Как называется приложение где считают шаги. минут для пресса. Strava — два приложения для всех целей и намерений

Шагомер - программа, которая помогает держать человека в тонусе без затрат на покупку спортивных девайсов или абонемента в фитнес-клуб. Люди предпочитают использовать Шагомер, чтобы узнать, сколько километров прошли за день и какое количество калорий сбросили. Контроль этих показателей важен как для профессиональных спортсменов, так и для новичков.

Основные характеристики приложения

После установки программы сервер предоставит право выбора режима:

1. Энергосбережение (смартфон будет указывать приблизительные цифры и затрачивать минимум заряда батареи).
2. Высокая точность (точный подсчет шагов, режим имеет дополнительные функции).

Записи, результаты и прогресс из приложения можно синхронизировать с учетной записью в MyFitnessPal. В целях мотивации можно делиться или сравнивать свои результаты с достижениями спортивных товарищей или просто похвастаться достигнутыми цифрами перед друзьями.

Правила пользования

Для начала работы нажмите кнопку «Пуск». После запуска на экране появится диаграмма передвижений за определенный день, неделю или месяц (промежуток можно выбрать самостоятельно). С помощью представленных в определенных разделах данных вы сможете узнать количество пройденных шагов, потраченных калорий, расстояние в метрах/милях, затраченное время или скорость движения.

По возможности укажите в настройках персональные данные (возраст, пол, вес, ширина шага), чтобы Шагомер для Андроид смог показывать точные результаты. Если хотите сохранить заряд батареи, ночью можно включить режим сна. Встроена функция будильника.

Преимущества

Почему среди большого количества разнообразных приложений нужно выбрать именно Шагомер на Андроид? Согласно отзывам пользователей, стоит выделить такие положительные качества:

1. Ведется подсчет шагов, даже если держите смартфон не в руках, а убрали телефон в сумку.
2. Круглосуточная работа даже при выключенном интернете.
3. Предлагается широкий выбор дизайна: в настройках можно выбрать любую понравившуюся тему.
4. Не подсчитывает шаги при тряске телефона и во время езды на транспорте.
5. Не нужно тратить деньги на покупку дорогих девайсов, достаточно установить приложение на Андроид совершенно бесплатно.
6. Активная работа при выключенном экране.

Шагомер имеет достаточное количество преимуществ перед другими современными девайсами, поскольку почти все приложения для Андроид подсчитывают шаги даже тогда, когда человек сидит на диване или едет в машине.

Если заметили, что подсчет шагов не проводится или полученные цифры превышают реальные показатели, следует настроить чувствительность (по шкале от 0 до 8). Устанавливайте приложение на свой девайс и будьте всегда в тонусе.

Трекеры активности, конечно, довольно полезны, но если вы просто хотите подсчитывать шаги в течение всего дня, в действительности нет оснований тратить $100+ на фантазии компании Fitbit, если вы носите с собой Айфон в режиме 24/7. Много iOS приложений могут предоставить вам те же данные (шаги, ступени лестницы, километры, калории и т.д.) в качестве трекера активности, благодаря сложным внутренним датчикам Айфона.

На самом деле, если вы хотите, начать прямо в эту секунду подсчёт шагов, вам даже не нужно ничего скачивать - ваш Айфон поставляется с предустановленным приложением-шагомером. Если у вас Айфон 5S или более поздняя версия, приложение "Здоровье" отслеживает ваши шаги в фоновом режиме всё это время (нравится ли вам это или нет). Приложение "Здоровье" берёт данные как из встроенного монитора движения телефона так и данные, импортированные из внешних устройств слежения (таких как Apple Watch или Fitbit) и ведёт журнал количества шагов.

Приложение "Здоровье" считает шаги, но его функции ограничены - оно не будет, к примеру, говорить вам, сколько калорий сожгли ваши шаги и не будет подталкивать вас двигаться больше, если вы сидите за компьютером весь день. Для получения дополнительной функциональности трекеров активности, вам понадобится приложение стороннего разработчика. Вот некоторые из наших фаворитов.

Просто основы: Stepz.

Stepz - бесплатное приложение шагомер, которое отслеживает все основные показатели: количество шагов, количество сожженных калорий, расстояния, число этажей и ступенек, и время "активности". Приложение также подключается к приложению "Здоровье", чтобы сохранить текущий протокол вашей истории подсчёта шагов, так что вы можете посмотреть некоторую забавную статистику, такую как общее число шагов и итоговое расстояние.

Как и в большинстве шагомеров и приложений-шагомеров, цель по умолчанию, устанавливается на 10000 шагов в день, но вы можете изменить это на основе своего образа жизни или вы можете позволить приложению установить "автоматом" цели для вас, основываясь на вашем прогрессе (приложение будет давать вам достижимые, но немного сложные задачи на основе ваших еженедельных средних показателей).

