузке подвергаются также плечи, руки и кисти.
Учёные не так давно пришли к выводу, что при работе с компьютером женщины через небольшой промежуток времени начинают говорить о появившейся боли в шее, спине и плечевом поясе.
Мужчины в это плане более терпеливы и не жалуются на боль, если она незначительна.
Отсюда следует вывод: чтобы уменьшить нагрузку на шейные мышцы, лучше всего, купить ноутбук с экраном большого размера .
Также через каждые полчаса нужно делать небольшие перерывы — походить по комнате, сделать простую зарядку для спины и шеи. Использование дополнительных подключаемых клавиатур или мониторов сможет снизить негативное воздействие на ваш организм. Вы можете увеличить размер шрифта надписей на ноутбуке, если позволяют настройки разрешения.
Мужчины, держащие ноутбук на коленях во время работы, приобретают различные половые дисфункции . Большая часть урологов уверены, что это всего лишь выдумки. Однако результаты исследований, проведенные в Нью-Йорке (2004 год) подтвердили наличие риска возникновения заболеваний репродуктивной системы.
В заключение можно сказать, что, если вы будете работать за ноутбуком постоянно, то полученный вред здоровью вы точно заметите. Будьте аккуратны и бдительны!
Ноутбуки и нетбуки на сегодняшний день пользуются большой популярностью среди разных слоёв населения. Сегодня в США продают в несколько раз больше ноутбуков, нежели стационарных компьютеров.
В России ноутбуки покупают офисные служащие, которые заинтересованы в удобстве, портативности и компактности данного вида техники.
Рост спроса на ноутбуки можно логично объяснить — именно ноутбук можно взять для выполнения срочного заказа во время командировки, использовать в офисе и даже во время отпуска. Также вам не нужно будет заниматься многочисленным копированием файлов на разных компьютерах, устанавливать и настраивать используемое ПО, запоминать какие документы были сохранены на том или ином компьютере. Именно поэтому люди, использующие , отличаются повышенной производительностью.
Помимо преимуществ ноутбуки и нетбуки характеризуются и наличием недостатков. Во-первых, такой вид ПК не стоит в одном ряду со стационарными компьютерами в плане эргономики. Несмотря на то, что ноутбук, как и любое другое портативное и легкое устройство, обладающее рядом преимуществ, может также поспособствовать развитию серьёзных хронических болезней.
В период использования ноутбуков людьми определённых профессий, проблема не была острой. Но когда с ноутбуками стало работать всё больше людей, врачи начали предупреждать о надвигающейся опасности: вместо повышенной степени комфорта во время работы, люди стали замечать вред здоровью от работы за ноутбуком.
В последние несколько лет ученые со всего мира стали проводить различные исследования, чтобы понять — вредно ли держать ноутбук на животе или коленях ? Например, знаменитый ученый, доктор Каролин Зоммерич из университета Огайо, последние годы занимался исследованиями в сфере влияния работы ноутбука на здоровье человека. По словам ученого, есть разительное отличие между позами людей, работающих за стационарным компьютером и ноутбуком. Лори Дрейк (американский физиотерапевт) сказала, что главным недостатком ноутбуков является минимальное расстояние между экраном и клавиатурой. Именно из-за этого человек привыкает неправильно сидеть (иногда даже скрючившись буквой «S»), а это может повлечь за собой появление сколиоза и других неприятных болезней позвоночника.
С момента широкого распространения первых компьютеров стали проводиться исследования, в ходе которых выяснилось, что поза человека, работающего за компьютером, будет более естественной только в том случае, когда клавиатура как можно дальше находится от монитора .
Во время работы за ноутбуком, стоящем на столе или лежащем на коленях, экран находится очень низко — всякий раз вам придется наклонять голову при переводе взгляда на монитор. В это время мышцы подвергаются большим нагрузкам. В том случае, когда экран ноутбука находится на уровне глаза, нагрузке подвергаются также плечи, руки и кисти.
Ученые не так давно пришли к выводу, что при работе с компьютером женщины через небольшой промежуток времени начинают говорить о появившейся боли в шее, спине и плечевом поясе. Мужчины в это плане более терпеливы и не жалуются на боль, если она незначительна.