Основной индикатор Stepz - его значок с подсчётом шагов: если вы позволите приложению показать уведомления значка, этот значок приложения будет отображать текущее ежедневное число шагов. Хотя это и мелочь, но это супер удобно, если вы хотите увидеть беглым взглядом, как далеко вы продвинулись.

Симпатичный интерфейс: Walker.

Walker - Pedometer M7/M8/M9 (первоначально назывался Walker - Pedometer M7/M8/M9) - ещё одно бесплатное приложение-шагомер, которое отслеживает шаги, количество израсходованных калорий, и расстояние (но не лестницы или этажи, по которым вы поднимались). Оно также отслеживает пробежки и позволяет вручную отслеживать параметры, такие как вес, процентное содержание телесного жира и кровяное давление - так это более всеобъемлющее приложение слежения за здоровьем, чем просто шагомер.

Walker имеет красивый интерфейс и отображает статистику различными интересными способами. Например, вы можете просматривать средние значения для пользовательских диапазонов дат (а не только за день, неделю, месяц, год), и вы можете посмотреть разбивку среднего числа шагов по дням недели. Это приложение также имеет компонент GPS, который позволяет отображать маршрут, хотя разработчик и предупреждает, что использование этой функции значительно уменьшит время автономной работы аккумулятора телефона.

Социальность: Pacer.

Большинство приложений-шагомеров имеет социальную составляющую: вы можете добавить друзей через социальные сети и конкурировать друг с другом. Но что, если у вас нет друзей (использующих тоже самое приложение)? Шагомер для снижения веса Pacer - это бесплатное приложение с более обширной социальной компонентой под названием группы. Группы - это команды пешеходов, которые могут поддерживать друг друга с помощью группового чата и конкурировать друг с другом на табло лидеров.

Pacer отслеживает шаги, расход калорий, расстояние, подъём по ступенькам лестницы, и активное время, и он также имеет функцию тренировки на основе GPS, которая позволяет выделить ходьбу, бег или велопробег. За дополнительные $3,99 в месяц, вы можете перейти на премиум-версию приложения, она имеет персонализированного "тренера", который поможет вам спланировать стратегию занятий (что бы там ни было). Премиум версия приложения также предлагает дополнительное "отображение" данных и возможность присоединиться к группам по потере веса (а не просто ходить группами).

Подсчет шагов, как забава: Wokamon.

Горькая правда заключается в том, что приложения подсчёта шагов скучны. Если статистика, достижения и табло лидеров не заставляют вас прошагать 10000 шагов каждый день, возможно милое виртуальное домашнее животное, которое питается вашей энергией, вас простимулирует. Wokamon - Monster Walk Quest, The Pedometer Fitness Game представляет собой шагомер-игру, которая заставляет вас больше ходить пешком, чтобы играть. В этом приложении, энергия ваших шагов нужна, чтобы кормить, выращивать и одевать своих Уокамонов (шагомонстр или монстрошаг 😕), и собирать больше Уокамонов.

В качестве приложения шагомера, Wokamon ограничено - главный экран, где живет ваш Wokamon, показывает только количество шагов, тут нет сожжённых калорий, подъёмов по лестнице, или пройденного расстояния. Тем не менее, если вы перейдёте в раздел активности приложения, вы увидите там сожженные калории и пройденное расстояние. Приложение синхронизируется с Apple Health и внешними устройствами (например, Fitbits и Jawbones), но вы также можете просто оперировать датчиками движения самого Айфона.

Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно.

Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS . С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов.

Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции :

• индивидуальный расчет суточный нормы калорий
• счетчик калорийности продуктов
• счетчик белков, углеводов и жиров
• готовый список продуктов со всеми макросами
• возможность добавления физической активности
• готовый список основных физических нагрузок с расходом калорий
• слежение за изменениями в объемах и весе
• учет выпитой воды
• удобные и наглядные графики, которые помогут вам отладить питание

Однако даже одинаковые функции в этих программах реализованы совершенно по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и удобством использования , но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями.

Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone) . Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.

Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.

В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям , включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.

Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом : заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний: ~50 млн.

Счетчик Fat Secret

Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс . Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты . Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.

Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.

• Средняя оценка: 4,4
• Количество скачиваний: ~10 млн.

Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вам привлекательным дизайном . В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.

Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок , в которую внесены все популярные групповые тренировки, в том числе и программы Лес Миллс .

• Средняя оценка: 4,3
• Количество скачиваний: ~5 млн.

YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции : готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.

Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.

• Средняя оценка: 4,5
• Количество скачиваний: ~3 млн.

Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания . Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.

В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения . Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите знакомые нам фитнес-программы 30 Day Shred , Insanity , Body Revolution с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний: ~500 тыс

Приложения для подсчета калорий на Android

Представленные приложения предлагаются только для платформы Android . Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов

Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий , которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.

При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные .

• Средняя оценка: 4,4
• Количество скачиваний: ~500 тыс.