Отсюда следует вывод: чтобы уменьшить нагрузку на шейные мышцы, лучше всего, купить ноутбук с экраном большого размера . Также через каждые полчаса нужно делать небольшие перерывы — походить по комнате, сделать простую зарядку для спины и шеи. Использование дополнительных подключаемых клавиатур или мониторов сможет снизить негативное воздействие на ваш организм. Вы можете увеличить размер шрифта надписей на ноутбуке, если позволяют настройки разрешения.
Мужчины, держащие ноутбук на коленях во время работы, приобретают различные половые дисфункции . Большая часть урологов уверены, что это всего лишь выдумки. Однако результаты исследований, проведенные в Нью-Йорке (2004 год) подтвердили наличие риска возникновения заболеваний репродуктивной системы.
В заключение можно сказать, что, если вы будете работать за ноутбуком постоянно, то полученный вред здоровью вы точно заметите. Будьте аккуратны и бдительны!
Вредно ли держать ноутбук на коленях?
Любой электрический прибор вреден в той или иной степени, тот же мобильный телефон представляет опасность, но если с ним буквально жить и спать, и есть. И ноутбук может быть вреден, если целыми днями он будет стоять на коленях (и то это может проявиться через десяток лет и не поймешь почему). Ноутбук может быть вреден и из-за неправильной позы, которые могут вызвать боли в спине и шее, а так же не очень хорошо, когда он долго стоит на теле - от него же идет нагрев.
Вредно ли держать ноутбук на коленях?
Когда ноутбук находится на коленях, дисплей находится слишком низко, поэтому придется сильно наклонять голову. При этом мышцы шеи которые удерживающих голову в вертикальном состоянии будут испытывать очень большую нагрузку, чем те мышцы которые позволяют наклонять голову.От чего будут возникать боли в шее,спине и плечах.Кстати эти боли в шее могут перейти в хронические боли,скажу так шея может потом,болеть очень сильно.
Можно держать ноутбук на коленях, и ничего страшного не произойдет, не волнуйтесь. Это ни чуть не вреднее, чем держать ноутбук на столе перед собой. Только положите что-нибудь под ноутбук, он может быть очень горячим, держать будет неприятно, да и зачем Вам лишние термальные процедуры?
Про мужчин скажу, что ноутбук может быть вредно держать на коленях в том случае, если длительная работа в такой позе приводит к перегреву половых органов. Для нормального функционирования репродуктивной функции необходимо, что хозяйство не содержалось постоянно в жаре.
Вс сделанное не в меру вредно. Думаю, что ничего страшного нет если держать ноутбук на коленях и работать не переставая несколько часов. Врачи советую ведь регулярно делать перерыв и разминать затекшие части тела и мышцы. А иногда просто ноутбук долго на коленях и не подержишь, ведь нагревается, а это не очень приятно и комфортно.
Я думаю, что особого вреда от того, что ноутбук стоит на коленях нет. Разве что самому ноутбуку. Ведь, как известно, ноутбукам, как и многим электрическим приборам, свойственно перегреваться. И для лучшего охлаждения, конечно, ноутбук правильнее держать на столе.
А что касается мужчин, отличия от женщин нет, ведь он ноутбук держит на коленях, а не на паху же. Ну и никто, конечно, не отменял вред от длительного сидения, что за компом за столом, что с ноутбуком на коленях (кровь застаивается, глаза устают, спина-ноги-руки затекают). Если долго сидите, встаньте пройдитесь, потянитесь, посмотрите в окно, улыбнитесь и можете дальше работать
На мужской организм сама работа ноутбука никак не влияет. Влияет неудобство, создаваемое системой охлаждения ноутбука, вызывая нагрев корпуса и соответственно коленей. Да и долго так не поработаешь, просто НЕ УДОБНО
Считается вредным, так как в любом случае идет излучение (все же это электронный прибор). Кроме того, ноутбук во время работы греется, это греет тело.
Но в любом случае, все относительно. Если вы так сидите часами, это однозначно вредно по причине длительности сидения. А если вы так посидите 15 минут, то ничего страшного не случится.
Держать ноутбук на коленях также вредно, как держать сотовый телефон рядом собой. Так или иначе, на сегодня практически каждый электронный прибор испускает электромагнитные волны, а насчет ноутбука можно сказать, что лучше все-таки держать его на столе, на диване, но не у себя на теле.
Вредно длительное время.
Держать вредно из-за сдавливания кровеносных сосудов ног, и повышенному напряжению спины и глаз. У мужчин же добавляется вред от роста температуры наружных половых органов, которые в норме должны быть в прохладе.