Счетчик Easy Fit

В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.

Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты . Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.

• Средняя оценка: 4,6
• Количество скачиваний: ~100 тыс.

Счетчик СИТ 30

Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов , учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение .

Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов , с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.

• Средняя оценка: 4,5
• Количество скачиваний: ~50 тыс.

Приложения для iOS (iPhone)

Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad .

Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезном подсчету калорий и анализе потребляемой еды . Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.

Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов : «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.

• Средняя оценка: 4.5

В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.

Runtastic

Это приложение отслеживает каждый сделанный вами шаг, рассчитывает дистанцию, калории, ведет дневник со статистикой и многое другое.

Функции:

Работает везде: в кармане брюк или куртки, в руке, на плече или в сумке.

Считает потраченные калории, скорость, дистанцию и расчитывает частоту шагов.

Ведет дневник всех ваших активностей и делает подробный анализ.

Составляет графический анализ и ведет статистику ваших тренировок и загружает эти данные на runtastic.com.

Accupedo

Accupedo - это точный шагомер, следящий за вашей ходьбой. Accupedo считает шаги вне зависимости от того, где лежит ваш телефон: в кармане, на поясе или в сумке.

Функции:

Хранит дневную историю: количество шагов, расстояние, калории и время.

Имеет графики: дневной, недельный, месячный и годовой.

Возможность персональной настройки: чувствительность, длина шага, вес тела, дневная цель и т. д.

Наличие музыкального плеера.

Публикация дневной истории на Facebook.

Восстановление/Пауза.

Отправка истории за день по электронной почте.

Наибольшая точность достигается при ношении телефона на поясе.

Noom Walk

Noom Walk - это новый автоматический шагомер для Android . У приложения две главные особенности. Первая - в отличие от конкурентов, шагомер не использует GPS, а потому почти не ест батарейку. Вторая - вы не просто так оцениваете собственную физическую нагрузку, но и наблюдаете за друзьями и совместно мотивируете друг друга.

Функции:

Автоматически подсчитывает шаги круглосуточно.

Использует менее 2% от батареи (за полных 24 часов использования он использует то же количество батареи как 20 минут дисплея или три минуты GPS).

Мотивирует вас и ваших друзей(им можно дать «пять» или написать сообщение).

100% бесплатный, без всяких дополнительных устройств.

Moves

Приложение-шагомер, которое не требует никаких дополнительных устройств. Moves отслеживает ваши перемещения: когда вы идете, бежите, едите на велосипеде или перемещаетесь на любом другом транспорте (метро, машине, автобусе), и показывает вашу активность в виде ленты: прошел 2 км - проехал 10 км - столько-то времени провел на работе - опять хотьба - заглянул в кафе и т.д.

Статистику можно просматривать по дням, а на карте смотреть, как вы перемещались. Можно узнать, сколько шагов вы сделали, какую дистанцию преодолели, сколько времени провели в пути.

Приложение довольно аккуратно расходует батарею вашего телефона. Оно не требует регистрации, не нужно каждый раз включать и выключать его.

Steps Mania

Довольно веселое приложение, чем, собственно, и отличается от всех остальных. При открытии показывает этакого энергичного мужичка, которому везде надо успеть. На главном экране, кроме привычных показателей, выводятся и другие, в частности, мотивирующие элементы. А именно - пользователю вручаются разные награды. Их список насчитывает с десятка полтора, причем как позитивные, так и негативные. Например, за первый марафон, или, наоборот, за то, что в течение часа сделано менее 100 шагов.

Ну и конечно здесь есть свое сообщество на Google+ , чтобы поболтать с подругами.

Шагомер - это замечательный виджет для операционной системы Android. Думаю, что из названия понятно, что данное приложение будет помогать считать количество шагов, которое вы прошли за день, месяц, год или все время использования программы. Отличительная особенность этой программы заключается в точности измерений. По данным Google Play этот виджет является самым точным среди аналогичных. Но на этом функции утилиты вовсе не заканчиваются. Благодаря ей вы можете замерять расстояние, которое вы прошли, скорость передвижения и темп.

Измерения производятся по технологии аппаратных шагомеров. То есть вы наверняка получите весьма точные данные. Приложение не использует GPS, поэтому работает в любых условиях, и не важно, находитесь вы в помещении, или же на улице. Работать оно начинает сразу же после запуска. Благодаря возможности измерять темп виджет определяет тип вашего шага. Время, которое засекает шагомер, включает время занятия, а не всё время работы приложения. Как только вы начинаете заниматься, приложение начинает собирать данные. Введя свой вес, вы можете получить информацию о количестве сожженных за тренировку калорий. Средний темп тренировки так же рассчитывается весьма точно. В приложении так же можно составлять собственный план тренировок, тем самым занимаясь по схеме. Просматривая результаты, вы будете знать эффективность тренировок.